Dépression post-partum, baby blues, isolement, maux divers et variés. Si la parole s'est libérée sur le post-partum, les aspects négatifs de ce dernier sont désormais plus sur le devant de la scène que les aspects positifs.

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✨ Je t'aide à vivre ton post-partum de rêve et à créer la maternité qui te ressemble pour être pleinement actrice de ta nouvelle vie :

• Le Projet de l'Après (pré-natal) : un accompagnement complet que tu peux faire solo ou en couple qui mêle connaissances et pratique. On a trois séances ensemble dont une pendant ton post-partum, des modules vidéos ou audio qui balaient TOUS les sujets (des maux du post-partum à la création du lien avec son bébé) et tu as aussi un plan post-partum personnalisé, un carnet d’alimentation, des cartes étapes à consulter, un kit de nidification avec tous les essentiels que j’envoie chez toi : https://josephinemuguet.fr/le-projet-de-l-apres

📞 Tu as envie de te faire accompagner mais tu as encore des questions ? Tu peux réserver ton premier échange gratuit directement par là : https://calendly.com/josephinemuguet/appel-decouverte

👉🏻 Viens discuter avec d'autres parents sur Instagram : http://instagram.com/coaching_parental

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Générique : Music from #Uppbeat (free for Creators!):

Qu'est-ce qu'on mange quand on vient d'accoucher ? Quels aliments faut-il privilégier pour aider son corps à se régénérer après 9 mois de grossesse et un accouchement ?

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Générique : Music from #Uppbeat (free for Creators!):

A quoi on ressemble quand ça fait 4 ans qu'on est en post-partum ? Dans cet épisode, j'aborde avec toi les différents aspects du post-partum et son évolution au fil des années. Parce que le post-partum, ça peut AUSSI être une formidable aventure 🙌🏻

 Si cet épisode t'a plu, n'hésite pas à lui mettre 5 étoiles sur ta plateforme de podcast préféré, à t'abonner ou à laisser un petit commentaire. Ça aidera grandement à le faire connaître 🙏

Episodes mentionnés :

05 - Et une dépression post-partum plus tard : 

https://www.podcastics.com/episode/237099/link/

01 - Comment les échecs peuvent nous emmener exactement là où on doit être ? : 

https://www.podcastics.com/episode/231846/link/

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Générique : Music from #Uppbeat (free for Creators!):

La première fois que j'ai entendu parler des Kraamzorg, je me suis demandée pourquoi ce métier n'était pas une norme dans TOUS les pays du monde. 🤯 Cette semaine, j'ai l'immense chance de recevoir Delphine Petit-Postma au micro du podcast. Elle nous parle de son si joli métier et répond à toutes VOS questions que vous avez posées sur le compte @coaching_parental.

Compte Instagram de Delphine : https://www.instagram.com/ama_kraamzorg_francaise/ 

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Générique : Music from #Uppbeat (free for Creators!):

Lors de mes séances de préparation au post-partum, je me suis rendue compte qu'un des sujets qui soulevait le plus de questions et d'appréhensions était les visites de ses proches.

S'il est parfois impossible d'arriver à dire non aux visites post-accouchement, il n'est pas toujours facile non plus de faire comprendre à son entourage ce dont on a réellement besoin pendant son post-partum. 

Dans cet épisode, je le fais pour vous ! ☺️ Vous n'avez plus qu'à le transférer à vos proches pour pouvoir leur dire tout ce que vous rêvez de leur dire sans pour autant le faire. 😅

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Générique : Music from #Uppbeat (free for Creators!):

Comment reste-t-on un couple parental quand on n’est plus un couple ?

Pour la reprise, je reçois aujourd’hui Margaux qui nous raconte sans filtres et sans tabou comment s’est passé sa séparation alors qu’elle était en période de post-partum.

Organisation de la co-parentalité, gestion du manque de son enfant, comment accompagner au mieux son enfant, elle partage avec nous les grandes étapes de ce divorce.

Un épisode rassurant et plein d’amour, pour toutes les mamans qui sont en train de vivre une séparation.

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Générique : Music from #Uppbeat (free for Creators!):

Être enceinte pendant l'été peut être vraiment compliqué ! Entre les bouffées de chaleur et les températures qui avoisinent les 35 degrés, on a parfois l'impression que rien ne peut nous soulager !

Dans cet épisode, je te donne quelques astuces pour survivre pendant les journées chaudes de juillet/août/septembre 💪🏼

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Dans l'imaginaire collectif, on pense que dormir = se reposer. Pourtant tout le monde a déjà fait l'expérience de se réveiller d'une bonne nuit de sommeil ou d'une sieste, toujours aussi fatigué qu'avant.

Cette semaine, je te propose de découvrir les 7 types de repos dont a besoin chaque être humain et je te donne des conseils concrets et adaptés à ta maternité ou ton post-partum pour y arriver.

👉🏻 Liens mentionnés dans l'épisode :

• Regarder le TED Talk : https://www.youtube.com/watch?v=ZGNN4EPJzGk

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Véritable source d'inquiétude pour les parents, moyen de créer un business par certains consultants malhonnêtes, le sommeil de bébé est LE sujet numéro un quand on vient d'avoir un enfant.

Dans cet épisode, Alexia Aigloz, spécialiste du sommeil chez l'enfant de 0 à 6 ans, casse avec nous les idées reçues et nous apprend à mieux comprendre le fonctionnement physiologique de nos tous-petits. 

Alexia est également fondatrice et co-présidente du Réseau Francophone des Consultants en Sommeil de l’Enfant (RFCSE) qui a pour objectif de rendre accessible des informations sûres concernant le sommeil de l’enfant mais aussi de rassembler les consultants proposant une approche globale, respectueuse de la physiologie de l’enfant et du lien parent-enfant : https://consultants-sommeil.org/

• Pour bénéficier au quotidien de ses précieux conseils, rendez-vous sur son Instagram : https://www.instagram.com/petiteframboise_perinatalite/

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Dépression post-partum, Baby Blues, sont aujourd’hui connus et reconnus dans le monde de la parentalité. Mais celui qui reste encore le grand oublié c’est le burnout parental. Pour en parler, on reçoit aujourd’hui Moïra Mikolajczak, Docteur en Sciences Psychologiques, Professeure en psychologie des émotions et de la santé à l'Université de Louvain en Belgique.

Dans cet épisode, on parle pression de la société, égalités hommes/femmes, solitude du burnout parental et solutions pour s'en sortir.

Ressources sur le burn-out parental :

• Application d’auto-diagnostique : Dr Mood Parents 

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https://uppbeat.io/t/hartzmann/paradise-island

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