Antes de empezar con esta meditación guiada te comparto un breve reflexión que me encantaría que escucharás pero si ya la escuchaste puedes encontrar la meditación Metta en el minuto 3. Gracias por estar aquí y por todos tus mensajes. Te mando un abrazo y que la buena energía siempre te acompañe. Si es tu primera vez escuchando puedes encontrarme en instagram como @diana_giraldoc

music by: www.audionauticx.com

Cuanto ruido hay afuera que no te deja escucharte y no sabes ni lo que quieres. En este podcast hablamos de tres ideas o consejitos para ser tu en este mundo de tanta información que confunde. Escuchalo hasta el final porque hay una lectura muy linda que te va a encatar. Te mando un abrazo y te espero en la próxima meditación y podcast. Que la buena energía siempre te acompañe!

music by www.audionauticx.com

instagram: @diana_giraldoc

www.dianagiraldoc.com

En este audio encontrarás una meditación fácil de seguir si es tu primeta vez meditando, aun si ya has meditado antes podrás disfrutar de tu propia paz. Cuentame lo que piensas cuando la termines, estaré feliz de leerte. Que la buena energía siempre te acompañe.

instagram: @diana_giraldoc

music by Deep Meditation - AShamaluevMusic

https://soundcloud.com/ashamaluevmusic/sets/relaxing-music

Hay una cantidad de ideas que tenemos acerca de como una meditación debe ser, aquí te cuento todas las creencias e ideas erradas que yo tenía que me limitaban para preacticar. Necesita muy poco para meditar de verdad. A lo mejor a ti te ha pasado. Escibeme si tus limitantes son similares a los que te comparto en este episodio. Te mando un abrazo!  En el próximo episodio te compartiré una linda meditación.Que la buena energía siempre te acompañe.

linktr.ee/dianagiraldo

www.instagram: diana_giraldoc

music by: www.audionautix.com

Siente tu cuerpo mientras meditas atendiendo a cada parte de el. Inspirada en la tecnica Preksha Dhyan. Purificación de emociones mientras reconocemos nuestro cuerpo. Regenera tu energia e iniciate en la disciplina de la meditación. 

instagram: diana_giraldoc

music by: www.mixkit.co

Si no haces una pausa, tu cuerpo te hace parar y eso me pasó a mi. No me puedo mover muy bien en este momento, mi cuerpo me hizo parar. Ahora entiendo que necesitaba un pausa. No solo mi cuerpo necesita descaso si no mi mente. Necesito darme más tiempo y atención. Escucha este episodo y me cuentas si tu cuerpo en algún momento te ha pedido que te detengas. En esta historia corta te cuento lo que aprendí.

Instagram: diana_giraldoc

music by:www.audionautix.com

Estar bien es algo que todos queremos, estar felices y disfrutar de nuestras experiencias. Pero a veces olvidamos que haciendo pequeños cambios en nuestra rutina podemos adquir nuevos hábitos que promoven nuestro bienestar. En este podcast te cuento algunos cambios que he hecho que me han ayudado a sentirme más comoda y feliz. La idea es que tomes lo que te guste y lo apliques a tu medida. Gracias por escuchar y que la buena energía siempre te acompañe!!!

Te espero en instagram: https://www.instagram.com/diana_giraldoc/

webpage: https://en.dianagiraldoc.com/

Este audio lo grabé pensando en ustedes pero también pensando en mi. Hay días en que meditar no se me da tan fácil y necesito una ayudita extra. Cuando me muevo con naturalidad mientras medito siento que me ayuda a conectarme más fácil porque cuando mi mente está necia traerla a solo mi respiración me cuesta. Por eso estoy compartiendote esta meditación donde conecto con mi cuerpo primero para así invitar a mi mente que lo siga. Espero te sirva también pàra regresar a tu centro. Un abrazo y que la buena energía siempre te acompañe.

Sigueme en instagram aquí:

@diana_giraldoc

https://en.dianagiraldoc.com/