Cuántas veces vas a seguir arrastrándote por el suelo casi sin fuerzas. Cuántas veces vas a seguir machacándote y diciéndote cosas que no te hacen ningún favor. Sinceramente parece que no quieras salir de la rueda de un hámster donde sigues y sigues y tu cabeza realmente está a punto de estallar. Te sientes culpable porque no estás bien y tampoco cuidas bien de tus hijos porque les chillas y les dices cosas feas, cuando esto lo haces porque arrastras un cansancio y un estrés innecesarios. Siempre puedes pedir ayuda pero no lo haces porque piensas que tú puedes con todo y no te das cuenta que eres la última de la lista siempre y que todo el mundo está por encima de ti.

Esta semana me han llamado la atención ciertos casos. El primero es el de la gimnasta de Estados Unidos Simone Biles participando  en los juegos olímpicos, la cual se retiró por priorizarse, apostar por ella misma y por su salud mental, ante su equipo, su país e incluso el mundo entero. El segundo caso ha sido el de María Isabel, una cantante que triunfo en Eurovisión siendo una niña y que a los 26 años se retira de igual manera por su salud mental. El tercer caso ha sido el de un amigo que compitiendo sintió que no podía más por toda la presión a la que estaba sometido y solo quería llorar e irse. Todos estos ejemplos han sido motivo para realizar este programa y para que todas aquellas mujeres que se sientan identificadas despierten de una vez y pidan ayuda para salir de esa rueda de hámster y encuentren su felicidad.

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Gracias una semana más por estar al otro lado.

Muchas de vosotras habéis oído hablar de esta terapia pero realmente no sabéis exactamente de que se trata. En el programa de hoy tengo el placer de hablar con Mar montaña por segunda vez, ya que también estuvo en este programa hablando de la ansiedad. Esta  terapia se centra principalmente más en el proceso que en el contenido. Le da importancia a lo que sucede en el ahora y no a los momentos del ayer y del pasado. El terapeuta encamina a la persona a darse cuenta de cómo impacta y es impactada por su entorno, haciéndole consciente de su manera de hacer las cosas y hacerle ver que realmente no es lo que pasa, sino lo que hace ella con lo que pasa.

Este tipo de terapia se basa en dos modos de trabajo:

Aumenta la consciencia de uno mismo para hacerle responsable y dueño de sus pensamientos, actos y conductas.

Dejas atrás el pasado y cerrar los capítulos que le hacen daño todavía en el presente.

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Gracias una semana más por estar al otro lado.

En esta ocasión cuento con dos invitadas de lujo como son Rosana Mateos y Laura Stornini, escritoras de dos trilogías entre otras muchas cosas más. Hablaremos sobre los miedos, esos que no nos dejan avanzar en esta vida. Cuántas veces has querido hacer algo y el miedo te lo ha impedido. Cuántas veces has querido tomar una decisión pero el dichoso miedo no te deja, te paraliza y el gran muro con el que te encuentras día a tras día no sabes como derrumbarlo. Por no saber hacerlo o por no querer hacerlo te quedas ahí, en el mismo sitio de siempre sin hacer nada. Pasan los días y de lo que no te das cuenta, es de que realmente si no actúas y abres la puerta que te llevará a donde quieres llegar, esa puerta nunca se abrirá y te quedarás por siempre en el mismo lugar pensando si lo hubieras logrado. Tú decides, está en tu mano. 

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Las mujeres, y más aún las madres están expuestas a elevadas demandas, tanto en el trabajo como en sus casas, que pueden ocasionar estrés y ansiedad generalizada. Este desgaste ocasiona efectos tantos físicos como dolores de cabeza, insomnio, bajas defensas entre otras muchas consecuencias. Y en lo psicológico, el costo se relaciona con la angustia, la irritabilidad, preocupación excesiva, ansiedad generalizada entre otras más. En en programa de hoy tengo el placer de charlar con Daiana Averbuj, una invitada que ya ha repetido varias veces y con la que es un gusto hablar ya que aporta grandísimo valor a este programa. En esta ocasión abordamos el tema de la ansiedad y lo importante que es priorizarse para no seguir con una mochila que pesa demasiado. Debemos liberarnos y resetear nuestra mente ya que así viviremos mucho mejor, seremos más felices y podremos cuidar a nuestros hijos mucho mejor. Cuidarse para cuidar.

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En el programa de hoy tengo el placer de entrevistar a Paola Sasson una gran profesional de la fertilidad, embarazo y vínculos aparte de ser Psicoanalista y muchas cosas más. Paola nos adentra en el mundo de la fertilidad y nos da información de primera mano acerca de los tratamientos de fertilidad si quieres quedarte embarazada y no lo consigues de manera natural.

Muchas mujeres tienen un concepto erróneo acerca de esto, ya que se piensan que van a quedarse embarazadas en lo que dejen los anticonceptivos y no es así. Aunque haya mujeres que lo consiguen no es lo habitual. Otras en cambio cuando no lo consiguen, el embarazo se vuelve una obsesión y lo buscan a toda costa y ya no piensan en nada más. No te pierdas esta gran entrevista si quieres más información acerca de la reproducción asistida.

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Cuantas veces has oído la frases como soy así y punto, a estas alturas ya no voy a cambiar, me ha tocado esta vida y no puedo hacer nada y un largo etc... Cuantas veces has pensado en ti, en lo que te define, en lo que eres realmente, en lo que te gustaría hacer con tu vida y llevar a cabo aquello que tanto te emociona. Tan solo te has puesto a pensar soy María, soy alta, soy fea, soy de Barcelona y te olvidas de las cosas más valiosas y más importantes de ti. En el programa de hoy tengo el placer de entrevistar a una gran psicóloga, escritora y mamá. Ella es Rosa Domingo y nos adentra en el gran mundo del autoconocimiento, un tema tan amplio y tan interesante que ojalá todas las personas se pararan a pensar en su interior y reconocer quién son de verdad. Por desgracia no interesa que las personas despierten y es mejor que sigan desconectadas y absorbidas por la tele, las redes sociales, el fútbol y un largo etc...  

Si quieres saber más acerca de Rosa Domingo y de sus libros echa un vistazo en su página web www.rosadomingo.com y obtendrás toda la información que necesitas.

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Como siempre repito y repetiré vivimos por desgracia en una sociedad acelerada y no nos damos cuenta de algo tan importante como la comunicación con nuestros hijos. Nos preocupamos de si están bien de salud y si van bien en el cole y ya con eso nos damos por satisfechos. Pero, ¿qué pasa con sus emociones?, ¿qué pasa con sus sentimientos?. Si no nos comunicamos con nuestros hijos no se van a abrir a nosotros y nos nos van a contar lo que les pasa. También tenemos que saber transmitir lo que le estamos diciendo y saber si le está llegando el mensaje y realmente lo entiende. Conoce a tu hijo, indaga, escaba en su interior y verás como poco a poco se irá quitando esas capas de cebolla y se mostrará ante ti. 

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Aún se encoge mi corazón al seguir leyendo que no aparece el cuerpo de Ana. Aún se encoge mi alma cada vez que veo una foto de las dos princesas jugando y dándose cariño. No entiendo a este mundo, no entiendo al ser humano y no entiendo que se pueda pasar del amor a la monstruosidad. A ser un ser despreciable, mezquino, cobarde y sin nombre. La noticia de Yaiza ya ha colmado el vaso. Cristina Rivas, una madre que asfixia a su hija también para hacer daño a su ex pareja como lo ha hecho el monstruo de Tomás Gimeno. No se puede hacer daño con tus hijos. No se puede hacer daño matando. Matate tú y deja a tu pareja, a tus hijos, a tus padres a quién sea, pero déjala vivir en paz. Matate tú, ser indigno, ser asqueroso, ser de otro mundo. Matate tú y desaparece, ya que no necesitamos a personas como tú.

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En el programa de hoy tengo el placer de entrevistar a Irene Besteiro, una mamá que acaba de publicar su primer libro " Nacer con un orinal bajo el brazo". Cuántas veces nos hemos tenido que amoldar a los cambios que van sucediendo en el desarrollo de nuestro bebé. Desde la lactancia materna, alimentación complementaria pasando por quitarle el engorroso pañal. Esta es sin duda otra etapa que trae de cabeza a todos los padres porque no tenemos información acerca de cuando hay que dejarlo ni de cómo hacerlo. Irene nos da las claves ya que nos cuenta un resumen de su gran libro y de cómo lo ha hecho ella puesto que su hija con 13 meses ya no usa pañal apenas y lo ha ido dejando de una manera respetuosa y respetando su desarrollo y sus necesidades.

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Si deseas ponerte en contacto con ella a través de su blog https://familiasconapego.com/

Puedes seguirle por sus redes sociales http://instagram.com/familiasconapego https://m.facebook.com/familiasconapego

Gracias por escuchar esta maravillosa charla

En el programa de hoy tengo el gran placer de tener otra vez a una gran profesional como es Mireia Esteve, coach de vida de mujeres. En esta ocasión nos trae un gran reto gratuito de 5 días en el que va a transformar la vida de muchas mujeres que acedan al mismo y llegarán a ser la reina que quieren ser.¿ Cuántas veces te has sentido la última de la fila?, ¿Cuántas veces te has sentido no merecedora?, ¿Cuántas veces te has parado a pensar en ti?. Gracias a este reto vas a poder darle la vuelta a todas estás preguntas y empezar desde ti, porque tú eres lo primero y tu hijo es lo más importante.

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Si quieres saber más acerca del reto de Mireia, puedes escribirle a su Instagram @mireiestevecoach. Te dejo el link para acceder a su grupo de Instagram para poder hacer el reto https://www.facebook.com/groups/consiguetuexitoselareinadetuvida 

Tienes el link del grupo de talleres que hacen semanalmente también aquí https://www.facebook.com/groups/organizacionyeconomiafamiliar

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