［醫生如是說］

養出好的腸道菌相就會擁有迷人體態！打瘦瘦針是策略的！如何養出減肥菌？ 改變健康認知才能作到真正不復胖的減肥！漸歇式斷食的減肥效果很差？細胞自噬等於抗衰老！聽聽醫師如何一天只吃一餐…..

#漸歇式斷食 #瘦瘦針 #猛健樂 #腸道菌相 #益生菌 #演化醫學 #AKK菌 #減肥菌 #腸肝軸 #人類的第二個大腦 #細胞自噬

【人體使用說明書】

為什麼現代生活讓我們疲憊不堪？

答案藏在數百萬年的演化藍圖──「人體使用說明書」

我們以演化醫學、進化心理學的視角，拆解生理、心理與人際互動的底層邏輯，啟動一場身心系統的升級計畫，並且結合生活醫學的實踐方法，助你調整生活，為身心靈持續「升級作業系統」。

我們會邀請不同角色——醫師、創業者、運動員、藝術家，甚至是在人生十字路口尋找答案的普通人。

透過一段段真實故事，分享他們如何看待健康、選擇、關係與世界。

因為一個人的故事，往往能改變另一個人的人生。 期待能幫你看見被忽略的認知盲點，重新拿回人生主導權，把能量留給真正重要的人事物。

歡迎來到【人體使用說明書】。

讓我們一起更新系統、擴展認知邊界，在這個複雜的世界裡，活得更通透、更有力量，更有人味。

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陳博聖醫師「中醫為體、西醫為用」提高癌症治療成功率，並且為許多癌後病人恢復健康，降低復發機率⋯⋯陳醫師用非常簡單的白話，介紹複雜的中醫邏輯，並且分享成功抗癌的真實案例 #中西醫合併治療 #陳博聖醫師 #癌症治療 #癌症術後康復 #癌後康復 #癌症併發症 【人體使用說明書】 為什麼現代生活讓我們疲憊不堪？ 答案藏在數百萬年的演化藍圖──「人體使用說明書」 我們以演化醫學、進化心理學的視角，拆解生理、心理與人際互動的底層邏輯，啟動一場身心系統的升級計畫，並且結合生活醫學的實踐方法，助你調整生活，為身心靈持續「升級作業系統」。 我們會邀請不同角色——醫師、創業者、運動員、藝術家，甚至是在人生十字路口尋找答案的普通人。 透過一段段真實故事，分享他們如何看待健康、選擇、關係與世界。 因為一個人的故事，往往能改變另一個人的人生。 期待能幫你看見被忽略的認知盲點，重新拿回人生主導權，把能量留給真正重要的人事物。 歡迎來到【人體使用說明書】。 讓我們一起更新系統、擴展認知邊界，在這個複雜的世界裡，活得更通透、更有力量，更有人味。 YouTube：⁠https://reurl.cc/9bGgOd⁠ Facebook：⁠https://www.facebook.com/yuliang.yen/reels/?locale=zh_TW⁠ Instagram：⁠https://www.instagram.com/humanmanual.tw/⁠ Spotify ：⁠https://open.spotify.com/show/461A1CbGPbgAKiwMecsgND?si=04302ff1c3b24b96⁠ Apple podcast：⁠https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E4%BA%BA%E9%AB%94%E4%BD%BF%E7%94%A8%E8%AA%AA%E6%98%8E%E6%9B%B8/id1853802030

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［醫生這是說］寄生在人體內的細菌數比人體的細胞數還多，而且決定了身體罹癌的風險、慢性病的走向、腦神經的退化甚至日常的社交行為。

吃益生菌能否改善腸道內的菌群生態？ 癌症病友是否能透過改善腸道菌相，提高抗癌的成功率？

#演化醫學 #癌症治療 #腸道菌相 #罹癌風險 #社交能力 #治療 #醫療 #癌症 #痊癒 #抗癌 #細菌 #細胞 #生物 #慢性病 #神經 #醫師 #醫院 #人體 #醫學 #風險

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我們常常在30歲、40歲的時候拼命衝刺，總覺得不能錯過任何一次機會。

但到了50歲，你的人生說明書會怎麼寫？

查爾斯分享他安排超過1000位病人、看遍無數人生最後一戰後， 如何重新排序「家庭、健康、事業」，學會饒了自己，找回內心的平靜。

不論你正處於三十而立的焦慮、四十不惑的迷惘，還是五十知天命的轉折， 這段對話，或許能帶給你停下來跟自己深層對話的勇氣。

#三十 #四十 #五十 #論語 #人生 #回頭 #平靜 #家庭 #健康 #事業 #自我對話 #深層對話 #心靈

你覺得目前人生最重要的排序是什麼？歡迎留言跟大家分享！

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查爾斯第一次完整分享自己的創業歷程！！

18年前選擇安排海外病人來台灣治病的事業，一路走來峰迴路轉，嚐盡人情冷暖。

回首創業之路自評事業成就只有59分，但人生的精彩度與眾不同。

查爾斯說「我的個性就是：先定了目標，再去找方法，然後不斷練習和執行，最後再顛覆原本的目標。」這就是人生不斷成長的動能，如今五十歲了，查爾又升級了……

#成功 #創業 #國際 #醫療 #50 #健康生活 #出國 #自我提升 #目標

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喬名巧克力創辦人Clark以20萬元創業，歷經五年用心經營和洞察人性的機會，獲得許多人生寶貴的回憶。與查爾斯討論機能性食品的開發心法，更共鳴創業過程的高低起伏和值得終身回憶的點點滴滴 【人體使用說明書】 為什麼現代生活讓我們疲憊不堪？ 答案藏在數百萬年的演化藍圖──「人體使用說明書」 我們以演化醫學、進化心理學的視角，拆解生理、心理與人際互動的底層邏輯，啟動一場身心系統的升級計畫，並且結合生活醫學的實踐方法，助你調整生活，為身心靈持續「升級作業系統」。 我們會邀請不同角色——醫師、創業者、運動員、藝術家，甚至是在人生十字路口尋找答案的普通人。透過一段段真實故事，分享他們如何看待健康、選擇、關係與世界。 因為一個人的故事，往往能改變另一個人的人生。 期待能幫你看見被忽略的認知盲點，重新拿回人生主導權，把能量留給真正重要的人事物。 歡迎來到【人體使用說明書】。 讓我們一起更新系統、擴展認知邊界，在這個複雜的世界裡，活得更通透、更有力量，更有人味。 YouTube：https://reurl.cc/9bGgOd Facebook：https://www.facebook.com/yuliang.yen/reels/?locale=zh_TW Instagram：https://www.instagram.com/humanmanual.tw/ Spotify ：https://open.spotify.com/show/461A1CbGPbgAKiwMecsgND?si=04302ff1c3b24b96 Apple podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E4%BA%BA%E9%AB%94%E4%BD%BF%E7%94%A8%E8%AA%AA%E6%98%8E%E6%9B%B8/id1853802030 00:38｜離開金融圈創業 02:15｜20萬起家的現實 05:42｜為什麼做巧克力？ 09:18｜創業最難熬的時期 13:47｜40歲後的心態改變 18:26｜創業像養小孩 22:03｜撐過五年的原因 26:11｜給創業者的一句話

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「60歲使用說明書」北一女、台大、矽谷MBA、奧美、台灣最大居家零售公司總經理…一路順遂的學經歷模範生，在大家以為應該退休的年齡，每天排滿行程努力創造自己的獨特價值。「60歲使用說明書」在不同職涯階段汲取多元的人生養分，在不同的生涯旅程中盡興的發光發熱 【人體使用說明書】 為什麼現代生活讓我們疲憊不堪？ 答案藏在數百萬年的演化藍圖──「人體使用說明書」 我們以演化醫學、進化心理學的視角，拆解生理、心理與人際互動的底層邏輯，啟動一場身心系統的升級計畫，並且結合生活醫學的實踐方法，助你調整生活，為身心靈持續「升級作業系統」。 我們會邀請不同角色——醫師、創業者、運動員、藝術家，甚至是在人生十字路口尋找答案的普通人。透過一段段真實故事，分享他們如何看待健康、選擇、關係與世界。 因為一個人的故事，往往能改變另一個人的人生。 期待能幫你看見被忽略的認知盲點，重新拿回人生主導權，把能量留給真正重要的人事物。 歡迎來到【人體使用說明書】。 讓我們一起更新系統、擴展認知邊界，在這個複雜的世界裡，活得更通透、更有力量，更有人味。 YouTube：https://reurl.cc/9bGgOd Facebook：https://www.facebook.com/yuliang.yen/reels/?locale=zh_TW Instagram：https://www.instagram.com/humanmanual.tw/ Spotify ：https://open.spotify.com/show/461A1CbGPbgAKiwMecsgND?si=04302ff1c3b24b96 Apple podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E4%BA%BA%E9%AB%94%E4%BD%BF%E7%94%A8%E8%AA%AA%E6%98%8E%E6%9B%B8/id1853802030 00:00 為什麼60歲還不退休？ 00:52 退休真正的定義 02:14 只做有價值＆好玩的事 02:43 攝影如何改變人生 05:39 健康與人生選擇權 07:00 退休後反而更忙？ 08:52 低GI飲食真的有效嗎？ 10:39 40歲後開始焦慮退休 12:15 財富自由與退休準備 16:14 為什麼推廣低GI飲食？

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從頂尖美商品牌顧問公司，到全台最大家居零售企業總經理，再轉換為帶領數十人團隊賦予每個成員不同的個人價值…..不同的環境和團隊規模，不變的是領導與管理的心法。當企業公司的需求金字塔，與每一位成員的需求金字塔高度重疊時，才是企業管理的底層邏輯…… #馬斯洛需求理論 #哈拉瑞 #管理學 #人類行為學 #品牌顧問 【人體使用說明書】 為什麼現代生活讓我們疲憊不堪？ 答案藏在數百萬年的演化藍圖──「人體使用說明書」 我們以演化醫學、進化心理學的視角，拆解生理、心理與人際互動的底層邏輯，啟動一場身心系統的升級計畫，並且結合生活醫學的實踐方法，助你調整生活，為身心靈持續「升級作業系統」。 我們會邀請不同角色——醫師、創業者、運動員、藝術家，甚至是在人生十字路口尋找答案的普通人。透過一段段真實故事，分享他們如何看待健康、選擇、關係與世界。 因為一個人的故事，往往能改變另一個人的人生。 期待能幫你看見被忽略的認知盲點，重新拿回人生主導權，把能量留給真正重要的人事物。 歡迎來到【人體使用說明書】。 讓我們一起更新系統、擴展認知邊界，在這個複雜的世界裡，活得更通透、更有力量，更有人味。 YouTube：https://reurl.cc/9bGgOd Facebook：https://www.facebook.com/yuliang.yen/reels/?locale=zh_TW Instagram：https://www.instagram.com/humanmanual.tw/ Spotify ：https://open.spotify.com/show/461A1CbGPbgAKiwMecsgND?si=04302ff1c3b24b96 Apple podcast：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E4%BA%BA%E9%AB%94%E4%BD%BF%E7%94%A8%E8%AA%AA%E6%98%8E%E6%9B%B8/id1853802030 00:00 開場｜高學歷人生真的比較順？ 00:01:33 從奧美到大型企業的轉變 00:06:15 公司文化到底怎麼建立？ 00:14:10 領導者最重要的能力：溝通 00:22:50 台大、MBA 到品牌顧問的人生轉折 00:27:10 做顧問 vs 真正做品牌的差別 00:30:00 開始打造人生的延伸價值

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從小用心培養的高材生，上大學後成為快樂的樂團鼓手。最後一度事業成就成為人生唯一的追求，不惑之年思考人生與生活。「30歲使用說明書」只有單一目標的生活，反而容易失去重心和成長動力⋯⋯

#高材生 #中年 #不惑 #成功 #樂團 #人生 #成就 #事業 #目標 #追求 #使用說明

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「這不是一集教你怎麼變老的影片，而是教你怎麼活得像少女的紀錄。」

88歲不用在醫院診間疲於奔命，且沒有吃任何慢性病藥的高品質生活。88年來從未和人吵架，老伴過世後回憶全是幸福，大方透露自覺老伴比金城武還帥的和美姐，每次出國旅遊可以一天走15000~20000步，竟然說有興趣年底和我們一起單車環島！！！到底是什麼樣的迷人特質，造就了這位可愛又健康的阿嬤。這集「80歲使用說明書」首次對老人家進行快問快答，不小心又亂了許多笑話

#88 #高齡 #老年 #退休 #單車 #出國 #環島 #慢性病 #幸福 #老公 #阿嬤 #快問快答 #健康

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