🎙️ L'automne est là, avec ses couleurs chatoyantes et ses températures plus fraîches. C'est une saison de transition, où la nature elle-même se prépare pour le repos hivernal. Et toi, comment te prépares-tu pour cette période de changement ?

Dans cet épisode en solo, je vais partager avec toi quelques conseils précieux pour profiter pleinement de l'automne et préserver ton énergie et ton corps pendant cette saison.

Tu découvriras comment ajuster ton alimentation pour mieux répondre aux besoins de ton corps pendant les journées plus courtes et les températures plus fraîches. Je te donnerai des astuces simples et essentielles pour renforcer ton système immunitaire et rester en pleine forme tout au long de l'automne.

Mais ce n'est pas tout ! Nous explorerons également comment l'automne peut être une période propice à la réflexion, à l'introspection et à la créativité. Je partagerai des idées pour cultiver ton bien-être mental et émotionnel, tout en t'invitant à te connecter avec la beauté de cette saison. 🍁

Je te parlerai de l'importance de prendre soin de toi en cette saison de transition, faire le tri, se détoxifier et identifier ce qui est important pour toi en ce moment ! Tu mérites de te sentir bien, énergique et inspiré(e) surtout aux portes de l'hiver. 

Alors, que tu aimes te blottir avec une tasse de thé chaud et un bon livre ou que tu préfères te promener dans les feuilles tombantes, cet épisode te donnera des outils pratiques pour vivre l'automne de manière épanouissante.

⭐ Si tu apprécies cet épisode, partage-le avec tes amis et laisse-moi savoir comment tu comptes profiter de l'automne cette année. Tes commentaires sont toujours les bienvenus, merci !

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🎙️ Dans cet épisode, je reçois mon amie Julie Houriez, naturopathe fondatrice de l'école de naturopathie Hyris, auteure du livre Fausse couche , de la souffrance à la découverte de soi. Un épisode riche, que je vous invite à découvrir !

Nous avons exploré son parcours de femme, son approche globale de la santé avec la pratique de la naturopathie, la puissance de l'écriture ainsi que sa volonté de transmettre ces apprentissages à ceux qui aimeraient explorer leurs différentes dimensions de l'être, le tout avec la bienveillance et l'écoute qui la caractérise.

Nous avons aussi partagé cette importance de laisser être, d'apprendre à laisser circuler ses émotions, de prendre de la hauteur face aux événements qui nous arrivent et surtout de se prendre par la main avec amour ❤️ Merci Julie !

🧙‍♀️ Julie propose des consultations en naturopathie, diverses parcours de formation pour approfondir ses connaissances en naturopathie ou même devenir Naturopathe.

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🔉 Dans cet épisode en solo de reprise, je te partage mes événements importants de l'été, mon périple en van, ma volonté de lâcher prise et de me connecter encore plus à la Nature et des leçons que cela m'a appris !

Belle écoute et belle reprise ! 💼

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🔉Dans cet épisode en solo, j'ai eu envie de te parler de vision à long terme, d'oser emprunter un chemin le plus épanouissant possible pour soi et surtout de comment garder ce cap là dans nos vies bien remplies.

J'ai défini dans un premier temps ce qu'était la vision et la différence avec un objectif. J'ai également évoquer le fait de s'autoriser à rêver sa propre vie et non pas la vie des autres.

Pour aller vers cette grande vision, il est essentiel de prendre un temps de recentrage et de poser par écrit ce qui est dans ta tête, cela peut passer par l'écriture, la conception d'un visionboard et ensuite de poser aussi souvent que possible de petites actions tous les jours ! 👏

J'aborde également le fait d'être un bon soutien pour soi, de travailler son ancrage, d'être bien entouré dans ses projets et surtout d'être patient et bienveillant envers vous-même, car ce n'est pas une course et les choses peuvent changer à tout moment ! ❤️

Je te souhaite une belle écoute ! 

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🎙️Dans cet épisode de podcast en solo, j'ai décidé de te partager 10 choses que j'ai pu faire et / ou que je fais encore pour prendre soin de moi et de mon corps au quotidien. 

L'enveloppe corporelle fait partie d'une des dimensions de l'être et il permet de te connecter à tes émotions, à ta psyché, à ta spiritualité. Raison de plus pour en prendre soin, l'écouter et pour le comprendre un peu plus tous les jours !

À travers mon expérience, j'explore 10 thématiques de soin de soi à savoir :

Belle écoute et belle exploration sensorielle !

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🎙️ Dans ce troisième épisode en solo sur la thématique des doutes, j'ai voulu explorer l'intuition et te donner des clés pour te connecter un peu plus à elle !

Mieux écouter le signaux du corps, apprendre à faire de la place pour être un meilleur canalisateur, récepteur et être plus ouvert à recevoir les messages profond que ton être a à te communiquer. L'intuition, nous en avons tous une mais savons nous écouter ses messages?

Je te partage dans cet épisode quelques pistes pour mieux te connecter à elle, à mieux écouter cette voix intérieure, unique qui sait ce qui est juste pour toi au delà du blabla du mental.

Je te parle aussi de mes outils pour mieux interpréter les synchronités dans des moments où j'ai besoin d'une aide, d'une confirmation extérieure pour me donner plus de confiance dans mes choix de vie. 🙏

Un épisode un peu plus connecté spiritualité, j'espère qu'il te plaira tout autant ! Belle écoute ! 🔊

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🎙️ Dans ce deuxième épisode en solo sur la thématique des doutes, j'ai voulu te donner des clés pour te guider vers le chemin le plus juste, le plus aligné avec toi.

Je vais donc te parler, dans un premier temps, de l'importance de travailler son ancrage, d'être dans son corps, connecté à ressentis pour savoir ce que notre corps veut nous dire et ensuite prendre des décisions pour soi et alignées avec le coeur. ❤️

Dans un deuxième temps, je t'inviterai à te connecter à tes ressources, à tes talents. Tu en as forcément même si tu ne les vois pas ! S'en rendre compte permet de renforcer sa confiance en soi et d'apprendre à lâcher prise sur les événements extérieurs. 🧘‍♀️

Je te souhaite une belle écoute et une belle instropection ! 

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🎙️ Aujourd'hui, dans cet épisode en solo, j'aborde un sujet qui nous concerne tous :  les moments de doute. On va découvrir comment les identifier, les ressentir, et surtout, comment apprendre à les écouter pour ensuite prendre le chemin le plus juste pour soi ! 

Stress, anxiété, procrastination... peuvent être "des symptômes" du doute !

Je vais aussi t'inviter à te connecter à ta vision, à tes forces, tes valeurs pour reprendre confiance en tes capacités, avoir foi en la vie et pour mobiliser le courage que tu as au fond de toi pour te guider vers des horizons prometteurs.

Nous avons tous des doutes, même ceux qui ont réussi, même ceux qui t'inspirent ou que te cotoies tous les jours. Elles ont dû s'engager et passer à l'action pour réaliser leurs rêves. Ce message est si important, car il nous rappelle que chaque parcours est unique et que l'échec n'est pas une fin en soi, il n'y a pas de mauvais chemins quand on suit son coeur. ❤️

Transformes tes doutes en force motrice pour avancer. Mobilise ton courage pour poursuivre tes rêves et aspirations, peut importe les obstacles qui se dressent sur ton chemin. 💪

Belle écoute et à bientôt pour de nouvelles aventures podcastiques ! 🔊

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🎙️ Dans cet épisode, je suis accompagnée de mon amie depuis 20 ans Marion Reinquin, énergéticienne, guide spirituelle et surtout grande instinctive qui suit ses élans et ce qui est juste pour elle depuis toute jeune que je la connais ! Le coeur, elle sait l'écouter, voire même un peu trop parfois au détriment du mental et de la raison.

Nous avons donc évoquer plusieurs sujets à savoir :

Tu peux découvrir l'univers de Marion et la contacter via son compte Instagramoù elle organise des lives guidance plusieurs fois par semaine ! 

Belle écoute ! 🔊

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🎙️Dans ce nouvel épisode de podcast en solo, je t'invite à explorer différentes façons de trouver la paix intérieure et de cultiver un état d'esprit positif malgré les malheurs, challenges qui t'entourent ! 

Je te partage ici l'importance de revenir à toi-même, en accueillant tes émotions et en prenant soin de toi pour gagner en ancrage et en stabilité et aussi te connecter à la beauté de la nature, du monde qui t'entoure et à te créer un environnement qui te ressemble

N'oublie pas que même les plus petits gestes peuvent faire une différence, tu n'es pas seul(e) et ensemble, nous pouvons transformer le monde. 🤩

🔊 Belle écoute et à bientôt pour de nouveaux partages et nouvelles inspirations ! 

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