Reventando Burbujas

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By Reventando BurbujasEducationSelf-Improvement
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Reventando Burbujas episodes

  • Ep.190 - 🧹 Limpieza Digital 2025: Libérate de la Basura en Redes Sociales, Google y Más 🚀

    ¿Te sientes abrumado por la cantidad de contenido y archivos digitales acumulados? En este episodio de Reventando Burbujas, hablamos sobre la importancia de hacer una limpieza digital para comenzar el 2025 más ligeros y organizados. 🌐📱

    Empezamos con las redes sociales: ¿cuántas cuentas sigues que ya no aportan nada a tu vida? Exploramos cómo hacer unfollow sin culpa, aprovechar las herramientas de Instagram como "guardar" y "me gusta", y los recientes cambios en la libertad de expresión según Mark Zuckerberg.
    Luego, nos sumergimos en los rincones olvidados de tu cuenta de Google, como Google Fotos, archivos en la nube, correos y contactos viejos que ya no necesitas. 🗂️📤 Reflexionamos sobre por qué acumulamos "basura digital" y cómo afecta nuestra productividad y bienestar.
    Además, hablamos sobre la importancia de limpiar tus dispositivos: desde fotos y apps inútiles hasta contactos que llevas años sin usar. ¡Te damos tips prácticos para realizar estas limpiezas periódicas y liberarte de la carga digital innecesaria! ✨
    Dale play y comienza el año con una vida digital más ordenada. 🙌💻
    00:00 Intro
    04:00 Limpieza digital
    08:00 Unfollow con eso
    13:00 Nuevas medidas de Facebook e Instagram
    17:00 Limpieza en la nube
    22:00 Guardamos basura en nuestro correos
    30:00 Limpieza de contactos
    35:00 Limpieza de APPs
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    📌Dirección y Edición : Luis Patiño
    📌Producción y Diseño: Yolimar Zambrano
    📌Optimización y Guión: Asdrubal Altuve
    #ReventandoBurbujas #Podcast #LimpiezaDigital #DetoxDigital #Organización #Productividad #2025SinBasuraDigital

    42 min
  • Ep.189 - 🌍 Día Mundial contra la Depresión: Una conversación para sanar con Juan Martínez

    En conmemoración del Día Mundial contra la Depresión, este episodio aborda uno de los desafíos más importantes de la salud mental a nivel global. Conversamos con Juan Martínez, Psicoterapeuta Humanista Integrativo con una amplia trayectoria, quien nos ayudó a explorar este tema desde una perspectiva profesional y empática.

    Durante nuestra charla, Juan nos explicó cómo la depresión, considerada por la OMS como una pandemia silenciosa, afecta no solo la mente, sino también el cuerpo y las relaciones interpersonales. Nos guió a través de una comprensión clara de los síntomas más comunes y las posibles causas que pueden desencadenar este trastorno, desde factores biológicos hasta aspectos emocionales y sociales.
    Además, reflexionamos sobre la importancia de cuidar distintas áreas de nuestra vida para prevenir la depresión o reducir su impacto. Desde el bienestar físico hasta la estabilidad emocional y la conexión social, aprendimos que sincronizar estas áreas puede marcar una diferencia significativa en nuestra salud mental. Juan también compartió cómo las terapias psicológicas, en conjunto con otras disciplinas médicas, son herramientas clave para el manejo de esta condición.
    Por último, destacamos la importancia de buscar ayuda profesional sin miedo ni estigmas. Este episodio es una invitación a entender que la depresión no es un signo de debilidad, sino un llamado a cuidarnos y sanar desde adentro.
    Sigue a Juan en sus cuenta de Instagram :
    https://www.instagram.com/pscjuanmartnez
    Para consultas On-line con Juan Martínez :
    Comunicarse directamente
    https://wa.me/+584145166391
    Perfil Profesional :
    https://institutophi.com/juan-martinez/0:00:00 Intro
    0:03:00 13 de Enero día mundial contra la depresión
    0:05:30 La Salud Mental
    0:11:00 Emociones
    0:15:00 Juzgados
    0:21:00 Sintomatología
    0:30:24 El Psicólogo se apoya de otras áreas de la medicina
    0:35:00 Causas
    0:42:00 Prevención de la depresión
    0:45:00 El Amor como la mejor medicina
    0:54:00 Tips de cuidados
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    📌Producción y Diseño: Yolimar Zambrano
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    #SaludMental #DíaMundialContraLaDepresión #Depresión #Psicoterapia #BienestarEmocional #CuidemosNuestraMente #PodcastDeHoy #ReflexiónYEmpatía

    1 hr 2 min
  • Ep.188 - 🇻🇪¿Qué pasará el 10 de enero en Venezuela? Análisis de escenarios con Josue Marín

    En este episodio especial, analizamos la situación política en Venezuela de cara al 10 de enero de 2025, fecha constitucional para la toma de posesión presidencial. Las elecciones del 28 de julio de 2024 generaron controversia, con denuncias de fraude y resultados disputados entre Nicolás Maduro y el opositor Edmundo González Urrutia.

    Para profundizar en este tema, contamos con la participación de Josué Marín, activista político de Maracay, Venezuela, con una trayectoria de lucha contra el régimen establecido desde 1998. Junto a él, exploramos las posibles implicaciones de los eventos del 10 de enero y el futuro político del país.
    Puntos clave del episodio:
    Resultados electorales disputados: El Consejo Nacional Electoral (CNE) proclamó a Nicolás Maduro como ganador, mientras que la oposición, liderada por María Corina Machado, presentó actas que indican la victoria de Edmundo González Urrutia.
    Reacciones internacionales: La comunidad internacional está dividida; países como Rusia y China reconocen a Maduro, mientras que Estados Unidos y varias naciones europeas y latinoamericanas apoyan a González Urrutia.
    Situación de los líderes opositores: Edmundo González Urrutia se encuentra en el extranjero debido a una orden de captura en su contra, y María Corina Machado ha convocado manifestaciones en Venezuela.
    Expectativas para el 10 de enero: Analizamos las posibles acciones de Nicolás Maduro y Edmundo González Urrutia, así como las repercusiones para la estabilidad política y social de Venezuela.
    Este episodio ofrece una visión objetiva y detallada de la compleja situación venezolana, proporcionando contexto histórico y análisis de las posibles vías que podría tomar el país en los próximos días.
    00:00 Intro
    02:00 Bienvenida a Josue Marín
    05:00 ¿Que pasara el 10 de enero en Venezuela?
    10:00 Tenemos recuerdos de Vietnam
    15:00 La misma estrategia
    20:00 Venezolanos unidos
    25:00 Perdonamos
    30:00 No nacimos en un país normal
    35:00 Queremos un cambio
    40:00 una nueva era
    45:00 El inicio del final
    50:00 Un nuevo presidente
    55:00 Gloria al Bravo Pueblo
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    #reventandoburbujas #Podcast #Venezuela #CrisisPolítica #Elecciones2025 #FuturoDeVenezuela #Opinión #HistoriaEnProceso #maríacorinamachado #edmundogonzálezurrutia #nicolasmaduro

    1 hr
  • Ep.187 - 🛕Las 7 cosas que nunca debes contar: una visión desde la filosofía hindú

    En este episodio exploramos las 7 cosas que nunca debes contar, según la filosofía hindú, y reflexionamos sobre cómo estas enseñanzas se conectan con otras filosofías y religiones del mundo. Desde no compartir tus proyectos hasta mantener en silencio tus actos de caridad, desglosamos cada uno de estos principios con nuestras perspectivas personales y experiencias vividas. También analizamos ejemplos como el consejo de Jesús en el cristianismo de no divulgar ciertos milagros, o el pasaje de "no arrojar perlas a los cerdos". Un episodio para reflexionar sobre el poder del silencio, la introspección y la sabiduría universal.

    Las 7 cosas que nunca debes contar:
    Tus proyectos futuros: Mantenerlos en privado hasta que se materialicen.
    Tus planes de acción: Reservar los detalles para evitar interferencias.
    Tu espiritualidad: Vivirla en silencio y evitar juicios.
    Tus actos de caridad: Hacer el bien sin buscar reconocimiento.
    Tu vida privada: Protegerla como un tesoro personal.
    Tus limitaciones o miedos: Evitar exponerte al juicio innecesario.
    Tus conflictos familiares: Guardar la armonía dentro del hogar.
    Un episodio para descubrir la profundidad de estas enseñanzas y cómo podemos aplicarlas en nuestra vida diaria.
    00:00 Intro
    03:00 ¿porque no contar tus cosas?
    06:00 Influenciados
    09:19 No Comentes tus planes futuros
    16:00 No hables de tus actos de caridad
    22:50 No hables de tus riquezas
    30:25 No reveles tus intimidades
    34:50 No hables de tu espiritualidad
    39:00 No compartir tus problemas familiares
    47:25 No cuentes todo lo que escuchas
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    #reventandoburbujas #PodcastReflexión #SabiduríaHindú #SilencioEsPoder #FilosofíaDeVida #EnseñanzasUniversales #ReflexionesPersonales #PodcastDeCrecimiento #SilencioYSabiduría #Introspección #CulturaHindú

    52 min
  • Ep.186 - 📚✨ El poder transformador de la lectura: Nuestro recorrido literario del 2024

    Comenzamos el 2025 con un episodio lleno de gratitud, reflexiones y aprendizaje. Hacemos un recorrido por los diez libros que marcaron nuestro 2024: desde el amor propio con Aprender a amarme de Camila Zuluaga, hasta la importancia del descanso con Dormir y soñar de Rodrigo Restrepo. Conversamos sobre lo que nos enseñaron, cómo nos impactaron y cómo cada autor nos dejó una huella en nuestra vida.

    Compartimos anécdotas de cómo elegimos los libros —pensando en temas que podrían mover corazones solo con un título o una sinopsis— y reflexionamos sobre la magia de la lectura: cómo expande nuestra imaginación, enriquece nuestro léxico, mejora nuestras habilidades de comunicación y nos brinda nuevas perspectivas para crecer como personas.
    Hablamos también del hábito de la lectura, lo desafiante pero gratificante que es construirlo, y cómo logramos cumplir nuestro objetivo literario del año. Recordamos momentos especiales como conocer a algunos de los autores, el impacto de socializar nuestras interpretaciones y cómo los libros nos unieron en una comunidad de aprendizaje.
    Este episodio es una celebración al poder transformador de los libros y una invitación a abrirse a las infinitas posibilidades de la lectura como herramienta de conocimiento, inspiración y conexión con el mundo. ¡Únete a nosotros en este viaje literario!
    00:00 Intro
    03:40 ¿2024 el mejor?
    06:00 lo mas importante
    09:00 Incorporando conocimientos
    14:00 Proceso para elegir libro
    17:00 Cambiamos
    20:00 Los Autores
    25:00 el habito de la lectura
    31:00 La lectura es un mundo maravilloso
    35:00 Cuando la vida te confronta, La Triada de la Felicidad, Los Archivos Secretos del Alma, Antiestrés, Aprender Amarme
    39:50 Créelo Créalo, Manos que Sanan, Manos que Sanan
    45:00 Amor Detox, Como hacer negocios sin dinero, Dormir y Soñar
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    #reventandoburbujas
    #Lectura2024 #PodcastDeLibros #AmorPorLaLectura #InspiraciónParaCrecer #AprenderAmarme #AmorDetox #CreeLoCreaLo #FelicidadReal #AntiEstrés #ManosQueSanan #LibrosQueMarcan #HábitoDeLectura #Podcast2025

    54 min
  • Ep.185 - ✨ Amor Detox: Lo que Aprendimos sobre Relaciones Sanas | Episodio Final del 2024

    ¡Llegamos al final del 2024! En este último episodio del año, cerramos con broche de oro hablando sobre nuestro libro del mes: Amor Detox de Carolina Novoa Arias.

    Exploramos cómo las relaciones pueden sanarnos o enfermarnos, y qué herramientas propone Carolina para construir vínculos saludables y desapegarnos del amor tóxico. 🫶
    Reflexionamos sobre:
    Lo que más nos impactó del libro.
    Cómo la crianza y las emociones influyen en nuestras relaciones.
    Estrategias para fortalecer nuestra autoestima y practicar el amor consciente.
    Un episodio para cerrar el año con claridad y bienestar, ¡esperamos que lo disfruten tanto como nosotros! 🎉
    💬 ¿Qué aprendiste este año sobre tus relaciones? Déjanos tu comentario y comparte tu experiencia.
    🔔 ¡Suscríbete y activa la campanita para no perderte nada en 2025!
    📚 Adquiere el libro: Disponible en la página de ‪@planetadelibros‬
    https://www.planetadelibros.com.co/li...
    📲 Sigue al autor: Conoce más sobre Carolina Novoa y sus reflexiones en su cuenta de Instagram:
      / carolinanovoaarias  00:00 Intro
    02:00 El amor
    06:30 ¿que es el amor?
    11:00 Aceptación y elección
    15:00 Nos mentimos a nosotros mismos
    20:00 El Perdón
    24:00 Culpando a los demás
    28:50 Parejas Toxicas
    35:00 Amor narcótico
    41:00 No queremos estar solos
    45:00 Mensaje Final
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    #AmorDetox #RelacionesSanas #PodcastLatino #DesarrolloPersonal #PodcastDeLibros #CierreDeAño #Podcast2024

    50 min
  • Ep.184 - 🎁 La magia de regalar y recordar: ¡Nuestra Navidad en el podcast! 🎀

    En este episodio especial de Navidad, viajamos al pasado para recordar cómo solíamos celebrar el 25 de diciembre durante nuestra infancia en Barinas, Venezuela. Nos sumergimos en recuerdos de tradiciones, juegos y ese calor familiar que solo esta época nos trae.

    También hicimos un intercambio de regalos lleno de sorpresas, risas y, sobre todo, cariño. Cada regalo fue un reflejo de cómo nos percibimos como amigos y personas, un momento perfecto para reflexionar sobre lo que proyectamos y celebrarnos mutuamente.
    Si buscas una dosis de alegría, anécdotas divertidas y esa chispa especial que hace de la Navidad un tiempo mágico, ¡este episodio es para ti! 🎅✨
    00:00 Intro
    02:00 Recordando las navidades pasadas
    05:00 Intercambio de regalos
    11:00 de Asdrubal a Yoli
    14:10 de Yoli a Luis
    16:26 de Luis a Asdrubal
    18:30 de Asdrubal a Luis
    20:50 de Luis a Yoli
    22:18 de Yoli a Asdrubal
    27:00 Analizando los regalos
    30:10 Oportunidades de negocio
    36:06 Mensaje final de Navidad
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    #Navidad #IntercambioDeRegalos #RisasDeNavidad #AmigosYRegalos #PodcastNavideño #BarinasVenezuela #TradicionesNavideñas #RecuerdosDeInfancia #NavidadConAmigos #Amistad #Risas #Podcast2024 #CelebrandoLaNavidad #EpisodioNavideño

    38 min
  • Ep.183 - 🎄 Reflexiones Navideñas, Lecciones del 2024 y Nuestra Cena Venezolana 🎙️

    En este especial navideño del podcast, compartimos una cena venezolana tradicional mientras reflexionamos sobre cómo han cambiado nuestras navidades con el tiempo, especialmente al estar lejos de nuestro país. 🌟

    Hablamos de lo increíble que fue el 2024: las enseñanzas que nos dejaron nuestros invitados, cómo el podcast ha evolucionado, y los momentos que marcaron este año lleno de aprendizajes. También compartimos anécdotas detrás de cámaras, nuestros mejores y peores momentos del año, y cómo aplicamos todo lo que hemos aprendido.
    Este episodio está lleno de nostalgia, risas y agradecimiento. Acompáñanos mientras celebramos el cierre de un año maravilloso y nos preparamos para recibir el 2025.
    👉 ¿Qué fue lo mejor que te dejó este año? ¡Déjanos tu respuesta en los comentarios!
    00:00 Intro
    02:00 El Plato navideño venezolano
    05:40 La carga de las fiestas
    08:00 Resumen del 2024
    13:00 La evolución del Podcast
    19:00 El Peor momento del año
    23:00 Poniendo en práctica lo que hemos aprendido
    29:29 Nuestro peores episodios
    36:00 Episodio de Venezuela
    39:00 detrás de cámara
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    45 min
  • Ep.182 - 🗑️ Por qué elegimos ser basureros emocionales y cómo dejar de serlo

    En este episodio, exploramos por qué elegimos ser basureros emocionales y cómo podemos dejar de serlo. Hablamos sobre lo que nos convierte en receptores de emociones negativas, cómo establecer límites saludables, y aprender a hablar de forma sana sin sentir que estamos llenando a los demás con nuestra "basura emocional". También discutimos las señales que indican que estás siendo un cubo de basura emocional y cómo puedes empezar a proteger tu bienestar emocional. ¡Descubre cómo cuidar de ti mismo y cultivar relaciones más saludables!

    00:00 Intro
    02:00 Basureros emocionales
    05:00 ¿Egoístas?
    08:00 Hablar sana
    13:00 ¿Como abrirnos con alguien más?
    17:00 Elegir no ser un cubo de basura
    21:40 Receptores de Basura
    24:00 las victimas
    28:00 ¿como identificar que somos cubos de basura?
    31:00 Te cansa
    33:00 Siempre receptor, nunca emisor
    34:30 Solo te llaman cuando hay problemas
    41:00 Si no sientes ganas de pararte de la cama, vuélvete a dormir
    43:38 ¿Pero usted quien es?
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    46 min
  • Ep.181-🫂Abrazando Nuestra Versión Actual: Soltar el Pasado para Ser Más Auténticos

    🔹Nuestras experiencias personales con este proceso: extrañar nuestras versiones del pasado, enfrentar los "hubiera" y aceptar las decisiones que nos trajeron hasta aquí.

    🔹Cómo soltar las versiones que ya no existen para darle la bienvenida a nuestra mejor versión actual.
    Un episodio para reflexionar, sanar y aceptar que, aunque hay versiones que dejamos atrás, también hay nuevas oportunidades para construir una vida más auténtica y llena de sentido.
    💡 Abrazar tu versión actual no es un final, es un comienzo.
    00:00 Intro
    02:30 La muerte de una parte de nosotros
    06:30 mi nueva versión
    10:30 Cuando dormimos una parte de nosotros muere
    14:00 Aceptar nuestra versión actual
    18:00 Ser Autentico
    23:00 Aferrados a nuestra versión del pasado
    28:00 Nuestras versiones anteriores
    37:00 Las versiones que nunca fuimos
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    📌Dirección y Edición : Luis Patiño
    📌Producción y Diseño: Yolimar Zambrano
    📌Optimización y Guión: Asdrubal Altuve
    #ReventandoBurbujas #CrecimientoPersonal #Autenticidad #Aceptación #CrecimientoInterior #SoltarParaCrecer #PodcastLatino

    43 min

About Reventando Burbujas

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¡Bienvenidos a nuestro espacio de crecimiento y reflexión! Somos Yolimar y Asdrubal, dos almas inquietas en búsqueda constante de herramientas para el mejoramiento personal y el desarrollo espiritual. En este podcast, exploramos filosofías de vida, prácticas de crecimiento personal y compartimos nuestras experiencias con la esperanza de inspirar y acompañar a otros en su propio viaje de autodescubrimiento.