「這不是一集教你怎麼變老的影片，而是教你怎麼活得像少女的紀錄。」

88歲不用在醫院診間疲於奔命，且沒有吃任何慢性病藥的高品質生活。88年來從未和人吵架，老伴過世後回憶全是幸福，大方透露自覺老伴比金城武還帥的和美姐，每次出國旅遊可以一天走15000~20000步，竟然說有興趣年底和我們一起單車環島！！！到底是什麼樣的迷人特質，造就了這位可愛又健康的阿嬤。這集「80歲使用說明書」首次對老人家進行快問快答，不小心又亂了許多笑話

#88 #高齡 #老年 #退休 #單車 #出國 #環島 #慢性病 #幸福 #老公 #阿嬤 #快問快答 #健康

【人體使用說明書】

為什麼現代生活讓我們疲憊不堪？

答案藏在數百萬年的演化藍圖──「人體使用說明書」

我們以演化醫學、進化心理學的視角，拆解生理、心理與人際互動的底層邏輯，啟動一場身心系統的升級計畫，並且結合生活醫學的實踐方法，助你調整生活，為身心靈持續「升級作業系統」。

我們會邀請不同角色——醫師、創業者、運動員、藝術家，甚至是在人生十字路口尋找答案的普通人。

透過一段段真實故事，分享他們如何看待健康、選擇、關係與世界。

因為一個人的故事，往往能改變另一個人的人生。

期待能幫你看見被忽略的認知盲點，重新拿回人生主導權，把能量留給真正重要的人事物。

歡迎來到【人體使用說明書】。

讓我們一起更新系統、擴展認知邊界，在這個複雜的世界裡，活得更通透、更有力量，更有人味。

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88歲，本該是安靜養老的年紀，但和美姐每天填行程表撕下這個標籤。每周三次重訓、學古琴、學太鼓，在那個課程和場領都是人氣暴棚的班長。持續學習、參與生活，與人連結比許多年輕人更有活力和智慧。 今天的「80歲使用說明書」不只是一段高齡阿嬤的故事，而是一種人生態度的示範——年齡從來不是限制，而是重新定義自己的起點。在這個平均壽命不斷延長的時代，「退而不休」不再是少數人的選擇，而是一種讓人生持續有意義、有價值的活法。看完這支影片，也許你會重新思考：你真正想過的人生，是什麼樣子？

#退休生活 #高齡生活 #人生下半場 #活到老學到老 #88歲 #和美姐 #88 #高齡 #老年 #養老 #學習 #終生 #智慧 #出國 #活力

【人體使用說明書】

為什麼現代生活讓我們疲憊不堪？

答案藏在數百萬年的演化藍圖──「人體使用說明書」

我們以演化醫學、進化心理學的視角，拆解生理、心理與人際互動的底層邏輯，啟動一場身心系統的升級計畫，並且結合生活醫學的實踐方法，助你調整生活，為身心靈持續「升級作業系統」。

我們會邀請不同角色——醫師、創業者、運動員、藝術家，甚至是在人生十字路口尋找答案的普通人。

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「現在年輕人不行啊，以前是草莓族，現在更弱了，就癱在那邊。」 這是一位計程車司機對現代年輕人的真實感嘆。面對長輩的偏見，我們不禁要問：「努力就會成功」這句話，在現代社會還適用嗎？ 我們常陷入一個認知陷阱：以為只要花費足夠的時間與體力，就能獲得相對應的報酬。但事實上，如果把時間投入到未來容易被取代的領域，或是單純用時間去換取微薄的收入，那種「盲目的勤奮」，往往會剝奪我們思考與體驗生活的機會。 當社會結構改變、AI 工具普及，我們大腦的作業系統也需要隨之升級。真正的努力，不該是閉門造車，而是將時間投資在「提升認知」與「建立真實的人際連結」上。 這集節目帶你跳脫無效內耗的迴圈，提早打造屬於自己的隱形資產。 【人體使用說明書】 為什麼現代生活讓我們疲憊不堪？ 答案藏在數百萬年的演化藍圖──「人體使用說明書」 我們以演化醫學、進化心理學的視角，拆解生理、心理與人際互動的底層邏輯，啟動一場身心系統的升級計畫，並且結合生活醫學的實踐方法，助你調整生活，為身心靈持續「升級作業系統」。 我們會邀請不同角色——醫師、創業者、運動員、藝術家，甚至是在人生十字路口尋找答案的普通人。透過一段段真實故事，分享他們如何看待健康、選擇、關係與世界。 因為一個人的故事，往往能改變另一個人的人生。 期待能幫你看見被忽略的認知盲點，重新拿回人生主導權，把能量留給真正重要的人事物。 歡迎來到【人體使用說明書】。 讓我們一起更新系統、擴展認知邊界，在這個複雜的世界裡，活得更通透、更有力量，更有人味。 YouTube：https://reurl.cc/9bGgOd Facebook：https://www.facebook.com/yuliang.yen/... Instagram： / humanmanual.tw Spotify ：https://open.spotify.com/show/461A1Cb... Apple podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast...

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AI 幾個月就升級一次，剛畢業的年輕人還有未來嗎？這集 podcast 從一位 24 歲年輕人的真實視角出發，聊 AI 焦慮、工作被取代、新鮮人求職、自媒體創業、4 人小團隊如何互補，以及 AI 做不到的人性、溫度與故事感。 如果你也在思考：AI 時代怎麼找工作？怎麼培養不被取代的能力？怎麼在創業與自媒體競爭中活下來？這集會給你很真實、也很接地氣的答案。 #AI 焦慮、AI 取代工作、失落的一代、年輕人就業、Z 世代、自媒體創業、團隊合作、故事感、人性、ChatGPT、AI 時代生存法則。 看完也留言告訴我：你最焦慮的是工作、未來，還是跟不上 AI？別忘了按讚、訂閱、開啟小鈴鐺，也把這集分享給正在找方向的朋友。 【人體使用說明書】 為什麼現代生活讓我們疲憊不堪？ 答案藏在數百萬年的演化藍圖──「人體使用說明書」 我們以演化醫學、進化心理學的視角，拆解生理、心理與人際互動的底層邏輯，啟動一場身心系統的升級計畫，並且結合生活醫學的實踐方法，助你調整生活，為身心靈持續「升級作業系統」。 我們會邀請不同角色——醫師、創業者、運動員、藝術家，甚至是在人生十字路口尋找答案的普通人。透過一段段真實故事，分享他們如何看待健康、選擇、關係與世界。 因為一個人的故事，往往能改變另一個人的人生。 期待能幫你看見被忽略的認知盲點，重新拿回人生主導權，把能量留給真正重要的人事物。 歡迎來到【人體使用說明書】。 讓我們一起更新系統、擴展認知邊界，在這個複雜的世界裡，活得更通透、更有力量，更有人味。 YouTube：https://reurl.cc/9bGgOd Facebook：https://www.facebook.com/yuliang.yen/reels/?locale=zh_TW Instagram：https://www.instagram.com/humanmanual.tw/ Spotify ：https://open.spotify.com/show/461A1CbGPbgAKiwMecsgND?si=04302ff1c3b24b96 Apple podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E4%BA%BA%E9%AB%94%E4%BD%BF%E7%94%A8%E8%AA%AA%E6%98%8E%E6%9B%B8/id1853802030

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教科書上沒有的教養指南，而是創業三寶媽的智慧！
面對三個不同性格、興趣，甚至連哭點都南轅北轍的小朋友，家長如何因材施教？本集《人體使用說明書》從創業者的犀利視角轉向溫潤的母性日常。林婕 首度公開她的「育兒怪招」——竟然是用跳舞來制服暴走的小孩？
我們深入討論：
選擇與責任： 為什麼不盯功課，反而能培養出更有責任感的孩子？
情緒拆解： 面對孩子不同的崩潰時刻，如何用幽默與同理心化解僵局？
因材施教： 如何在繁忙的職業生活與三個孩子的個性需求間找到平衡？
拋開完美的模範媽媽框架，讓我們一起學習如何「無為」卻「有道」地陪伴孩子成長！
#育兒 #原地大跳 #大跳 #一個大跳 #小孩 #三寶媽 #選擇 #責任 #情緒 #教育 #媽媽 #王Aden

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妳是在燃燒自己，還是在穩定發光？
許多女性在「三寶媽」、「創業者」與「妻子」的多重角色間疲於奔命，以為努力燃燒就能照亮家庭，卻常陷入電力耗盡的崩潰邊緣。
本集【三寶媽使用說明書】邀請到具備「發光體質」的創業家，拆解她越忙越有能量的底層邏輯。
當妳停止內耗、開始透過「照亮姐妹」來獲得回補能量，妳的人生系統將從此重裝。別再瞎忙了，現在就更新妳的「發光方程式」！
#創業 #姊妹 #生子 #小孩 #妻子 #媽媽 #三寶 #邏輯 #角色 #斜槓 #斜槓人生 #賺錢 #家庭

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《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》

一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角，

分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！

https://fstry.pse.is/8xeak4

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你敢讓兩歲的小孩一次走十公里嗎？這究竟是「虎媽」的殘酷訓練，還是有遠見的「無為教養」？ 本集《媽媽使用說明書》邀請到知名的Sasa營養師，分享她身為營養師與三寶媽，如何透過「野放式教養」找回孩子的健康與責任感。在競爭焦慮的現代，她主張：除了生死，教養皆小事！ 影片將系統性揭密： • 野放真相： 走十公里的背後，如何建立孩子的韌性？ • 無為而至： 職業女性如何優雅平衡工作與育兒？ • 禮貌懂事：培養責任感才能有成熟的性格 別讓焦慮淹沒了愛，一起來看這場顛覆想像的教養對話！ 【人體使用說明書】 為什麼現代生活讓我們疲憊不堪？ 答案藏在數百萬年的演化藍圖──「人體使用說明書」 我們以演化醫學、進化心理學的視角，拆解生理、心理與人際互動的底層邏輯，啟動一場身心系統的升級計畫，並且結合生活醫學的實踐方法，助你調整生活，為身心靈持續「升級作業系統」。 我們會邀請不同角色——醫師、創業者、運動員、藝術家，甚至是在人生十字路口尋找答案的普通人。透過一段段真實故事，分享他們如何看待健康、選擇、關係與世界。 因為一個人的故事，往往能改變另一個人的人生。 期待能幫你看見被忽略的認知盲點，重新拿回人生主導權，把能量留給真正重要的人事物。 歡迎來到【人體使用說明書】。 讓我們一起更新系統、擴展認知邊界，在這個複雜的世界裡，活得更通透、更有力量，更有人味。 YouTube：https://reurl.cc/9bGgOd Facebook：https://www.facebook.com/yuliang.yen/reels/?locale=zh_TW Instagram：https://www.instagram.com/humanmanual.tw/ Spotify ：https://open.spotify.com/show/461A1CbGPbgAKiwMecsgND?si=04302ff1c3b24b96 Apple podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E4%BA%BA%E9%AB%94%E4%BD%BF%E7%94%A8%E8%AA%AA%E6%98%8E%E6%9B%B8/id1853802030

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全台灣最難約的營養師Sasa傳授打造不復胖體質的秘密！顛覆認知的三個肥胖真相！了解生活醫學的減肥4招完全免運⋯⋯日本人長壽可能跟肥胖率有關！肥胖為萬病之源，不要減重只需減脂，想健康長壽、身材窈窕千萬別錯過今天的影片！！保證終身受用💪 【人體使用說明書】 為什麼現代生活讓我們疲憊不堪？ 答案藏在數百萬年的演化藍圖──「人體使用說明書」 我們以演化醫學、進化心理學的視角，拆解生理、心理與人際互動的底層邏輯，啟動一場身心系統的升級計畫，並且結合生活醫學的實踐方法，助你調整生活，為身心靈持續「升級作業系統」。 我們會邀請不同角色——醫師、創業者、運動員、藝術家，甚至是在人生十字路口尋找答案的普通人。透過一段段真實故事，分享他們如何看待健康、選擇、關係與世界。 因為一個人的故事，往往能改變另一個人的人生。 期待能幫你看見被忽略的認知盲點，重新拿回人生主導權，把能量留給真正重要的人事物。 歡迎來到【人體使用說明書】。 讓我們一起更新系統、擴展認知邊界，在這個複雜的世界裡，活得更通透、更有力量，更有人味。 YouTube：https://reurl.cc/9bGgOd Facebook：https://www.facebook.com/yuliang.yen/reels/?locale=zh_TW Instagram：https://www.instagram.com/humanmanual.tw/ Spotify ：https://open.spotify.com/show/461A1CbGPbgAKiwMecsgND?si=04302ff1c3b24b96 Apple podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E4%BA%BA%E9%AB%94%E4%BD%BF%E7%94%A8%E8%AA%AA%E6%98%8E%E6%9B%B8/id1853802030

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「女兒使用說明書」，傳統觀念裡的女人角色總是特別辛苦，世界上又沒有一本女兒聖經可供參考！「好女兒」的牌坊太沈重，要學會先對自己好，好好享受與扮演人生的不同角色，女兒這個角色就可以自在又從容…
好女兒總是誕生於有愛的家庭，好媳婦肯定是嫁入有愛的家庭！
#女兒 #母親 #家庭 #愛 #親情 #生育 #傳統 #女人 #母女 #孝順 #角色 #旅遊

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阿桃的60+使用說明書，對生活永遠保持熱情和好奇心，除了海外健行、跑步，還想挑戰單車環島….一般人要準備退休的年齡，反而可以擁有更多生活上的選擇權。 重訓比散步更適合中高齡？路遙知馬力！如何維持身份證60+，心態40+，體力30+
#退休 #重訓 #散步 #好奇心 #高齡 #挑戰 #生活 #年齡 #出國 #北歐

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