פרק חדש על "צללים" - כפי שהגדיר אותם כך הפסיכואנליטיקאי קארל יונג, על החלקים בנו שאוגרים את הטראומות ואת החלקים הקשים שבחרנו להתעלם או להדחיק אותם. כשאנחנו מתעלמים או שונאים חלק בעצמנו זמן רב מדי זה הופך לתודעה בפני עצמה כלומר צל, שעשוי לגרום לנו לחלות ולפגוע בהתפתחות שלנו. בפרק אני שמח מאוד לארח את עידן בר יהודה, מטפל הוליסטי. בפרק אנחנו נדבר על כלים להתמודדות נכונה עם אותם צללים.

עידן בר יהודה מטפל הוליסטי

מוזמנים ליצור עמו קשר בוואטסאפ

054-3131005

_________

🔹 הודעה אישית 🔹

"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן:⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠

עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרתי: Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠

מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי.

באהבה,אברהם

הרבה פעמים ילדים להורים עם דיכאון עשויים להרגיש שההורה פתאום לא אוהב אותם ולכן אחד הדברים הגדולים שאני לוקח מהפרק הוא החשיבות הרבה בשיתוף ילדים כשאחד מההורים מתמודד עם דיכאון. ספר הילדים אבא קום! מבוסס על סיפורו האמיתי של יאיר אנגלברג, פסיכולוג חינוכי שהתמודד עם דיכאון.במהלך הפרק נדבר על הדרכים הנכונות להנגיש את הדיכאון לילדים. נשוחח גם על התמודדות של בני זוג עם דיכאון וכיצד לפעול כשמרגישים שאחד מהקולגות בעבודה מתמודד עם דיכאון.יאיר אנגלברג, פסיכולוג חינוכי, מחבר הספרים אבא, קום! וים של מצב רוח

_________

🔹 הודעה אישית 🔹

"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן:⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠

עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרתי: Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠

מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי.

באהבה,אברהם

פרק מיוחד על הספר "דרך מילים - קריאה וכתיבה במרחב טיפולי" - ביבליותרפיה וטיפול באמצעות טקסט במצוקות רגשיות, משברים, טראומות מיניות, אובדנים ועוד. בנוסף, נדון בחשיבות של קריאת ספרים לילדים ואיך לעשות את זה נכון! בפרק אני שמח מאוד לארח את ד"ר אורלי וקנין וד"ר שרית בר-זקן ממחברות הספר.---

ד"ר אורלי וקנין, ביבליותרפיסטית ומדריכה בכירה, ראשת החוג לביבליותרפיה בסמינר הקיבוצים.ד"ר שרית בר זקן, מרצה בחוג לתואר שני בהכשרת מטפלים בביבליותרפיה, עוסקת בכתיבה אקדמית בתחום הטיפול רגיש תרבות.

#ביבליותרפיה

#דיכאון

#כתיבה

_________

🔹 הודעה אישית 🔹

"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן:⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠

עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרתי: Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠

מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי.

באהבה,אברהם

היכרות חשובה ומפתיעה עם עולם העישון ויציאה ממנו, עבור מעשנים ואלו שחיים לצד מעשנים. זה מדהים כמה שהדבר הזה מנהל את החיים. אם לא הייתי מעשנת 3 סיגריות על הבוקר לא הייתי יכולה להתחיל את היום.בפרק אני שמח מאוד לארח את אורית רוזן הנפלאה, מומחית לטיפול בהתמכרויות ומנחה בכירה בשיטת אלן קאר ב-15 השנים האחרונות. מאמנת לאורח חיים מיטיב ולמיקסום מסוגלות, בפורמט אישי וקבוצתי.מוזמנים ליצור קשר ב: 052-7537776#

עישון#אלן קאר

האזנה נעימה!

_________

🔹 הודעה אישית 🔹

"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן:⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠

עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרתי: Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠

מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי.

באהבה,אברהם

אין עוד תקופה בחיים שבה אנשים עוברים כל כך הרבה שינויים וכל כך הרבה אובדנים כמו במהלך ההזדקנות.
בפרק נדבר על התמודדות עם דיכאון בזקנה, בדידות, עצות חשובות לילדים להורים זקנים ומציאת משמעות בגיל מאוחר.
נתבסס על ספרה של ד"ר בר-טור - האתגר שבהזדקנות, בריאות נפשית, הערכה וטיפול.
ד"ר ליאורה בר-טור פסיכולוגית קלינית ומדריכה בפסיכותרפיה.

מרצה בכירה בתכנית לתואר שני בפסיכולוגיה קלינית של הבגרות והזקנה במרכז האקדמי רופין.

מחברת הספרים: האתגר שבהזדקנות, בריאות נפשית הערכה וטיפול ו"החיים במחשבה שנייה- שיחות עם נפתלי.

_________

🔹 הודעה אישית 🔹

"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן:⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠

עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרתי: Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠

מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי.

באהבה,אברהם

"כל הטירונות לא התקלחתי עם אנשים בגלל חרדה חברתית".

פרק חדש ומרתק עם גרג לקרסיק הנפלא על חרדה חברתית והספר הנהדר של אלן הנדריקסן שמסכם את הנושא ומעניק כלים חשובים להתמודדות עם חרדות חברתיות -

איך להיות עצמך: להשקיט את המבקר הפנימי ולהתעלות אל מעבר לחרדה חברתית

גרג לקרסיק

עמידה מול קהל והתנהלות בסיטואציות חברתיות 
Gregkersik.co.il
https://instagram.com/greg.kersik
https://www.facebook.com/greg.kersik

האזנה נעימה!

_________

🔹 הודעה אישית 🔹

"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן:⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠

עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרתי: Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠

מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי.

באהבה,אברהם

שיחה מרתקת על מאניה דיפרסיה, אשפוז במחלקות סגורות, כלים ליציאה מבדידות ועוד

"לפרק את החבילה זה לא סוף העולם... זה שאני מתמודד נפש לא הופך אותי לבנאדם שמגיע לו פחות הקשבה, הכלה, אהבה, חיבוק, כל מה שבנאדם צריך. דווקא להיפך, זה שאני מתמודד נפש שם אותי במקום שאני לא יכול להתפשר על זה".

אני שמח לארח בפרק את יואל אמיתי שמתמודד 8 שנים עם מאניה דיפרסיה

יואל אמיתי
https://www.facebook.com/people/%D7%99%D7%95%D7%90%D7%9C-%D7%90%D7%9E%D7%99%D7%AA%D7%99/100014122180197/

_________

🔹 הודעה אישית 🔹

"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן:⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠

עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרתי: Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠

מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי.

באהבה,אברהם

אחד הלקחים הגדולים שלמדתי בחיי.

איך להקשיב ומהם היתרונות להקשבה נכונה. 

בפרק אני שמח מאוד לארח את פרופסור אבי קלוגר הנפלא, מרצה בבית הספר למנהל עסקים באוניברסיטה העברית

https://bschool.huji.ac.il/people/%D7%90%D7%91%D7%99-%D7%A7%D7%9C%D7%95%D7%92%D7%A8

_________

🔹 הודעה אישית 🔹

"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן:⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠

עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרתי: Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠

מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי.

באהבה,אברהם

חלק שני על המודל המפורסם של ריצ'רד דווידסון, אחד מחוקרי המוח המובילים בעולם בנושא מיינדפולנס ורווחה נפשית
מודעות, חיבור, תובנה ומשמעות

שירי אביאל
מורת מיינדפולנס, פסיכולוגית חברתית ארגונית, מייסדת המרכז לנוכחות קשובה. מרצה ומטפלת. אמא לשלושה ילדים, חוקרת נלהבת של טבע המציאות, מתרגלת, לומדת ומלמדת בודהיזם ואי שניות.

https://presence.org.il/staff/%D7%A9%D7%99%D7%A8%D7%99-%D7%90%D7%91%D7%99%D7%90%D7%9C/
האפליקציה המוזכרת בפרק:Healthy Minds Program  
קישור:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.healthyminds&hl=en&gl=US

_________

🔹 הודעה אישית 🔹

"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בפודקאסט ולהשתתף בטיפוח היצירה הזו – אני מזמין אתכם להעניק כוס תה של הודיה או תרומה כאן:⁠https://ko-fi.com/empoweringmoment⁠

עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרתי: Bond & Awareness. היא חינמית ומוצעת בעברית ובשפות נוספות. משחק המאפשר חיבור עמוק, רגעי מדיטציה ונוכחות משותפים עם חברים ובני משפחה:⁠https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/⁠

מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט בספוטיפיי וביוטיוב - זה עוזר להגיע לרבים אחרים ואולי להפחית במעט את הסבל הקולקטיבי.

באהבה,אברהם

פרק חדש המבוסס על המודל המפורסם של ריצ'רד דווידסון, אחד מחוקרי המוח המובילים בעולם בנושא מיינדפולנס ורווחה נפשית
מודעות, חיבור, תובנה ומשמעות

בפרק אני שמח מאוד לארח את שירי אביאל ששיתפה מהידע הנהדר שלה.
אחד הציטוטים האהובים עליי בפרק

"אם הייתי צריכה לשים את האצבע על היתרון המרכזי מכל שנות התרגול שלי, אחד הבולטים הוא חברות קצת יותר אמיצה ויותר טובה עם עצמי. לקבל את עצמך קצת יותר בהבנה"

שירי אביאל

מורת מיינדפולנס, פסיכולוגית חברתית ארגונית, מייסדת המרכז לנוכחות קשובה. מרצה ומטפלת. אמא לשלושה ילדים, חוקרת נלהבת של טבע המציאות, מתרגלת, לומדת ומלמדת בודהיזם ואי השניות
https://presence.org.il/staff/%D7%A9%D7%99%D7%A8%D7%99-%D7%90%D7%91%D7%99%D7%90%D7%9C/
האפליקציה המוזכרת בפודקאסט:

Healthy Minds Program
קישור:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.healthyminds&hl=en&gl=US

*********

🔹 הודעה אישית 🔹

"רגע מעצים" פועל מתוך כוונה להביא רגעים של נוכחות והתעוררות. אם מצאתם ערך בפרקים ואתם מעוניינים לתמוך בהמשך היצירה – אני מזמין אתכם להעניק תרומה כאן:https://ko-fi.com/empoweringmoment

עוד דרך לחיבור עמוק:מזמין אתכם להכיר את האפליקציה שיצרתי: Bond & Awareness. היא חינמית ומאפשרת חיבור עמוק ונוכחות משותפת עם היקרים לכם:https://bondawarenessdonwnload.carrd.co/

מוזמנים גם לעקוב ולדרג את הפודקאסט - זה עוזר להגיע לעוד לבבות.

באהבה,אברהם