Raúl Carrasca explica en qué consiste el sistema de entranamiento Rest-Pause para espalda, pectorales y hombros. En el sistema rest-pause se cambia por completo el chip, y cada serie está compuesta de varias series pequeñas en las que se trabaja al fallo muscular, y entre las cuales no se deja pasar más de 20 segundos entre ellas.

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