Du kanske har lyckats lämna eller är påväg men du sitter fast i en negativ snurra av tankar som inte är dina. Tankar som "Jag är fel och ful. Inget jag gör blir bra, jag är värdelös och hemsk på alla sätt..."

Mörka, dåliga tankar snurrar runt som sanningar.

Din förövare vill inte att du ska ha ett bra självförtroende för då kan du göra motstånd. Den psykiska misshandeln ger förövaren ett övertag och hen är skicklig på att hitta dina svagheter. Dessa personer jobbar på befintliga komplex och ger även nya. Allt handlar om att systematiskt hålla dig kvar i känslan av att du inte duger och att du är fel. Den rösten är inte din, den är förövarens.

Detta avsnitt är gjort som en pepp och ett sätt för din hjärna att fylla på med något positivt och konkret. En röst som för en stund kanske kan ta bort förövarens.

Ta hand om er.

Följ oss på sociala media för dagliga uppdateringar inom psykologi och våld i nära relationer.