Un épisode en solo pour vous faire un petit "recap"  de mon expérience au 30km en  trail de l'évènement de la clinique du coureur. Je profite aussi du début de la saison estivale (aka des évènements de sport d'endurance)   pour vous parler de préparation mentale, un aspect autant important que votre préparation physique. Je vous partager mes trucs et conseils  en espérant que ça vous donne des outils pertinent !

Bonne écoute !

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