En esta ocasión traigo una invitada indetenible, ya que Beatriz no te va a dejar indiferente. Ha tenido que soportar una mala vida y sin duda se ha parecido mucho a una película de terror. Desde bien pequeña sufrió abusos y malos tratos por lo que nunca conoció el amor y el cariño que se merecía siendo niña. Con tan solo 15 años fue mamá y como solo conoció la mala vida y los malos tratos precisamente era eso lo que siempre atraía. Sus ex parejas con las que estuvo siempre la maltrataban y nunca le dieron cariño. Pero Beatriz en el fondo sabía que esa vida en realidad no le correspondía y paso a paso día tras días fue buscando información hasta que por fin cogió las riendas de su vida y planto cara a su maltratador. Desde entonces es libre y ha conocido su amor propio cosa que nunca había hecho antes. Se quiere, se valora y no solo eso. Todo lo que ha pasado ha sido para hacerse más fuerte, para empoderarse y para ayudar a otras mujeres. Beatriz Merizalde es una gran mentora experta que ayuda a las mujeres a tener una buena autoestima y a convertir sus más dolorosos desiertos en sus más grandes victorias.

Si quieres ponerte en contacto con Beatriz puedes hacerlo a través de su Instagram @beatriz_indetenible o en su Facebook @beatrizmerizalde

Gracias una semana más por estar al otro lado y por estar apoyando este programa. Suscríbete para que te lleguen las notificaciones y no te pierdas ninguna entrevista. Para ponerte en contacto conmigo lo puedes hacer en mis redes sociales Instagram, tiktok y Facebook con el nombre de @edernesars.

Te espero el miércoles que viene con una nueva entrevista. Gracias.

En el programa de hoy lo he querido hacer por doble, ya que me acompañan madre e hija en su nueva andadura como escritoras. Esperanza Gullí Coach de Pnl y terapeuta reiki y Alexandra Oliveira Gullí especialista en Psicología de reiki. Sin duda dos grandes emprendedoras y mujeres todoterreno que no paran de buscar en sus adentros para sanar y encontrar la mejor versión de si mismas. He tenido el gran placer de coincidir con ellas en un grupo y la verdad es que quitando el libro que me llevo, del cual me siento sumamente feliz y orgullosa de haberlo escrito con todo mi esfuerzo y trabajo, el conocer a personas con un gran corazón y con tanta energía es de agradecer, ya que te hacen el camino más fácil. Una historia que no te va a dejar indiferente, ya que no se ve hoy en día que tanto madre como hija decidan escribir y publicar un libro a la vez.

Para ponerte en contacto con Esperanza Gullí www.activatecuidandotuser.com y en su Instagram @esperanzagulli

Para ponerte en contacto con Alexandra www.pieldeangelcorazondefuego.com y en su Instagram @alexandragulli

Para ponerte en contacto conmigo www.mamismente.com y en mi Instagram @Edernesars suscríbete a mi cana del Youtube el micrófono de mamá ya este gran programa de podcast para que te lleguen las notificaciones y no te pierdas ninguna de las entrevistas. Gracias una semana más por estar al otro lado.

¿Qué es la ansiedad?. Es un mecanismo de defensa que utiliza tu organismo para ponerse alerta. Suele ser por tener una preocupación excesiva y esto hace que tu cuerpo responda con algún síntoma. Puede suceder también porque tengas miedo por no saber lo que pasará y como no controlas la situación te entra agobio y ansiedad. Hay muchas personas que no saben que la padecen e incluso se piensan que tienen una enfermedad. En el programa de hoy tenemos una invitada muy especial, ella se llama Mar Montañá, especialista en terapia corporal y terapia gestal. Abordaremos en profundidad todos los puntos acerca de esta patología y te daremos las claves para que puedas acabar con ella. No te pierdas este episodio ya que aportamos una información muy valiosa acerca de esta patología.

Si quieres ponerte en contacto con Mar la puedes encontrar en Instagram como @marenmoviment.

Si quieres ponerte en contacto conmigo puedes hacerlo  través de mis redes sociales tanto en Instagram como en Facebook como en Tiktok como Edernesars .

Gracias una semana más por estar acompañándome. 

Aquí estoy de nuevo para compartir otro miércoles más un nuevo programa contigo. Esta vez llevo yo sola el barco. He decidido hablar de algo tan importante como es el amor propio y he pensado en hacerlo yo. Comparto contigo herramientas y recursos para ayudarte a conocerte mejor, a tomar más consciencia sobre ti, a aceptarte tal cual eres y aumentar el amor propio por ti mismo. La mayoría de la gente que conozco no se conocen, no miran en su interior, ni se cuestionan cosas tan importantes como si son felices. Van a lo loco y sin frenos por la vida hasta que su próxima parada será su nicho. Hasta entonces no se darán cuenta de que han vivido demasiado rápido y no se habrán dado cuenta de nada de lo que han vivido, porque realmente no han sido conscientes. No han vivido en presente, únicamente se han preocupado del pasado y del futuro. De lo que no fue y por ello no será, por eso no voy a hacer nada y mejor me quedo como estoy.

¿Eres una persona abierta?

¿Quieres aprender algo nuevo sobre ti?

Estás preparado para dejar tus viejas creencias atrás?

¿Estas dispuesto a hacer algo para tu cambio?

Pues estás en el sitio adecuado y en el momento adecuado. Si estás leyendo esto es por algo y porque realmente quieres resetear tu mente y quieres hacer algunos cambios. Mis consejos son para ti.

Disfruta de este programa y sácale jugo al máximo, ya que no tiene desperdicio.

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Próximamente a la venta mi libro Realmente madre

Para cualquier duda escríbeme y te ayudaré e intentaré solventar todas tus dudas.

En el programa de hoy nos visita Mireia Esteve. Una mujer que no lo pasó nada bien en su infancia y desgraciadamente no tuvo una buena autoestima, por todo lo que tuvo que pasar y por las creencias que le inculcaron. Pero gracias a todo lo vivido hoy en día se ha hecho mucho más fuerte y se quiere, ya que ha aprendido a quererse y a darse una oportunidad y sobre todo a valorarse. Gracias a todo este aprendizaje ha decidido ayudar a otras mujeres que han pasado por su situación para levantarlas del suelo y decirles que se puede. Nuestras creencias y nuestro pasado lo podemos resetear para cambiar nuestros pensamientos y vivir la vida que nos merecemos. Si quieres que Mireia te ayude a ser la reina de tu vida, escríbele a su Instagram @mireiaestebecoach o a su página web www.mireiaestevecoach.com

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En el programa de hoy nos vuelve a visitar nuestra querida amiga y gran profesional Alicia Diago. Hace un trabajo excepcional con las mujeres, ya que les ayuda con el estrés, a gestionar sus emociones y a poner foco dónde realmente tienen que hacerlo. Aparte de todo esto es una gran experta en mindfulness, ya que es una gran herramienta añadida para ayudar a todas estas mujeres y ella lo hace a diario e irradia luz por todas partes. El mindfulness ayuda a mejorar la inteligencia emocional, potencia la creatividad, ayuda a mejorar la capacidad de concentración, combate el insomnio y es una herramienta poderosa para combatir el estrés y la ansiedad. Por lo tanto, a que estás esperando para empezar con esta practica con la que tu vida va a dar un giro de 180º.

Si quieres ponerte en contacto con Alicia para tener más información sobre el mindfulness @alicidiagocoach.

Para ponerte en contacto conmigo @mamismente.

Gracias una semana más por estar ahí.

En el programa de hoy nos vuelve a visitar Alicia Diago. Coach personal que ayuda a liberar del estrés a las mamás para relacionarse mejor con sigo mismas, con sus familiares y profesión. Sobre todo les ayuda a poner el foco donde ellas quieren y donde verdaderamente les importa. Hoy hablamos de un tema muy sencillo pero a la vez complicado, ya que nos cuesta materializar todo lo que queremos. Sobre todo cuando está fuera de nuestra zona de confort. Cuando llega un nuevo año, es muy común, ponerse a pensar en hacer cosas nuevas y proponerte nuevos retos para mejorar tú vida. Pero únicamente se queda en eso, en meros pensamientos. Hay cosas que alguna vez has intentado pero al no salirte bien, tiras la toalla a la tercera de cambio. Otras en cambio, ves siempre el camino fácil y es el camino más corto, por lo tanto, para que molestarte en coger una ruta más complicada y más larga. Pues bien, por qué quizás ese sea tu camino para llegar a donde realmente quieres, aunque cueste y sea más difícil. No te pierdas esta charla con tanto valor, ya que va a haber un antes y un después en ti. 

Puedes encontrar a Alicia en su página web aliciadiago.com y también es su Instagram como @aliciadiagocoach

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Gracias, gracias, gracias por estar ahí una semana más.

En el programa de hoy nos visita Ana Romeo. Una mamá muy especial, ya que que es asesora de porteo y tiene una empresa de bandoleras de anillas. Cuándo le regalaron una funda porteo, jamás se imaginó que su vida iba a llevarla a dedicarse a ello. Pero así ha sido y no puede estar más feliz. Ahora puede tener más tiempo para estar con su hijo y hace una gran labor, ya que ayuda a muchas madres a portear de la manera adecuada. Los beneficios del porteo son infinitos y este no solo es un método de transporte. Es beneficioso para el desarrollo psicomotor, para controlar los estímulos que recibe tu bebé y para mejorar los cólicos. Le aporta seguridad, ayuda al establecimiento de un apego seguro, entre otros muchísimos beneficios. 

Si te han quedado dudas y quieres ponerte en contacto con Ana. La puedes encontrar en su página web www.upwego.es o en su Instagram @upwego.kids

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 Si quieres ver estas entrevistas pásate por mi canal de Youtube el micrófono de mamá.

Gracias, gracias y gracias por estar ahí una semana más.

Todos los padres se han encontrado con dificultades emocionales en algún momento de su vida, ya sean por rupturas de pareja, miedo al fracaso, miedo a no ser capaz de hacerlo, etiquetas que les han puesto de pequeños, autoexigencia dañina y un largo etc... por ello, educar a un hijo no es nada fácil.

La mayoría de los padres, por no decir todos, aún tienen las creencias de como les han educado y de esa manera lo están haciendo con sus hijos. Los tiempos han cambiado y deberíamos de resetear nuestra mente para ello, ya que nuestro hijo es un ser diferente.

 Cada niño es un mundo aparte, cada madre también, por ello, deberíamos de dejar las críticas a un lado, ya que hay maternidades como personas diferentes hay en el mundo. Para todos los colores.

Nuestra invitada de hoy, se llama ,Mar Milán Seda. Es coach educativa y ayuda a los niños a ser felices, tener más autoestima y a sacar todo su potencial.

Para ponerse en contacto con Mar, la puedes encontrar en su perfil de Instagram como @marmilanseda y en su página web como www.marmilanseda.com

Si quieres ponerte en contacto conmigo entra en mi página web: www.mamismente.com y en mis redes sociales, tanto en Instagram como Facebook me puedes encontrar como @mamismente.

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Gracias por estar al otro lado una semana más.

Último programa del año para despedirlo como se merece y con un buen sabor de boca. Daiana Averbuj nos da las claves para dejar atrás todos esos malos pensamientos del 2020 y ver este maldito año como un aprendizaje. Su caso es un gran ejemplo de superación, ya que tiene un niño de 8 años con problemas y estar confinada supuso un gran reto para ella. Pero se puede, todo se puede lograr, si creemos en nosotros mismos. No podemos empezar el 2021 con pesimismo y pensando que todo va a seguir igual, ya que así lo será. Tenemos que despojarnos de esa mochila con pensamientos negativos y empezar el año llenos de energía y optimismo. Todo depende de como enfoquemos las cosas. Nos podemos hundir como el Titanic o podemos coger un bote con un salvavidas y seguir flotando. Y aunque las condiciones no sean las mejores y las más óptimas, seguiremos remando en la misma dirección para encontrar tierra. Cada mañana es un nuevo día, hagamos que cuente y seamos conscientes de cada momento. Todo depende de ti.