🎙️Dans cet épisode en solo, je vais aborder un sujet qui nous concerne tous : le stress et les imprévus. Tu sais, ces moments où tout semble basculer et où tu te sens submergée. Ne t'inquiète pas, tu es loin d'être seul(e) dans cette galère !

Palpitations, mains moites, émotions qui débordent ou carrément malaises...

Mais ce n'est pas tout ! Tu découvriras aussi des astuces pratiques, techniques de relaxation qui t'aideront à retrouver ton calme et à garder la tête froide, même lorsque tout semble chaotique autour de toi. 

Je te donnerai mes conseils pour t'adapter aux changements, garder un bon état d'esprit pour faire face à ces moments d'intense stress et émotions et en tirer des apprentissages.

Alors, si tu veux apprendre à mieux gérer ton stress et les imprévus qui se présentent dans ta vie, ne manque pas cet épisode ! Prends quelques minutes pour toi, installe-toi confortablement et prépare-toi à prendre le contrôle de ton stress. Belle écoute à toi ! 😊 

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🎙️Prêt(e) à embrasser le renouveau ? Dans cet épisode spécial en solo, plonge dans une conversation intime et inspirante sur la magie de la transformation !

Je te donne des clés pour t'inspirer de cette jeune fille, pour laisser circuler et cultiver le non attachement aux choses nécessaire pour plus de spontanéité, de joie et légèreté au quotidien. ❤️

🌱 Après plusieurs semaines de travail, j'ai la joie de te partager la sortie de mon tout nouveau site internet de druidresse moderne via ce lien : https://aurore-naessens.com/ 

🔊Bonne visite, bonne écoute et prépare-toi à être inspiré(e) et à célébrer le renouveau dans ta vie !

PS : Je te parle de l'épisode 13 pour mieux accueillir les périodes de transitions. Tu peux le retrouver ici.  

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🎙️ Dans cet épisode en solo, nous allons plonger dans le monde fascinant de la spiritualité et de la nature. Tu sais, ces moments où tu te retrouves en plein air, captivé par la beauté des paysages qui t'entourent, et où tu te sens connecté à quelque chose de plus grand que toi. 🌱

Je vais te partager mon expérience personnelle de moments hors du temps que j'ai vécu en observant la nature et où je me suis sentie en harmonie avec elle.

💚 On abordera aussi les bienfaits de la nature sur notre santé et notre bien-être spirituel, comment elle peut être un puissant outil de guérison et de revitalisation pour ton esprit, ton corps et ton âme. Tu découvriras également différentes pratiques spirituelles en plein air, des moments de méditation, de rituels qui te permettent de te connecter plus profondément à toi et à l'énergie vitale de la nature qui t'entoure. 

🍀 Je te parlerai également de l'importance de la gratitude envers la nature et comment cultiver cette gratitude peut enrichir ta vie spirituelle et te permettre de vivre plus intensément chaque instant. Enfin, je te donnerai des idées d'actions concrètes que tu peux entreprendre pour renforcer ta connexion spirituelle avec la nature au quotidien.

Alors, prêt à t'immerger dans cette aventure inspirante où la nature devient ton guide spirituel ?

Bonne écoute ! 🔊

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🎙️ Tu te sens parfois perdu(e) face aux changements de la vie ?

Que ce soit un nouveau job, une relation qui évolue ou tout simplement une phase de remise en question, je vais te donner les outils nécessaires pour faire face à ces transitions ! 😇

Selon moi, il existe 7 piliers pour transformer ces moments de doute en occasions de croissance personnelle :

En espérant que cet épisode te donnera un soutien supplémentaire et  t'accompagnera à garder la foi en la vie ! Belle écoute à toi 🔊

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🎙️Dans cet épisode en solo, j'ai voulu te parler émotions. Du latin "Movere" qui signifie en mouvement, on s'attache bien trop souvent à elles au lieu de les laisser circuler.  

Que ce soit la joie, la colère, la tristesse ou la peur, les émotions font partie intégrante de notre vie, mais il n'est pas toujours facile de les canaliser et de les exprimer de manière constructive. Dans cet épisode, je vais te partager des astuces pour mieux comprendre, mieux laisser circuler tes émotions et les vivre pleinement et plus sereinement au quotidien. 🧘‍♂️

Je vais d'abord parler de l'importance de reconnaître et d'accepter ses émotions, même celles qui sont douloureuses ou inconfortables et vais te donner des pistes pour les identifier et comprendre ce qu'elles peuvent te révéler sur toi-même et sur tes besoins.

Ensuite, je vais te partager quelques outils pour mieux réguler tes émotions, notamment en t'aidant de la respiration, de la méditation ou de la visualisation ainsi que te donner des outils pour te calmer et te recentrer en cas de stress ou d'anxiété. Si tu as envie de plus te connecter à la joie, j'avais fait un épisode que tu peux retrouver JUSTE ICI  . 

Si tu veux mieux vivre tes émotions au quotidien et améliorer ta santé mentale, cet épisode est fait pour toi ! Alors prends une grande respiration, installe-toi confortablement et rejoins-moi pour une discussion décontractée sur les émotions ! 

Belle écoute ! 🔊

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🎙️On se retrouve aujourd'hui dans ce 2ème épisode avec mon amie Christel pour parler d'un sujet qui peut paraître mystique pour certain·e·s, mais qui peut en réalité apporter énormément de bien-être et de sérénité : les retraites bien-être. Si tu as déjà entendu parler de ces séjours où l'on se coupe du monde pour se ressourcer, méditer, pratiquer le yoga et prendre soin de soi, mais que tu ne sais pas vraiment à quoi t'attendre, cet épisode est fait pour toi !

On va d'abord démystifier tout ça, en parlant des idées reçues et des préjugés qui entourent les retraites bien-être. ⚠️Spoiler alert ⚠️ Non, ce n'est pas réservé aux hippies ou aux personnes ultra-spirituelles, et oui, tu peux y aller même si tu es débutante dans ces pratiques !

On va plonger dans l'expérience elle-même, en te racontant notre propre expérience en retraite bien-être et en partageant les bénéfices que cela peut apporter à ton bien-être physique et mental. On va aussi te partager quelques activités que l'on peut faire en retraite, comme des randonnées, des soins individuels, des pratiques sonores et corporels, des ateliers de connexion à la Nature...

Enfin, on va aborder le retour à la vie quotidienne après une retraite bien-être, comment continuer à intégrer les enseignements et les pratiques dans ta vie de tous les jours, et comment faire pour prolonger les bienfaits de cette expérience.

Si tu es curieux·se de découvrir ce que les retraites bien-être peuvent t'apporter et si tu as envie de tenter l'expérience, cet épisode est fait pour toi. Alors prends une tisane, installe-toi confortablement et rejoins-nous pour une discussion décontractée sur les retraites bien-être ! 

Tu peux retrouver et t'inscrire à notre prochain événement : https://aurore-bioty.systeme.io/retraite-pilou-pilou Les places sont limitées à 10 personnes maximum, fais vite !

Belle écoute ! 🔊

PS : Tu peux retrouver les liens de Christel juste ici ainsi qu e notre premier échange sur l'entrepreunariat dans l'épisode 2 .

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🎙️Dans cet épisode avec mon amie Tracy Oudin, coach, astrologue et praticienne reiki, on plonge dans le monde fascinant de l'astrologie et on explore comment cet outil pour nous aider à comprendre qui nous sommes ! 🌝

T'es-tu déjà demandé pourquoi tu étais attiré par certaines choses, pourquoi tu réagissais d'une certaine manière face à certaines situations, ou pourquoi tu t'entendais mieux avec certaines personnes qu'avec d'autres?  

Dans cet échange, on explore également comment l'astrologie peut être utilisée comme un outil de développement personnel dans différents aspects de ta vie tels que tes relations, ta carrière, ta façon de voir le monde... 

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🎙️ Dans cet épisode en solo, j'explore la thématique de la joie de vivre et comment tu peux entraîner ton cerveau à être plus heureux. 

La joie est une émotion qui peut être cultivée, elle participe d'ailleurs à une bonne santé physique et mentale. Je te partage des clés pour sortir du drama du mental ainsi que les bienfaits de la gratitude, de la magie de l'instant et de la présence à ce qui est déjà là pour la cultiver. 🌱

Je t'invite également à te reconnecter à des choses que tu aimes, à des loisirs oubliés, à tes "jeux d'enfant", à te mettre en mouvement et aussi à être plus créatif pour créer des moments de joie dans ta vie quotidienne et à trouver de la joie même dans les moments difficiles. 🍀

À la fin de cet épisode, tu auras des clés pour muscler ton cerveau à changer ses lunettes noires en lunettes roses, pour mettre plus de conscience à ce qui te fait du bien, pour "switcher" un mood un peu plus lourd et cultiver plus de joie au quotidien. 😍

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🎙️ Dans cet épisode en solo, je te partage des clés simples et efficaces pour mieux comprendre ton ventre et ton système digestif !

Que tu aies des maux de ventre chroniques, que tu sois malade ou en bonne santé, ces conseils généralistes et rituels vont te donner des pistes et te permettre d'instaurer une routine bien-être simple, économique dans le respect de ton bidon !

Bien évidemment, si tu as des symptômes qui te pourissent la vie au quotidien, cherches, expérimente et fais-toi accompagné par des professionnels de santé  💪

Belle écoute ! 🔊

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🎙️ Dans cet épisode avec mon amie Mathilde Yogalate, formatrice, praticienne en Ayurveda et professeure de yoga, on a exploré d'un pilier de santé essentiel, l'alimentation ! 🥕

Pour intégrer ses changements, il est également essentiel de savoir déconstruire les croyances sur le fait que manger sainement est forcément synonyme de temps et d'argent !

Tu peux découvrir son univers et la suivre juste ici : https://mathildeyogalates.com et sur instagram https://www.instagram.com/mathilde.yogalates/ 

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