Достаточно ли вы заботитесь о самом любимом и близком человеке - о себе? Почему так важно беречь себя, как эта тема связана со сном, а так же к чему приводит игнорирование своих потребностей. 

Тайм-коды:

00:32 О чем этот выпуск 

01:40 Почему важно восполнять ресурс 

03:08 Наши способы восполнения ресурса 

05:13 Как побыть наедине с собой, когда ребенок только родился 

06:27 Про хобби и самостоятельное засыпание 

09:00 Наша печальная история про нервный срыв

Если вы хотите предложить какую-то тему для обсуждения присылайте ее на почту [email protected] .

Подписываетесь на нас в Telegram https://t.me/kakpriruchitlva , а также в Instagram *запрещенная соцсеть на территории РФ @kakpriruchitlva.podcast . В соцсетях мы публикуем лайф-контент, пользу и уведомления о новых выпусках. 

Желаем вам кайфануть от прослушивания выпуска, так же, как мы от его создания!