Uma vez decidido o exercício mais adequado ao objetivo e organismo, o PT deve tomar decisões relativamente à intensidade do mesmo. Na matriz CRED (REP) esta decisão cabe nas componentes do Esforço e da Duração. Porém, sendo o esforço um resultado intrínseco e subjetivos à percepção do executante, precisamos de uma estratégia que nos permita inferir a intensidade que estamos a provocar à alteração homeostática. A Percepção Subjetiva de Esforço pode ser a solução para esta monitorização, e neste podcast pretendemos partilhar o que até hoje se sabe sobre esta ferramenta de trabalho para PTs e alunos.

Ao longo das duas últimas décadas, o termo funcional elevou-se no contexto do fitness, tornando-se sinónimo de uma prática salutar de exercício físico. Popularizado por Gary Gray e Juan Carlos Santana, foi ganhando adeptos por todo o mundo, sendo definido pelo último como o “desenvolvimento da força funcional específica para uma dada atividade”. Mais ainda, o autor refere que “se um exercício possui especificidade biomecânica, consegue ser realizado sem dor, consegue ser realizado com uma execução correta e melhora a qualidade do movimento de semana para semana, é considerado um exercício funcional e efetivo”. Daqui podemos facilmente constatar que o termo funcional está intimamente indigitado ao princípio da especificidade, onde vemos o próprio autor a referir que “quanto mais um exercício simular a atividade em causa, mais específico e funcional é”.

O Professor João Moscão foi entrevistado acerca do estado actual do Fitness, no que respeita à comercialização de serviços, o ênfase na estética dos praticantes, as aulas de grupo, o valor humano e da verdade, o papel da ciência, os preços, etc. Enfim, uma entrevista completa que não vais querer perder!

O Professor João Moscão foi entrevistado acerca do estado actual do Fitness, no que respeita à comercialização de serviços, o ênfase na estética dos praticantes, as aulas de grupo, o valor humano e da verdade, o papel da ciência, os preços, etc. Enfim, uma entrevista completa que não vais querer perder!

Nesta introdução da aula de biomecânica articular, gravada no módulo 3 do curso Resistance Exercise Performance - REP, o Professor João Moscão explica que não chega estudar a estrutura (por via da anatomia), nem a função (por via da fisiologia). Na realidade, estas duas disciplinas apenas cumprem a sua utilidade na medida em que soubermos o seu propósito - isto é, na medida em que entendemos para serve essa estrutura e essa função.

Nesta introdução da aula de biomecânica articular, gravada no módulo 3 do curso Resistance Exercise Performance - REP, o Professor João Moscão explica que não chega estudar a estrutura (por via da anatomia), nem a função (por via da fisiologia). Na realidade, estas duas disciplinas apenas cumprem a sua utilidade na medida em que soubermos o seu propósito - isto é, na medida em que entendemos para serve essa estrutura e essa função.

Falámos sobre o percurso do João, a Excelência enquanto conceito, o seu Modus Operandi enquanto profissional, a sua perspetiva sobre variados temas referentes à formação de profissionais. a Filosofia da REP Exercise Institute e muito mais! (Assinado: Ricardo Alves, programa Fala Quem Sabe - 1 de Agosto de 2020)

Falámos sobre o percurso do João, a Excelência enquanto conceito, o seu Modus Operandi enquanto profissional, a sua perspetiva sobre variados temas referentes à formação de profissionais. a Filosofia da REP Exercise Institute e muito mais! (Assinado: Ricardo Alves, programa Fala Quem Sabe - 1 de Agosto de 2020)

O mercado do fitness carece de qualidade, não porque fosse pouca – apesar de eu ser um fervoroso crítico da qualidade técnica no fitness vigente, reconheço que nos últimos anos, com a emergência de algumas escolas de formação contínua que fomentam largamente o pensamento crítico, a qualidade subiu, porque a exigência na docência também subiu. A questão central é que o consumidor, agora e daqui em diante, durante uns bons anos, mesmo que decida gastar o seu dinheiro connosco, estará híper-sensibilizado ao preço. Que quer isto dizer? Que irá medir muito bem a diferença entre preço e valor, isto é, entre o que paga e o que leva – entre o dinheiro e a experiência. E é aqui que as habilidades técnicas e pessoais serão de suma importância. Com isto, introduzo a necessidade emergente da influência da filosofia no exercício. “Para que serve a filosofia no fitness e exercício?”, perguntam-me algumas vezes, com a admiração de quem desaprova – hoje falo sobre isto!

O mercado do fitness carece de qualidade, não porque fosse pouca – apesar de eu ser um fervoroso crítico da qualidade técnica no fitness vigente, reconheço que nos últimos anos, com a emergência de algumas escolas de formação contínua que fomentam largamente o pensamento crítico, a qualidade subiu, porque a exigência na docência também subiu. A questão central é que o consumidor, agora e daqui em diante, durante uns bons anos, mesmo que decida gastar o seu dinheiro connosco, estará híper-sensibilizado ao preço. Que quer isto dizer? Que irá medir muito bem a diferença entre preço e valor, isto é, entre o que paga e o que leva – entre o dinheiro e a experiência. E é aqui que as habilidades técnicas e pessoais serão de suma importância. Com isto, introduzo a necessidade emergente da influência da filosofia no exercício. “Para que serve a filosofia no fitness e exercício?”, perguntam-me algumas vezes, com a admiração de quem desaprova – hoje falo sobre isto!