Cette semaine j'ai à nouveau été témoin que les croyances dans l'univers de la perte de poids sont une des causes qui empêche de maigrir à son poids d'équilibre. Les croyances font parfois même grossir. Et en accompagnement je commence toujours par un exercice d'observation afin de mettre le doigt dessus. Dans cet épisode tu trouveras comment une simple règle diététique pour maigrir fini par devenir une croyance. Mais aussi comment cette croyance peut te nuire plutôt que t'aider. Et pour ne pas te laisser dans le flou, je t'offre un petit exercice!

Offert: les 7 clés pour t'éloigner des compulsions alimentaires
Je récupère mon cadeau

Et si tu souhaites me faire part de ton retour sur l'exercice ou de tes difficultés tu peux m'envoyer un message en passant par ma page Facebook Révélation'elle

D'ailleurs un grand merci, vos retours me permettent toujours de vous proposer des sujets en live qui répondent à vos difficultés!

Intro:
Musique proposée par La Musique Libre
Ehrling - Chasing Palm Trees : https://youtu.be/ySf3S4k8vVI
Ehrling : https://soundcloud.com/ehrling

Je m'aimerai quand j'aurai perdu du poids. Mais je ne perds pas de poids pour pouvoir m'aimer. Voici l'histoire de nombreuses femmes mal dans leur peau.
Je me suis engagée voilà quelques années sur le chemin de l'amour de soi alors que je me sentais tellement incomplète. Incapable de savoir comment m'estimer. Aujourd'hui je te rapporte ce que m'a appris mon expérience.
Et je t'offre la possibilité de voir qu'il existe d'autres chemins que maigrir pour découvrir l'amour de soi.

Offert: les 7 clés pour t'éloigner des compulsion alimentaires
Je récupère mon cadeau

Retrouve mon live où je te cause intentions et résolutions en ce début d'année 2022 sur ma page Facebook Révélation'elle

Ce live t'aidera a te poser les bonnes questions pour le changement que tu souhaites dans ta vie!

Intro:
Musique proposée par La Musique Libre
Ehrling - Chasing Palm Trees : https://youtu.be/ySf3S4k8vVI
Ehrling : https://soundcloud.com/ehrling

Il y a le résultat, celui qu'on espère. Un certain nombre de kilos qu'on aimerait perdre. Et quand le résultat n'est pas là la souffrance s'empare facilement de nous. Pour ce nouvel épisode je te parle de comment sortir de ce sentiment d'échec permanent quand la perte de poids se fait absente.

Offert: les 7 clés pour t'éloigner des compulsions alimentaires
Je récupère mon cadeau

Retrouve moi pour les causeries de Noël,en live chaque matin sur ma page Facebook Révélation'elle

Intro:
https://www.youtube.com/watch?v=ySf3S4k8vVI&t=0s

J'entends très souvent mes clientes me dire qu'elles ont beaucoup de mal à perdre du poids car elles sont trop gourmandes. Et c'est intéressant de voir à quel point il est très facile de se coller une étiquette qui nous enferme dans une situation sans solution. Alors aujourd'hui je viens te questionner, es tu vraiment la gourmande que tu prétends être? N'y a t-il pas une autre raison qui te pousse à manger au delà de la gourmandise?

Je te laisse découvrir si tu es vraiment une gourmande en tout temps et je te propose un petit exercice pour mieux te connaitre.

Offert: les 7 clés pour t'éloigner des compulsions alimentaires
Je récupère mon cadeau

J'ai vraiment envie d'avoir ton retour d'expérience! Tu peux venir me le partager en me contactant sur ma page Facebook:
Révélation'elle

A très vite!

Intro:
Musique proposée par La Musique Libre
Ehrling - Chasing Palm Trees : https://youtu.be/ySf3S4k8vVI
Ehrling : https://soundcloud.com/ehrling

Il y a le poids idéal et il y a notre poids d'équilibre. Mais peut-on perdre le poids nécessaire pour atteindre ce fameux poids idéal? Ou devons nous accepter d'être dans la zone de son poids d'équilibre?
Je viens faire la lumière sur tout cela et te dire dans quelle mesure tu peux contrôler ton poids.

Offert: les 7 clés pour t'éloigner des compulsions
Je récupère mon cadeau

Si tu souhaites d'autres conseils que ceux qui sont disponibles dans mon émission de podcast tu peux me retrouver sur ma page Facebook Révélation'elle

Intro:
Musique proposée par La Musique Libre
Ehrling - Chasing Palm Trees : https://youtu.be/ySf3S4k8vVI
Ehrling : https://soundcloud.com/ehrling

Vois tu il y a des situations inconfortables qu'il m'est arrivée de vivre dans mes coachings. Et cet inconfort existe, car à sa source, il y a une vérité dans la perte de poids que très peu de personnes osent dire.
Ma conviction est qu'en réalité si je te révèle cette vérité, je t'offre la possibilité d'envisager ta situation sous un angle différent. Et je te permet de faire à l'avenir les bons choix pour prendre soin de toi, mais aussi pour commencer à soigner ce que les régimes ont abimé dans ta vie.

Offert: les 7 clés pour t'éloigner des compulsions alimentaires
Je récupère mon cadeau

Tu peux rejoindre ma communauté de femmes pour un futur sans régime sur ma page Facebook Révélation'elle

Intro:
Musique proposée par La Musique Libre
Ehrling - Chasing Palm Trees : https://youtu.be/ySf3S4k8vVI
Ehrling : https://soundcloud.com/ehrling

Crois moi, mince ou en surpoids, parfois, on mange tous par simple envie. On a tous nos aliments réconfortants. Mais surtout, très important, on a tous le droit de manger par envie quelque soit notre poids.
Si tu as perdu cette liberté de manger par envie, que tu ne parviens pas à apprécier tes aliments réconfortants sans culpabiliser ce nouvel épisode est pour toi.
Je te partage les 3 clés pour réapprendre ou apprendre à manger librement ce qui te fais plaisir.

Offert: les 7 clés pour t'éloigner des compulsions alimentaires
Je récupère mon cadeau

Rejoins ma communauté de femmes qui souhaitent un futur sans régime sur ma page Facebook Révélation'elle

Intro
Musique proposée par La Musique Libre
Ehrling - Chasing Palm Trees : https://youtu.be/ySf3S4k8vVI
Ehrling : https://soundcloud.com/ehrling

Nous avons tous, autour de nous, des personnes prêtes à nous conseiller sur comment perdre du poids. Bien que souvent bienveillants, ces fameux conseils ne sont pas toujours les bons pour nous.
Alors pourquoi se méfier des conseils gratuits et quelles sont les premières étapes a poser avant une perte de poids? J'y réponds pour toi.

Offert: les 7 clés pour t'éloigner des compulsions alimentaires
Je récupère mon cadeau

Rejoins ma communauté de femmes pour un futur sans régime sur ma page Facebook : Révélation'elle

Intro:
Musique proposée par La Musique Libre
Ehrling - Chasing Palm Trees : https://youtu.be/ySf3S4k8vVI
Ehrling : https://soundcloud.com/ehrling

Aujourd'hui de nombreuses applications nous permettent de contrôler nos apports caloriques dans le but de perdre du poids. Si cela fonctionne chez certaines personnes, d'autres n'ont que peu voir pas du tout de résultat. Alors qu'est-ce qu'il faut savoir avant de s'engager dans ce type de méthode perte de poids?
Je vous dis tout dans cet épisode!

Offert: les 7 clés pour t'éloigner des compulsions alimentaires
Je récupère mon cadeau

Rejoins ma communauté de femmes qui souhaitent un futur sans régime sur ma page Facebook Révélation'elle

Intro:
Musique proposée par La Musique Libre
Ehrling - Chasing Palm Trees : https://youtu.be/ySf3S4k8vVI
Ehrling : https://soundcloud.com/ehrling

On a cette tendance à vouloir de bons résultats et à les vouloir vite. D'autant plus lorsqu'on voit des gens qui maigrissent vite. Dans cet épisode, je vous partage les conséquences de notre impatience sur notre poids et notre santé mentale. Je viens vous expliquer comment j'ai moi même fait face à une prise de poids et quel regard sur mon expérience m'a aidé.

Offert: les 7 clés pour t'éloigner des compulsions alimentaires
Je récupère mon cadeau

Rejoins moi sur Facebook:Révélation'elle

Intro: Musique proposée par La Musique Libre
Ehrling - Chasing Palm Trees : https://youtu.be/ySf3S4k8vVI
Ehrling : https://soundcloud.com/ehrling