Reventando Burbujas

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By Reventando BurbujasEducationSelf-Improvement
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Reventando Burbujas episodes

  • Ep. 140 - 🚑 Día Internacional del Autocuidado: Encuentra el Equilibrio y la Armonía

    En este episodio celebramos el Día Internacional del Autocuidado, una fecha que nos recuerda la importancia de cuidar nuestro bienestar físico, mental y emocional. Exploramos el origen reciente de este día y discutimos lo que significa el autocuidado en todas sus dimensiones: económica, social, mental y física.

    Hablamos sobre cómo gestionar nuestras finanzas, mantener una mente saludable y cuidar de nuestro cuerpo, destacando que el autocuidado no significa privarnos de experiencias, sino aprender a disfrutar y fluir con la vida. Abordamos la importancia de identificar lo que nos hace daño para salir de las burbujas que nos limitan, buscando un equilibrio entre los extremos para vivir con armonía. Únete a nosotros en este viaje de autodescubrimiento y bienestar.
    En este episodio, hablamos sobre:
    00:00 Intro
    08:00 Origen del Día Internacional del Autocuidado
    11:58 Hábitos = Cuidados
    14:50 Sin culpas
    18:00 Conectado con la fuente
    21:00 Identificar que nos hace daño
    24:00 Cuidado Mental
    26:50 Nunca es suficiente autocuidado
    30:10 Cuidado económico
    33:40 Somos merecedores
    37:00 Poniendo barreras
    42:00 Mensaje Final
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    📌Dirección y Edición : Luis Patiño
    📌Producción y Diseño: Yolimar Zambrano
    📌Optimización y Guión: Asdrubal Altuve
    #DiaDelAutocuidado #Autocuidado #Bienestar #Equilibrio #SaludMental #SaludFisica #CrecimientoPersonal #Autoayuda #Podcast #ReventandoBurbujas #Armonía #FinanzasPersonales #VivirConsciente

    45 min
  • Ep. 139 -🐧Pebbling: Cómo Fortalecer Vínculos a Través de las Redes Sociales

    En este episodio exploramos el fascinante concepto del pebbling, originado en el reino animal, y cómo se traduce en nuestras interacciones humanas. El pebbling, en el contexto animal, se refiere a pequeñas acciones que fortalecen los vínculos sociales, como el intercambio de piedritas entre pingüinos para mostrar afecto y compromiso.

    Relacionamos este fenómeno con el mundo digital actual, donde memes, links, videos o posts en redes sociales actúan como pequeños recordatorios de que pensamos en las personas a pesar de la distancia. Discutimos los aspectos positivos de las redes sociales en este sentido y cómo pueden ser herramientas poderosas para mantener y mejorar nuestras relaciones. Te incentivamos a no cohibirte y a practicar el pebbling digital para fortalecer tus lazos sociales. ¡Descubre cómo un simple gesto puede tener un gran impacto en tus relaciones!
    En este episodio, hablamos sobre:
    00:00 Intro
    05:10 Concepto de Pebbling
    10:14 Complicidad
    15:24 MSN y Emoji
    20:08 Pequeños detalles
    25:12 Nuestros pensamientos
    30:15 Nos cohibimos de hacer pebbling
    33:58 Mensaje Final
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    📌Producción y Diseño: Yolimar Zambrano
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    #Pebbling #RelacionesHumanas #RedesSociales #ConexionesDigitales #CrecimientoPersonal #Autoayuda #Psicología #Podcast #ReventandoBurbujas #VínculosSociales #BienestarEmocional #SaludMental #ComunidadDigital

    37 min
  • Ep. 138 - 👿 Trastorno Narcisista : Características y Técnicas de Supervivencia

    En este episodio de "Reventando Burbujas", exploramos el fascinante y complejo mundo del narcisismo, tanto como un rasgo de personalidad como un trastorno psicológico. Desde su origen histórico y la relación inicial con Sigmund Freud hasta su categorización como trastorno narcisista de la personalidad en el DSM-5, analizamos en profundidad qué define a una persona con este trastorno y cómo se manifiestan sus características.
    Compartimos técnicas efectivas para establecer límites claros y manejar las dinámicas interpersonales con personas narcisistas, así como estrategias para no caer en sus juegos manipuladores. Exploramos la fragilidad de la autoestima en quienes sufren de este trastorno y la reducción de empatía que suele acompañarlo, impactando sus relaciones interpersonales.
    Desde nuestro propio análisis y experiencias personales, ofrecemos un enfoque real y aplicable para identificar y comprender mejor a las personas con trastorno narcisista de la personalidad. Únete a nosotros en este viaje por la psicología del narcisismo y descubre cómo este tema puede influir y afectar nuestras vidas diarias.
    En este episodio, hablamos sobre:
    00:00 Intro
    04:00 Origen del termino narcisismo
    08:19 ¿Somos narcisistas?
    12:20 Trastorno de la personalidad Narcisista
    16:12 Reciprocidad
    20:39 Trastorno limite de la personalidad
    24:31 Autoestima bajo
    28:23 Humildad y conciencia
    32:41 Aislamiento
    36:48 son una necesidad
    40:52 Características de los narcisistas
    44:26 Mensaje Final
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    #Narcisismo #TrastornoNarcisista #SaludMental #SigmundFreud #Psicologia #CrecimientoPersonal #Autoayuda #Podcast #ReventandoBurbujas #RelacionesToxicas #BienestarMental #SaludEmocional #Psicoterapia #DesarrolloPersonal

    49 min
  • Ep. 137 - la Dualidad de la Vida ☯️: Entendiendo las Polaridades 🔋

    En este episodio, exploramos cómo la vida se presenta en dualidades: lo bueno y lo malo, arriba y abajo, luz y oscuridad. Analizamos cómo estas polaridades no son opuestas, sino complementarias, y cómo abrazar esta dualidad puede llevarnos a una comprensión más profunda de la experiencia humana. Desde el concepto del yin y el yang hasta su aplicación en nuestra vida diaria, descubre cómo integrar estas dualidades puede llevarnos a un equilibrio más armonioso.

    En este episodio, hablamos sobre:
    00:00 Intro
    05:05 Vivimos en el planeta de la dualidad y el juicio
    10:26 Todo es una experiencia
    15:23 Uno no existe sin el otro
    20:28 Todo suma
    25:09 El que dirán
    30:30 Falsas Creencias
    35:28 Experiencias personales
    40:09 Mensaje Final
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    #DualidadDeLaVida #YinYang #Equilibrio #FilosofiaDeVida #Reflexion #VivirEnPolaridades#filosofia

    44 min
  • 🔥ESTRENO🔥| Ep. 136 - Conversación con Nasser González: Derechos LGBTQ+ y Lenguaje Inclusivo 🏳️‍🌈✨

    En este episodio especial, contamos con Nasser González, un activista destacado de la comunidad LGBTQ+, para hablar sobre temas cruciales como el lenguaje inclusivo y los derechos LGBTQ+. Exploramos cómo podemos evitar errores comunes al dirigirnos a personas diversas, la importancia de usar los pronombres correctos y cómo fomentar un diálogo de respeto y validación.

    También discutimos el propósito de las marchas del 28 de junio, subrayando la necesidad de crear espacios seguros para el desarrollo de personas trans. Nasser nos ayudó a diferenciar entre expresión de género, género y sexualidad, proporcionando una comprensión más profunda de la complejidad de los matices de las personas diversas.
    Compartimos experiencias y consejos sobre cómo apoyar mejor a la comunidad LGBTQ+, y analizamos cómo abrir espacios de seguridad para el desarrollo de personas trans en donde puedan estudiar e incorporarse a la sociedad. Además, Nasser destacó la importancia de respetar y validar las identidades de género y orientación sexual para promover una sociedad más inclusiva y comprensiva.
    Este episodio es una invitación a comprender y respetar la diversidad de género y sexualidad. ¡No te lo pierdas!
    En este episodio, hablamos sobre:
    0:00:00 Intro
    0:04:00 Vida de las personas diversas
    0:08:00 Errores comunes con personas trans
    0:12:00 Bogotá Diversa
    0:17:00 Activistas & Etiquetas
    0:20:00 Experiencias Personales
    0:26:00 Identidad de Genero y Expresión de Genero
    0:31:00 Tránsitos de las personas trans
    0:36:00 Educación en diversidad
    0:46:00 Respeto y Validación
    0:48:00 Libertad
    0:53:00 La comunidad
    1:01:10 Sexualidad diversa
    1:07:00 Entornos Seguros
    1:10:10 No es lo que dices, si no, como lo dices
    1:15:00 Desarrollando espacios y personas
    1:20:00 Mensaje Final
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    #LGBTQ #LenguajeInclusivo #DerechosLGBTQ #RespetoYValidación #PronombresCorrectos #MarchaLGBTQ #EspaciosSeguros #DiversidadDeGénero #NasserGonzález #PodcastLGBTQ

    1 hr 25 min
  • Ep. 135 - 🔮 La Sugestión: Herramienta para el Éxito o Arma de Manipulación? 🌟

    En este episodio exploramos el fascinante mundo de la sugestión y su impacto en nuestras vidas. ¿Puede ser una herramienta poderosa para alcanzar nuestros objetivos o se convierte en un arma peligrosa de manipulación? 🔍💡

    Hablamos sobre:
    La sugestión como herramienta positiva y negativa 🧠
    Comparaciones con el efecto Pigmalión ✨
    Los peligros de la manipulación psicológica ⚠️
    Cómo nuestras creencias y la sugestión pueden influir en nuestros logros 🎯
    La importancia de rodearnos de personas que nos impulsen positivamente 👥
    La clave del autoconocimiento para entender y utilizar la sugestión a nuestro favor 🔑
    Concluimos que el autoconocimiento es esencial para utilizar la sugestión de manera constructiva. 🌱
    ¡No te pierdas este episodio lleno de insights y estrategias para entender mejor tu mente y tus creencias! 🎙️✨
    En este episodio, hablamos sobre:
    00:00 Intro
    5:00 Mano' tenemos Fe
    10:00 ¿Sugestión es manipulación?
    15:00 Creencias y sugestión
    20:00 El lado positivo de la sugestión
    25:00 Desarrollar criterio propio
    30:00 ¿Que nos hace feliz?
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    #Sugestión #EfectoPigmalión #Manipulación #Psicología #Autoconocimiento #Podcast #Éxito #CrecimientoPersonal #Mindset #Creencias #Objetivos

    37 min
  • Ep. 134 - Superar el Abuso: El Viaje de Gladys Gonzalez de Víctima a Mentora 💪

    En este impactante episodio de nuestro podcast 🎙️, tenemos el honor de contar con Gladys Gonzalez, una mujer que ha sobrevivido a una relación abusiva 💔 y ahora dedica su vida a ayudar a otras mujeres en situaciones similares. Gladys comparte con valentía su historia de maltrato, desde el sufrimiento durante su embarazo 🤰 hasta la sensación de estar atrapada sin salida 🚪. Nos relata cómo encontró la fuerza para escapar 💪, el papel crucial que desempeñaron sus amigos y familiares 🤝, y cómo transformó su experiencia en una misión para apoyar y guiar a otras víctimas de violencia doméstica 🌟.

    La violencia doméstica es un problema creciente 📈, con alarmantes aumentos en los casos de feminicidios y maltrato intrafamiliar 🚨. Este episodio busca concienciar sobre esta cruda realidad 🧠, ayudar a identificar las señales de una relación abusiva 🚩 y proporcionar esperanza y recursos a quienes se encuentran en situaciones similares 🌈.
    Acompáñanos en esta conversación profundamente emotiva y educativa 🎧, y descubre cómo podemos trabajar juntos para combatir la violencia doméstica ✊.
    En este episodio, hablamos sobre:
    00:00 Intro
    04:30 Como empieza el maltrato
    09:17 El Viaje de Gladys
    16:34 Inicio de la violencia
    20:00 Encerrada
    25:00 La maternidad
    31:00 Post Luna de miel
    37:00 El Quiebre
    43:19 Circulo de Apoyo
    46:30 Campaña de desprestigio
    52:40 Reconstruyendo la identidad
    58:45 Transformando Heridas en aportes
    01:03:25 Mensaje Final
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    #ViolenciaDoméstica #Superación #Feminicidios #MaltratoIntrafamiliar #RedDeApoyo #Podcast 🎙️ #GladysGonzalez #Concienciación #Abuso #Esperanza #AyudaMutua #Consultora #Mentora

    1 hr 8 min
  • Ep. 133 - Descubre los Archivos Secretos del Alma con Andrea Novoa Arias 🦋

    📚 ¡Bienvenidos a nuestro episodio especial del mes! En nuestra sección "El Libro del Mes", exploramos "Los archivos secretos del alma" de Andrea Novoa Arias. 🌟

    Tu alma escogió qué quería aprender antes de nacer en esta vida. ¿Cuál es el plan de tu alma?
    En este fascinante libro, la sanadora y terapeuta espiritual Andrea Novoa Arias responde preguntas profundas sobre el propósito del alma, el plan prenatal, y la vida después de la muerte. ¿Qué enseñanzas traen las experiencias de dolor, confusión y tristeza? ¿Los animales de compañía también nos escogen para caminar juntos en esta vida? Andrea, junto a otras cinco canalizadoras, nos ofrece historias, canalizaciones y explicaciones sobre todo aquello que tu alma ya sabe.
    En este episodio, hablamos sobre:
    00:00 Intro
    04:45 Esto le llega a quien le tiene que llegar
    09:00 Abre tu mente
    12:50 Ángeles🪽
    16:32 Plan Prenatal
    22:00 Vidas Pasadas
    27:00 Registros Akáshicos
    34:00 Seres de Luz✨
    37:00 Nunca estamos solos
    42:00 Plan del Alma
    48:00 La Enfermedad 🦠
    53:00 Decisiones y Futuro
    55:00 Mensaje Final
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    Donde conseguir el Libro ‪@planetadelibros‬ ‪@PlanetadeLibrosColombia‬ :
    📗https://www.planetadelibros.com.co/li...
    Redes de las Andrea:
    🦋   / andreitanovoa  
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    58 min
  • Ep. 132 - Análisis Completo de la Copa América 2024 con Peter Jeanluc Herrera 🏆⚽

    ¡Bienvenidos a otro emocionante episodio de "Reventando Burbujas"! 🎙️ En esta ocasión, nos salimos de nuestra zona de confort para hablar de fútbol y analizar la Copa América 2024. Este torneo, que se llevará a cabo el 20 de julio, promete ser uno de los eventos más emocionantes del año.

    🔍 Qué encontrarás en este episodio:
    Un análisis detallado de cada grupo.
    Información sobre los equipos invitados.
    Un recorrido por la historia del torneo.
    Una quiniela emocionante con nuestras predicciones para la fase de grupos, cuartos, semifinal y final.
    🎧 Además, contamos con la participación especial de Peter Jeanluc Herrera (@peterjeanluc), un licenciado en comunicación social y especialista en deportes. Peter nos ayuda a entender mejor los entresijos de este apasionante torneo.
    ¡No te lo pierdas! Dale play, únete a la conversación y participa en nuestra quiniela. ¡Vamos a vivir juntos la emoción de la Copa América 2024! ⚽🏆
    🔗 Sigue a Peter Jeanluc Herrera en Instagram:   / peterjeanluc  00:00 Into
    06:00 Historia de la Copa América
    12:00 Anécdotas
    18:30 Grupo A
    31:16 Grupo B
    40:34 Grupo C
    47:05 Grupo D
    51:00 Cuartos de Final
    57:14 Semifinal
    01:01:00 Final
    01:07:33 Goool!
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    #CopaAmerica2024 #Fútbol #AnálisisDeportivos #PrediccionesFutbolísticas #PodcastDeportes #PeterJeanlucHerrera #QuinielaCopaAmerica #FútbolLatino #ReventandoBurbujasPodcast

    1 hr 11 min
  • Ep. 131 - Intensamente 2 Review: Nuevas Emociones en la Adolescencia de Riley 🎬

    ¡Hola a todos! 🎬 En este episodio del podcast, nos sumergimos en el mundo de "Intensamente 2" de Disney y Pixar. Esta secuela tan esperada nos lleva de nuevo a la mente de Riley, que ahora se enfrenta a la adolescencia. Nos acompañan las conocidas emociones: Alegría, Tristeza, Ira, Miedo y Asco, mientras se preparan para la llegada de nuevas emociones, especialmente Ansiedad.

    Discutimos nuestras impresiones sobre la película, cómo aborda la complejidad de las emociones en la adolescencia y el impacto que tiene en la vida de Riley. ¿Cómo maneja el Cuartel General estas nuevas emociones? ¿Qué mensajes nos deja la película sobre la gestión emocional?
    Acompáñanos en esta conversación llena de análisis, reflexiones y nuestras experiencias personales con la película. ¡No te lo pierdas! Dale clic a la bio para seguirnos y no olvides suscribirte para más contenido interesante.
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    00:00 Intro
    05:24 Primeras Impresiones
    10:37 Primer Acto: Cambios y adolescencia
    15:02 Creencias
    20:02 Nuevas Emociones
    25:27 Gestión de Emociones
    30:40 Secretos
    35:16 Segundo Acto: Ansiedad al Control
    40:41 Cambios en el cerebro
    45:42 Impresiones al dormir
    50:30 Nueva identidad
    55:32 no podemos irnos a los extremos
    1:00:44 Mensaje Final
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    📌Producción y Diseño: Yolimar Zambrano
    📌Optimización y Guión: Asdrubal Altuve
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    1 hr 6 min

About Reventando Burbujas

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¡Bienvenidos a nuestro espacio de crecimiento y reflexión! Somos Yolimar y Asdrubal, dos almas inquietas en búsqueda constante de herramientas para el mejoramiento personal y el desarrollo espiritual. En este podcast, exploramos filosofías de vida, prácticas de crecimiento personal y compartimos nuestras experiencias con la esperanza de inspirar y acompañar a otros en su propio viaje de autodescubrimiento.