La scelta delle fonti alimentari è di straordinaria importanza non solo in termini di ricomposizione corporea ma anche e soprattutto per la nostra salute. In questo video parleremo della Carne GrassFed, vedremo cos'è e perché tutti dovrebbero iniziare a consumarla! 

Meglio fare un periodo di massa o uno di definizione? In base a quali criteri dobbiamo scegliere? Lo scopriremo in questo episodio! 

Ci siamo fatti tutti questa domanda. Perché non vediamo i risultati che speriamo? Le risposte possono essere tante ed in questo video vediamo quelle che possono essere la cause, insidiose, che si celano dietro tutto questo! 

Ti alleni? Sei infiammata. Non ti alleni? Sei infiammata. Mangi troppo? Sei infiammata. Mangi troppo poco? Sei infiammata. Repiri? Sei infiammata. Ormai il fitness femminile vive e si alimenta del terrorismo all'infiammazione. Ma cos'è l'infiammazione? Soprattutto.. dovremmo davvero averne così paura?

Il sovraccarico progressivo viene posto da molti alla base dell'allenamento in sala pesi. Secondo quest'idea i risultati dipenderebbero dalla nostra capacità di aumentare, nel tempo, i carichi con cui lavoriamo. E' veramente così? Scopriamolo assieme! 

L'efficacia dei test anti-doping è alla base della "bontà" di una federazione Natural. E' infatti tramite questi test che si può tutelare la competizione e gli stessi atleti di Natural Bodybuilding, ma come funziona? Soprattutto, può tutelarci al 100%? Lo scopriremo in questo episodio. 

C'è chi in fasi di bulk consiglia di aumentare l'introito glucidico a scapito dei grassi. Chi viceversa preferisce tenere più alti questi ultimi. Quali scegliere? Lo scopriremo in questo video! 

Cos'è L'Intuitive Eating? Come andrebbe utilizzato? In questo video vi riporto la mia esperienza e il mio punto di vista! 

Cos'è il range ipertrofico? Come andrebbe utilizzato? In questo nuovo podcast lo scopriremo assieme!

Si dice che il Bodybuilding sia 30% allenamento e 70% alimentazione. E' veramente così? A cosa dobbiamo dare priorità? In questo video faremo chiarezza!