Découvrez la méthode unique de Sarra Saïdi pour une santé mentale optimaleSarra Saïdi est une experte en santé mentale qui a créé une méthode spécialisée pour aider les gens à retrouver l'équilibre et le bien-être.

Sa méthode est basée sur la respiration, la musique, les mots et plus encore, et est proposée en ligne et en présentiel.

Elle adapte sa méthode en fonction des besoins de chaque individu et utilise souvent de la musique moderne comme l'électro, Beyoncé et le hip-hop pour aider les gens à se détendre et à s'éloigner de leur vie trépidante.

 La méthode de Sarra, appelée Rhythmic Breath , est une technique de respiration en musique qui aide à générer des déclics et à entamer des transformations au niveau physique, mental et émotionnel. Elle aide à augmenter l'énergie, travailler sur le mental et libérer les émotions. La musique est un élément clé de sa méthode, car elle peut rééduquer le corps avec différentes musiques et vibrations.

La respiration est un outil important pour la santé mentale et le bien-être, car elle peut aider à défaire les tensions et pressions accumulées. La méthode de respiration de Sarra est basée sur le fait que la respiration est le reflet de notre état interne et que, grâce à elle, nous pouvons apprendre à le contrôler. Sa méthode est destinée à aider les gens à se détendre et à se reconnecter à eux-mêmes.

La méthode Rhythmic Breath peut être utilisée en présentiel ou en ligne, et elle peut être réutilisée à tout moment. Elle  permet également aux utilisateurs de se reconnecter avec leurs états désirés en écoutant la musique partagée et de se concentrer avant des étapes importantes.

Si vous souhaitez commencer à pratiquer la méthode de Sarra, elle conseille de prendre conscience de la façon dont vous respirez au quotidien et d'utiliser l'outil lorsque vous en avez besoin.

Pour en savoir plus sur la méthode Rhythmic Breath et sur Sarra Saïdi, visitez son site web www.sarrasaidi.com et suivez-la sur les réseaux sociaux tels que LinkedIn et Instagram pour rejoindre la communauté de Sarra et pour partager votre expérience avec sa méthode unique.

Rejoignez-nous pour ce deuxième épisode de notre podcast "La préparation mentale : L'outil indispensable pour une vie réussie".

Découvrez des outils et des techniques pour développer la confiance et les compétences nécessaires à la réussite dans tous les domaines de votre vie.

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💡Cet épisode a été rendu possible grâce à la plateforme de partenariat B to B Reachmaker.

Relation presse : Crew-Up freelances

Crédit musique 🎶 : Epidemic Sound

Conception graphique : Vanessa RICHARD

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