¿Has sufrido o sufres de algún dolor físico que no tiene una explicación o motivo médico? ¿Sientes que tu cuerpo está mostrando tus emociones en dolencias? ¿Quieres conectar con tu cuerpo y tus emociones desde un mejor lugar?

En este episodio hablamos de la relaciones entre el cuerpo y los emociones a través de la biodecodificación con la Dra. Candelaria López Gómez.

Candelaria es Médica de Familia y Biodecodificadora. Recién mudada de Buenos Aires a Barcelona. Amante del mar. Convencida de que los síntomas traen información y aprendizaje. Apasionada de acompañar a mujeres a sanar su relación con el cuerpo y la comida para vivir mucho más libre y plenamente.

Escucha ya este episodio.

¿Puedes Instagram afectar tu autoestima? ¿Cómo la perfección de esta red social está impactando tu salud mental? ¿Puede generar adicción esta red social? ¿Cómo utilizar Instagram y otras plataformas responsablemente?

En este episodio de Reta tu Narrativa hablamos de uno de los estudios internos de Facebook revelados por Frances Haugen. En este se demuestran los efectos nocivos de Instagram en las mujeres adolescentes y cómo esta plataforma está afectando nuestra autoestima e imagen corporal.

Encuentra más información en https://aletello.com/instagram-toxico/

¿Cómo empezar a utilizar la escritura como herramienta terapéutica? ¿Puede la escritura ayudarte a gestionar tus emociones? ¿Qué tiene de especial el escribir?

Encuentra en este episodio de Reta tu Narrativa todo sobre la escritura emocional o terapéutica, además de ejercicios que puedes implementar hoy mismo.

Nuestra invitada de hoy es Itziar Sistiaga, ella es lleva impartiendo talleres de escritura casi diez años en diferentes bibliotecas y centros culturales. Itziar empezó con escritura creativa y desde hace tres años dirige grupos de escritura emocional. Ella tiene tres novelas autoeditadas: El Veto (2012), Lejos en mí (2017) y Maldito Gorri (2020).

Encuentra más información en aletello.com/escritura-emocional

¿Qué es el trastorno por atracón? ¿Qué hacer después de tener un atracón de comida? ¿Cómo superar los atracones? En este episodio hablamos con Noe Previtera, ella es experta en los trastornos por atracón y nos cuenta su historia y cómo tú puedes superar los atracones.

Encuentra más información en aletello.com/atracones-comida

Noe es Licenciada en Kinesiología y Fisioterapia de la Universidad Nacional de Córdoba, Argentina. Especializada en Reconexión Cuerpo-Mente. Autora del libro Mi Cuerpo Sin Reglas. Ella por 10 años se dedicó al ámbito del fitness y del entrenamiento. Administró su propio centro deportivo durante 8 años. En su última competencia de fitness, al regresar a su país, engordó 30 kilos en 3 meses y emprendió un camino de redescubrimiento de la relación con su cuerpo y con la comida. Hoy se dedica a enseñarle a mujeres de todo el mundo a reconciliarse con su imagen corporal y a sanar su relación con la comida.

¿La recuperación total de un Trastorno de la Conducta Alimentaria es posible? ¿Cómo se generan estos trastornos? ¿Cuáles son los gatillos y cómo manejarlos si los tenemos presentes en nuestra vida?

En este episodio hablamos con María Ramirez, ella es psicóloga y coach especializada en empoderamiento femenino, trastornos de la conducta alimentaria y salud en todas las tallas. María es superviviente de un trastorno de la conducta alimentaria. Ella nos contó su historia, cómo logró su recuperación total y compartió con nosotras herramientas para que tú también lo puedas lograr.

Encuentra más herramientas en: https://aletello.com/recuperarme-trastorno-conducta-alimentaria/

¿Cuáles son los pasos para descubrir tu propósito de vida? ¿Porqué es importante saber tu propósito para diseñar la vida que quieres vivir? Encuentra la respuesta aquí.

En este episodio hablamos con Gaby Cevallos fundadora de The Life Experiment y primera Life Design Coach de habla hispana. Con ella hablamos sobre el propósito de vida y nos regalo pasos y maneras puntuales para que tu puedas encontrar el tuyo. También hablamos sobre el Diseño de Vida y porque es importante diseñar tu futuro en lugar de planearlo.

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Si quieres ser parte del Desafío Ámate Así, solo tienes que inscribirte en este link: desafioamateasi.com

Recuerda que te estaré revelando 3 formas para cultivar tu amor propio y reconectar con tu cuerpo. Este desafío será del 6 al 11 de septiembre, no olvides registrarte para guardar tu asiento: desafioamateasi.com