被迫換跑道的你或是準備華麗轉身的你，帶著怎樣內容的履歷表呢？學經歷以外，還有什麼更有價值的競爭力呢？
#失業 #求職 #履歷 #成長 #年紀 #轉型

啟動一場健康的認識革命

《人體使用說明書》透過人類演化觀點討論身心健康，聊聊心理與社交⋯⋯這裡不討論帶有商業利益的醫學研究報告，這裡沒有短期的健康流行趨勢。
在科學不發達的年代，人們將巫術當作醫學；在醫學發達的當代，人們將醫學當作魔術。
這裡不討論開刀和用藥，因為治病是醫生的工作；這裡討論由內而外、身心平衡的健康，因為人們必須拿回自己健康的主導權。
#演化醫學 #人類大歷史 #物競天擇 #健康自主權 #文明病

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中年失業可能是被迫另謀生路，也可能是自我提升後，給自己一個更能獲得價值感的華麗轉身。從影視業轉向健康行業，同時滿足親友的健康，以及自我內心的價值感！

啟動一場健康的認識革命

《人體使用說明書》透過人類演化觀點討論身心健康，聊聊心理與社交⋯⋯這裡不討論帶有商業利益的醫學研究報告，這裡沒有短期的健康流行趨勢。
在科學不發達的年代，人們將巫術當作醫學；在醫學發達的當代，人們將醫學當作魔術。
這裡不討論開刀和用藥，因為治病是醫生的工作；這裡討論由內而外、身心平衡的健康，因為人們必須拿回自己健康的主導權。
#演化醫學 #人類大歷史 #物競天擇 #健康自主權 #文明病

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年假結束第一天， 鬧鐘響的瞬間，人生變黑白。 上班像開慢速模式， 腦袋轉不動， 連回訊息都覺得累。 這不是不努力， 是「連年假症候群」。 連續放假太久， 作息打亂、節奏變慢、 大腦還停在放鬆模式。 解法不是請假， 而是讓身體慢慢開機。 ✔ 提早30分鐘起床 ✔ 先完成一件最小任務 ✔ 午休出去走10分鐘曬太陽 ✔ 晚上提早睡 不要要求自己第一天就滿血復活。 給自己2–3天恢復期。 你不是廢。 只是還沒開機完成。 啟動一場健康的認識革命 《人體使用說明書》透過人類演化觀點討論身心健康，聊聊心理與社交⋯⋯這裡不討論帶有商業利益的醫學研究報告，這裡沒有短期的健康流行趨勢。 在科學不發達的年代，人們將巫術當作醫學；在醫學發達的當代，人們將醫學當作魔術。這裡不討論開刀和用藥，因為治病是醫生的工作；這裡討論由內而外、身心平衡的健康，因為人們必須拿回自己健康的主導權。 #演化醫學 #人類大歷史 #物競天擇 #健康自主權 #文明病 YouTube：https://reurl.cc/9bGgOd Facebook：https://www.facebook.com/yuliang.yen/reels/?locale=zh_TW Instagram：https://www.instagram.com/humanmanual.tw/ Spotify ：https://open.spotify.com/show/461A1CbGPbgAKiwMecsgND?si=04302ff1c3b24b96 Apple podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E4%BA%BA%E9%AB%94%E4%BD%BF%E7%94%A8%E8%AA%AA%E6%98%8E%E6%9B%B8/id1853802030

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過年狂吃猛喝，體重突然暴增？ 先別急著自責，你可能不是變胖，是水腫。 高鹽、高油、高糖的飲食，會讓身體拼命抓水。 當你喝水太少，代謝變慢，鈉排不出去， 臉腫、肚子脹、身體沉重的感覺就全部出現。 越水腫，其實越要喝水。 水可以幫助代謝、排鈉、減少脹氣， 也能讓腸胃恢復正常運作。 建議一天的水量大約是： 體重 × 50cc。 慢慢分次喝，不要一次狂灌。 不要一過完年就極端節食， 也不用立刻爆汗式運動。 先把水喝對，身體自然會慢慢回來。 過年後的第一步，不是減肥。 是好好喝水。 啟動一場健康的認識革命 《人體使用說明書》透過人類演化觀點討論身心健康，聊聊心理與社交⋯⋯這裡不討論帶有商業利益的醫學研究報告，這裡沒有短期的健康流行趨勢。 在科學不發達的年代，人們將巫術當作醫學；在醫學發達的當代，人們將醫學當作魔術。這裡不討論開刀和用藥，因為治病是醫生的工作；這裡討論由內而外、身心平衡的健康，因為人們必須拿回自己健康的主導權。 #演化醫學 #人類大歷史 #物競天擇 #健康自主權 #文明病 YouTube：https://reurl.cc/9bGgOd Facebook：https://www.facebook.com/yuliang.yen/reels/?locale=zh_TW Instagram：https://www.instagram.com/humanmanual.tw/ Spotify ：https://open.spotify.com/show/461A1CbGPbgAKiwMecsgND?si=04302ff1c3b24b96 Apple podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E4%BA%BA%E9%AB%94%E4%BD%BF%E7%94%A8%E8%AA%AA%E6%98%8E%E6%9B%B8/id1853802030

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別等胖了 3 公斤才後悔！營養師平常到底在幹嘛？營養師的春節飲食建議很不一樣！營養師也想打瘦瘦針？
#猛健樂 #瘦瘦針

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在科學不發達的年代，人們將巫術當作醫學；在醫學發達的當代，人們將醫學當作魔術。
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退化性關節炎，不是命中注定，更不是由年紀決定的 而是日常使用的長期結果。 我們不是因為老了才不能動， 而是因為太久沒好好動，才提早老化。 演化醫學告訴我們： 關節是一個活的生物系統。 它需要三樣東西： 1. 正確的刺激 2. 足夠的活動範圍 3. 穩定的肌力支撐 當你開始用「演化正確」的方式使用關節， 你會發現—— 關節不只是撐著你走， 而是能陪你走得更遠、更久。 #退化性關節炎 #十字靭帶 #半月板磨損 #免開刀治療 啟動一場健康的認識革命 《人體使用說明書》透過人類演化觀點討論身心健康，聊聊心理與社交⋯⋯這裡不討論帶有商業利益的醫學研究報告，這裡沒有短期的健康流行趨勢。 在科學不發達的年代，人們將巫術當作醫學；在醫學發達的當代，人們將醫學當作魔術。這裡不討論開刀和用藥，因為治病是醫生的工作；這裡討論由內而外、身心平衡的健康，因為人們必須拿回自己健康的主導權。 #演化醫學 #人類大歷史 #物競天擇 #健康自主權 #文明病 YouTube：https://reurl.cc/9bGgOd Facebook：https://www.facebook.com/yuliang.yen/reels/?locale=zh_TW Instagram：https://www.instagram.com/humanmanual.tw/ Spotify ：https://open.spotify.com/show/461A1CbGPbgAKiwMecsgND?si=04302ff1c3b24b96 Apple podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E4%BA%BA%E9%AB%94%E4%BD%BF%E7%94%A8%E8%AA%AA%E6%98%8E%E6%9B%B8/id1853802030

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許多不愛運動或勞動過頭的五十歲上下中年朋友容易發生雙手不是抬舉的問題，是中老年人生活品質好壞的一個分水嶺。從演化醫學的視角來看，人類的肩關節，是一個超級高規格的設計...... 啟動一場健康的認識革命 《人體使用說明書》透過人類演化觀點討論身心健康，聊聊心理與社交⋯⋯這裡不討論帶有商業利益的醫學研究報告，這裡沒有短期的健康流行趨勢。 在科學不發達的年代，人們將巫術當作醫學；在醫學發達的當代，人們將醫學當作魔術。這裡不討論開刀和用藥，因為治病是醫生的工作；這裡討論由內而外、身心平衡的健康，因為人們必須拿回自己健康的主導權。 #演化醫學 #人類大歷史 #物競天擇 #健康自主權 #文明病 YouTube：https://reurl.cc/9bGgOd Facebook：https://www.facebook.com/yuliang.yen/reels/?locale=zh_TW Instagram：https://www.instagram.com/humanmanual.tw/ Spotify ：https://open.spotify.com/show/461A1CbGPbgAKiwMecsgND?si=04302ff1c3b24b96 Apple podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E4%BA%BA%E9%AB%94%E4%BD%BF%E7%94%A8%E8%AA%AA%E6%98%8E%E6%9B%B8/id1853802030

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被詐騙不是貪、不是笨，只是不巧遇上擊穿人性弱點的腳本。最勇敢受害者的真實告白，用這場 550 萬的「心理遊戲」解構詐騙四步驟，查爾斯傳授走出人生低谷的關鍵一步。 啟動一場健康的認識革命 《人體使用說明書》透過人類演化觀點討論身心健康，聊聊心理與社交⋯⋯這裡不討論帶有商業利益的醫學研究報告，這裡沒有短期的健康流行趨勢。 在科學不發達的年代，人們將巫術當作醫學；在醫學發達的當代，人們將醫學當作魔術。這裡不討論開刀和用藥，因為治病是醫生的工作；這裡討論由內而外、身心平衡的健康，因為人們必須拿回自己健康的主導權。 #演化醫學 #人類大歷史 #物競天擇 #健康自主權 #文明病 YouTube：https://reurl.cc/9bGgOd Facebook：https://www.facebook.com/yuliang.yen/reels/?locale=zh_TW Instagram：https://www.instagram.com/humanmanual.tw/ Spotify ：https://open.spotify.com/show/461A1CbGPbgAKiwMecsgND?si=04302ff1c3b24b96 Apple podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E4%BA%BA%E9%AB%94%E4%BD%BF%E7%94%A8%E8%AA%AA%E6%98%8E%E6%9B%B8/id1853802030

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普遍台灣人對健康飲食的認知，似乎比歐美人更超前，少糖、少澱粉大家都知道，但對油脂攝取的看法呢？ 啟動一場健康的認識革命 《人體使用說明書》透過人類演化觀點討論身心健康，聊聊心理與社交⋯⋯這裡不討論帶有商業利益的醫學研究報告，這裡沒有短期的健康流行趨勢。 在科學不發達的年代，人們將巫術當作醫學；在醫學發達的當代，人們將醫學當作魔術。這裡不討論開刀和用藥，因為治病是醫生的工作；這裡討論由內而外、身心平衡的健康，因為人們必須拿回自己健康的主導權。 #演化醫學 #人類大歷史 #物競天擇 #健康自主權 #文明病 YouTube：https://reurl.cc/9bGgOd Facebook：https://www.facebook.com/yuliang.yen/reels/?locale=zh_TW Instagram：https://www.instagram.com/humanmanual.tw/ Spotify ：https://open.spotify.com/show/461A1CbGPbgAKiwMecsgND?si=04302ff1c3b24b96 Apple podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E4%BA%BA%E9%AB%94%E4%BD%BF%E7%94%A8%E8%AA%AA%E6%98%8E%E6%9B%B8/id1853802030

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最新美國飲食指南皆釋出原始人的飲食方式！！我們的祖先不是時間到就用餐。趙手錶進食是更健康的方式嗎？ 啟動一場健康的認識革命 《人體使用說明書》透過人類演化觀點討論身心健康，聊聊心理與社交⋯⋯這裡不討論帶有商業利益的醫學研究報告，這裡沒有短期的健康流行趨勢。 在科學不發達的年代，人們將巫術當作醫學；在醫學發達的當代，人們將醫學當作魔術。這裡不討論開刀和用藥，因為治病是醫生的工作；這裡討論由內而外、身心平衡的健康，因為人們必須拿回自己健康的主導權。 #演化醫學 #人類大歷史 #物競天擇 #健康自主權 #文明病 YouTube：https://reurl.cc/9bGgOd Facebook：https://www.facebook.com/yuliang.yen/reels/?locale=zh_TW Instagram：https://www.instagram.com/humanmanual.tw/ Spotify ：https://open.spotify.com/show/461A1CbGPbgAKiwMecsgND?si=04302ff1c3b24b96 Apple podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E4%BA%BA%E9%AB%94%E4%BD%BF%E7%94%A8%E8%AA%AA%E6%98%8E%E6%9B%B8/id1853802030

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