Selbstkontrolle und Impulsregulation sind umverhandelbare Führungsstils, die wir erlernen können und müssen.

let's spread 2gether a little bit more Heart Leadership Energy

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Episode und tage mich gerne

von Herzen alles Liebe

deine Astrid

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#selbstführung  

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#führungspersönlichkeit  

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#intuitivführen  

💎 Selbstführung  

💎 Resilienz 

💎 Teamführung 

💎 Führungspersönlichkeit   

💎 Intuition  

💎 Führungsenergie 

💎 Beziehungsführung

sich einlassen ins Vertrauen ist eine Entscheidung, hier hast du 11 Affirmationen, die dir dabei helfen

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deine Astrid

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💎 Führungspersönlichkeit   

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Podcastfolge: Genügen. Nicht genügend. Gut genug.
Wer schreibt dir eigentlich vor, ob du „genug“ bist?
Wann hast du begonnen zu glauben, dass es nie reicht?
Und wichtiger: Wann hörst du auf, diesem alten Skript zu folgen?

In dieser Folge spreche ich darüber:
❣️ Warum dein „Ich genüge nicht“ gar nicht von dir stammt
❣️ Wie dieser Glaubenssatz dein Leadership sabotiert
❣️ Und wie du dich entscheiden kannst: Genug davon. Jetzt.

👉🏻 Hör rein & folge @astridperjul, wenn du Heart Leadership verkörpern willst.

Lead yourself. Guide everyone.With Love deine Astrid - du willst dich weiter inspirieren lassen? Dann folge mir so gerne @astridperjul

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🎙 Für Leaderinnen, die nicht länger Energie verlieren. Sondern sie zurückholen.

Du hast zu oft gegeben.
Du hast zu oft deine Grenzen verschoben.
Du hast zu oft geschwiegen, wo du hättest sprechen sollen.

Jetzt ist Schluss damit.

In dieser Folge findest du kein Gespräch.
Kein Interview.
Kein Blabla.

Du bekommst einen gesprochenen Raum.
Ein Manifest.
Eine Erinnerung an dich:

👉🏻 Deine Energie gehört dir.
👉🏻 Du bist die Führende – in deinem Business, deinem Team, deinem Leben.
👉🏻 Du hast die Macht, sie jederzeit zurückzurufen.

❣️ Wenn du dich oft ausgelaugt fühlst
❣️ Wenn deine Leadership sich schwer anfühlt
❣️ Wenn du spürst: "Ich will meine volle Präsenz zurück"

Dann ist diese Folge dein Ritual.

💎 Eine geführte Erinnerung.
💎 Ein Mantra.
💎 Ein kraftvoller Satz: I call my Power back.

Hör sie nicht nur an.
Verkörpere sie.
Jedes Wort. Jede Pause. Deine Frequenz.

👉🏻 Höre jetzt rein & folge @astridperjul, wenn du Heart Leadership nicht nur lernen, sondern leben willst.

Schreib mir POWER BACK, wenn du diese Frequenz in deine Leadership holen willst. Du bekommst dann meinen Power-Code für den Mai 🔥

Deine Astrid

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Podcastfolge: Vision Board – Ziele sichtbar & erreichbar machen
In dieser Folge zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du dein eigenes Vision Board erstellst, um deine Ziele klar zu definieren, präsent zu halten und strukturiert umzusetzen.
Du lernst:
💎 Warum ein Vision Board dein Leadership-Tool wird
💎 Wie du Vision & Ziele strategisch klärst
💎 Welche Bilder & Worte deinen Fokus stärken
💎 Und was es braucht, damit dein Board kein „Traumplakat“, sondern ein Erfolgswerkzeug wird.

👉 Workbook hier: astridperjul.at/visionboard

Jetzt starten. Klarheit bringt Ergebnisse.

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Podcastfolge: Deine Glaubensmatrix – „Nicht genug“ transformieren
Dieses Audio ist der Mitschnitt einer Female Heart Leadership Masterclass & begleitet dich Schritt für Schritt durch dein Workbook „Glaubensmatrix“. Du erkennst die limitierenden Überzeugungen, die dich in Mangel, Angst & das Gefühl von „nicht genug“ festhalten. Und du lernst, sie in kraftvolle, selbstbejahende Überzeugungen zu verwandeln. Für mehr Erfolg, Wohlstand & emotionale Klarheit.
👉 Noch kein Workbook? Hol es dir hier: astridperjul.at/landingpage_glaubensmatrix

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Willkommen zu meiner neuen Folge meines Podcasts happy, spirit & resilient.

Heute spreche ich über ein Thema, das in unserer pädagogischen Welt immer wichtiger wird: Verletzlichkeit zeigen als neue Stärke deiner Resilienz.

Viele von uns PädagogInnen sind nach wie vor darauf konditioniert, unsere Emotionen zu verbergen und eine harte Schale aufzusetzen, um in schwierigen Zeiten stark zu wirken. Doch unsere wahre Stärke zeigt sich nicht darin, dass wir unsere Gefühle verstecken, sondern darin, dass wir den Mut haben, sie zuzulassen und zu teilen. Verletzlichkeit ist keine Schwäche.

Sie bedeutet, dass wir uns selbst und anderen gegenüber ehrlich sind. Sie ermöglicht tiefere Verbindungen und schafft ein Umfeld, in dem wahres Wachstum und Heilung stattfinden können.

Wenn wir unsere Verletzlichkeit annehmen, geben wir uns selbst die Erlaubnis, menschlich zu sein – mit all unseren Unvollkommenheiten und Emotionen. Resilienz, unsere Fähigkeit, nach Rückschlägen wieder aufzustehen, wird durch diese Ehrlichkeit und Offenheit gestärkt.

Wenn wir offen mit unseren Herausforderungen umgehen, lernen wir besser, wie wir sie bewältigen können. Wir erkennen, dass wir nicht allein sind und dass es in Ordnung ist, Hilfe anzunehmen. In dieser Episode werde ich ergründen, wie Verletzlichkeit unsere Resilienz fördern kann und warum es so wichtig ist, den Mut zu haben, verletzlich zu sein.

Bleib dran und entdeckt mit mir, wie du durch Verletzlichkeit wirklich innerlich stärker wirst. Danke, dass du heute wieder mit dabei bist und: bleib stark, bleib verletzlich, und vor allem – bleib du selbst!

create it happy & with Love deine Astrid

Kennst du schon:

Wie du mutig und schlagfertig Elterngespräche führst und sie zu deinen Superfans verwandelst.

Nie wieder abendliches Gedankenkarusell und endlich den Kopf klar kriegen und gleichzeitig auch noch Belastungen loswerden? www.elementarpaedagogik.at

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In dieser Podcast Folge von happy, spirit & resilience schauen wir genauer in deine ersten sieben Lebensjahre und was die sogenannten Thetawellen mit deiner dadurch erlernten emotionalen Kompetenz zu tun haben.

Wir tauchen in die täglichen Herausforderungen und das Potential des täglichen Resilienztrainings ein und überlegen gemeinsam woher es kommt, dass dich ein lauter, forscher Kindergartenvater oder eine Kollegin, die sich vor Aufgaben so drückt, triggern kann.

Außerdem möchte ich dir Mut zusprechen, dass du in genau diesen Situationen, die dich emotional herausfordern, dein eigenes inneres Kind bei der Hand nehmen lernst, um dich innerlich so zu transformieren, dass du durch manche Themen durch bist und sie sich nicht wiederkehrend (und täglich grüßt das Murmeltier) wiederholen müssen.

gerade wir als PädagogInnen in der Elementarpädagogik sind gefordert, uns ganz genau unseren eigenen Umgang mit unseren eigenen Gefühlen (und die unseres inneren Kindes) anzusehen, denn einerseits werden wir ungefiltert von den Kindern als Vorbild und in unseren Handlungen und Worten absorbiert und andererseits sollen genau wir die Kinder in ihre emotionale Kompetenz begleiten.

Welch Verantwortung den Kindern gegenüber wir da tragen und welch Selbstverantwortung wir uns selbst gegenüber haben

und was ist das beste Resilienztraining überhaupt: ja du hast es erraten: unser daily life - das abverlangt uns extrem viel Mut uns einzulassen!

Ich wünsche dir von Herzen, dass du dieses Potential für dich erkennst, dich so in täglichem Resilienztraining üben lernst und du an diesem wächst !

www.elementarpaedagogik.at

Ich freue mich wenn wir uns wiedersehen

with Love deine Astrid

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In der heutigen Podcast-Folge erfährst du, wie People-Pleasing dich eigentlich ganz weit weg von deinen eigentlichen Wünschen und Zielen entfernt. Auch ich war lange Zeit in dieser Phase, wo ich dieses 'Gefallen-Wollen' und den unbewussten Mangel nach Anerkennung mehr genährt hatte und weit weg von innerer Fülle und Heilung dieser Bedürftigkeit war. Stress, Angst und Erschöpfung waren dann die Folge. Und: Damit habe ich nicht nur meine eigenen Bedürfnisse untergraben, sondern auch meine Resilienz beeinträchtigt.Heute erzähle ich dir, wie der Weg aus diesem inneren Schmerz raus geht und wie du herausfinden kannst, was dein JA ist und du dich von übermäßiger Zustimmung lösen lernst.....denn um gleichzeitig Grenzen zu setzen und ein ausgewogenes und authentisches Leben zu führen musst du deinen Selbstwert tatsächlich auffüllen und nicht nur dein Selbstbewusstsein aufpludern.Du hörst diesmal, wie du dich von diesem Muster befreien und deine eigenes Nein-Sagen gesund stärken kannst (ohne dauernd kämpfen zu müssen) und welches Sprungbrett herausfordernde Situationen für deinen nächsten Entwicklungschritt - nämlich zu dir selbst hin - bedeuten. Mit einem JA zu dir selbst, kannst du selbstständig deine persönliche Entwicklung vorantreiben kannst – sei es im Kindergarten oder im Alltag

www.elementarpaedagogik.at

Viel Spass dabei

with

Love deine Astrid

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in der heutigen Folge hinterfragen wir, ob du deine echten inneren Herzensziele nicht nur kennst, sondern auch verfolgst!

wir machen im Kindergarten brav unsere Planungen, aber hast du dir auch privat schon mal Ziele gesteckt?

heute hörst du was A, B und C Ziele sind und erlaube dir ganz groß zu denken

wenn du dir ein Ziel gesetzt hast und dann kommt das Leben und spielt dir einen Streich - kann es nicht sein, dass du dann einfach nur nochmals 'überprüft' wirst, wie wichtig dir das Ganze ist?

Was wäre, wenn genau diese Herausforderungen notwenig sind, damit du dein bestimmtes Ziel erreichst?

Zielsetzung ist eine Richtung, ein Wegweiser....deine Richtung, dein Weg

ich gebe dir noch einen konkreten Gedanken mit, wenn du derzeit nicht zufrieden mit deinem - nicht nur pädagogischen - Leben bist, mit

ich erkläre dir warum deine Umgebung ausschlaggebend ist, ob du deine Ziele erreichst und was die 5 Menschen mit denen du am meisten zu tun hast, für eine Bedeutung dabei haben.

manchmal braucht es auch einen Schubs und einen Mutmacher/eine Mutmacherin von außen.

...du bist deinem eigenen Herzensziel viel näher als du denkst

...spürst du schon die Vorfreude und wie es kribbelt?

wenn du mir für weitere Inspirationen folgen magst, schau doch auf www.elementarpaedagogik.at vorbei!

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