El autocuidado es personal, dinámico, transformador e integral.

Existen diferentes tipos de autocuidado como el mental, social, financiero, físico y espiritual; estos pudieran estar limitados debido a las creencias que tenemos sobre las expresiones de género.

Acompáñanos en este tercer episodio en donde te invitamos a preguntarte:  ¿Qué necesito en este momento?
 
Te dejamos las ligas sobre autocuidado financiero que mencionamos en este episodio:
https://monefy.me/  app de control de gastos super fácil de usar.
https://365patrimonial.com/ Página de finanzas con un enfoque femenino, humanizado y de bienestar. 

A lo largo de nuestra vida, el cerebro y nuestra mente pueden necesitar atención y cuidado profesional. No olvides que psiquiatras y psicoterapeutas están contigo para brindarte esa ayuda.  Recuerda que las revoluciones son transformadoras, y desde la escucha podemos sostenerlas. Conecta y comparte con nosotros en Instagram o en donde escuches tus podcast favoritos, solo buscanos como Revoluciones Afectivas.

¡LAS REVOLUCIONES SON TRANSFORMADORAS Y DESDE LA ESCUCHA PODEMOS SOSTENERLAR!

Recuerda! A lo largo de nuestra vida somos vulnerables a  la exposición de diferentes riesgos,  acumulando estrés y modificando nuestro bienestar.

Una atención profesional en salud mental la iniciamos psiquiatras y psicoterapeutas. Acude con nosotras!

Y si te preguntas: ¿Cómo puedo apoyar a una persona con dificultades?
                                                                     Escucha, dialoga y conecta  

¡Gracias por escucharnos! Ayúdanos compartiendo los episodios con tus redes y sigamos juntas haciendo revoluciones afectivas.

Conecta y comparte con nosotras en Instagram, Twitter, Youtube o visita nuestro sitio: Revoluciones Afectivas donde podrás encontrar una lista completa de nuestros episodios.

Producción 2da temporada: Jaime Issa
Producción 1ra temporada: Ernesto Morales

La expresión de la vida emocional es necesaria y tiene un propósito en todas las personas.

Identificar, nombrar y darle lugar a tus emociones son parte de los aprendizajes para el autocuidado. Reprimir las emociones, auto exigirse control y perfección de acuerdo a las expectativas sociales nos pone en un constante gasto de energía que se traduce en estrés y un alto riesgo para enfermarnos.

Acompáñanos en este segundo episodio en donde te invitamos a reflexionar:  ¿En que momento mis actividades se convierten en actividades estresantes? 

A lo largo de nuestra vida, el cerebro y nuestra mente pueden necesitar atención y cuidado profesional. No olvides que psiquiatras y psicoterapeutas están contigo para brindarte esa ayuda.  Recuerda que las revoluciones son transformadoras, y desde la escucha podemos sostenerlas. Conecta y comparte con nosotros en Instagram o en donde escuches tus podcast favoritos, solo buscanos como Revoluciones Afectivas.

¡LAS REVOLUCIONES SON TRANSFORMADORAS Y DESDE LA ESCUCHA PODEMOS SOSTENERLAR!

Recuerda! A lo largo de nuestra vida somos vulnerables a  la exposición de diferentes riesgos,  acumulando estrés y modificando nuestro bienestar.

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Y si te preguntas: ¿Cómo puedo apoyar a una persona con dificultades?
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Producción 2da temporada: Jaime Issa
Producción 1ra temporada: Ernesto Morales

Para acercarnos al bienestar personal es muy importante el autocuidado.  El problema es que muchos tenemos un aprendizaje a través de nuestras vidas que nos aleja de entender la importancia que tiene nuestro propio bienestar.  
Por lo tanto es vital reaprender estrategias de autocuidado a partir de entender como surge nuestro propio descuido. 

Acompáñanos en este primer episodio y te ayudamos a contestar la pregunta: ¿Que necesito en este momento?  Además descubre las bases para hacer de nuestra voz interna una voz aliada, respetuosa, reflexiva y amorosa  que acompañará tu viaje hacia tu bienestar personal. 

A lo largo de nuestra vida, el cerebro y nuestra mente pueden necesitar atención y cuidado profesional. No olvides que psiquiatras y psicoterapeutas están contigo para brindarte esa ayuda.  Recuerda que las revoluciones son transformadoras, y desde la escucha podemos sostenerlas. Conecta y comparte con nosotros en Instagram o en donde escuches tus podcast favoritos, solo buscanos como Revoluciones Afectivas.

¡LAS REVOLUCIONES SON TRANSFORMADORAS Y DESDE LA ESCUCHA PODEMOS SOSTENERLAR!

Recuerda! A lo largo de nuestra vida somos vulnerables a  la exposición de diferentes riesgos,  acumulando estrés y modificando nuestro bienestar.

Una atención profesional en salud mental la iniciamos psiquiatras y psicoterapeutas. Acude con nosotras!

Y si te preguntas: ¿Cómo puedo apoyar a una persona con dificultades?
                                                                     Escucha, dialoga y conecta  

¡Gracias por escucharnos! Ayúdanos compartiendo los episodios con tus redes y sigamos juntas haciendo revoluciones afectivas.

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Producción 2da temporada: Jaime Issa
Producción 1ra temporada: Ernesto Morales