Richtig Gut Fühlen – der Selbstwert-Podcast mit Dr. Frauke Kuhn

Herzlich willkommen zur dritten Folge von “Richtig gut fühlen”! In diesem Podcast nimmt Euch die systemische Coachin Dr. Frauke Kuhn mit in echte Coaching-Sessions und zeigt, wie persönliche Veränderung möglich wird. Ihr seid hautnah dabei, wenn Fraukes Klient:innen ihre Denkmuster reflektieren und neue Wege für sich entdecken.

In dieser Episode geht es um die Frage, warum Gefühle manchmal so groß werden, dass sie gar nicht mehr zum Anlass passen. Fraukes Klientin Anna* beschreibt, wie sie sich immer wieder über kleine und große Dinge aufregt und ärgert – ob in realen Situationen oder sogar nur in ihrem Kopf, noch bevor überhaupt etwas passiert. Sie wünscht sich, weniger Energie und Lebenszeit in die aufreibenden Gedankenspiralen zu investieren – doch wie lässt sich so ein Gefühlssturm stoppen?

Gemeinsam mit Frauke geht sie der Frage nach, welcher innere Anteil eigentlich für diese Aufregung sorgt, welchen Zweck er erfüllt – und wie sie eine wertschätzendere Beziehung mit ihm aufbauen kannt. Es geht um innere Dialoge, emotionale Selbstregulation und die Frage, wie man mit den inneren Stimmen ins Gespräch kommt, statt gegen sich zu kämpfen.

Was, wenn der kleine Teufel auf Annas Schulter sie eigentlich nur schützen will?

Und wie kann sie lernen, mit ihm zusammenzuarbeiten, statt ihn wegzuschieben?

Hört rein und erfahrt, wie neue Perspektiven und eine veränderte innere Haltung eine große Erleichterung bringen können. 🎧

Und wenn Ihr selbst als Coachee bei Frauke zu Gast sein möchtet, dann schreibt ihr eine Nachricht mit Eurem Thema an [email protected]

Mehr über Frauke und ihre Arbeit findet ihr bei Instagram: @die.selbstwert.coachin und auf www.frauke-kuhn.de 

*Anna heißt in Wirklichkeit anders, aber sie hat sich diesen Namen für den Podcast ausgesucht.

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Herzlich willkommen zur zweiten Folge von “Richtig gut fühlen”! In diesem Podcast nimmt Euch die systemische Coachin Dr. Frauke Kuhn mit in echte Coaching-Sessions und zeigt, wie persönliche Veränderung möglich wird. Ihr seid hautnah dabei, wenn Fraukes Klient:innen ihre Denkmuster reflektieren und neue Wege für sich entdecken.

In dieser Episode geht es um das Thema innere und äußere Konflikte – besonders am Arbeitsplatz. Frauke spricht mit ihrer Klientin Christa* über den Umgang mit einem Kollegen, der sie mit seinen unbedachten Äußerungen und seiner Art zu kommunizieren immer wieder triggert. Doch was genau macht sie so wütend? Und was steckt hinter ihrer starken emotionalen Reaktion?

Gemeinsam erforschen Frauke und Christa, wie sich persönliche Werte, gesellschaftliche Strukturen und eigene Erfahrungen verflechten – und wie es gelingen kann, sich wieder aus so einem emotionalen Knoten zu lösen. Dabei geht es um Themen wie Alltagsrassismus, Gleichberechtigung und die Frage, wie man für die eigenen Überzeugungen einstehen kann, ohne sich ständig aufzureiben.

Frauke unterstützt Christa dabei, sich selbst zu hinterfragen und ihre Emotionen anders zu betrachten. Und plötzlich verändert sich für Christa alles.

Hört rein und erfahrt, wie neue Perspektiven und eine veränderte innere Haltung eine große Erleichterung bringen können. 🎧

Und wenn Ihr selbst als Coachee bei Frauke zu Gast sein möchtet, dann schreibt ihr eine Nachricht mit Eurem Thema an [email protected]

Mehr über Frauke und ihre Arbeit findet ihr bei Instagram: @die.selbstwert.coachin und auf www.frauke-kuhn.de 

*Christa heißt in Wirklichkeit anders, aber sie hat sich diesen Namen für den Podcast ausgesucht.

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Herzlich willkommen zur allerersten Folge von “Richtig gut fühlen”! In diesem Podcast nimmt Euch die systemische Coachin Dr. Frauke Kuhn mit in echte Coaching-Sessions und zeigt, wie man sich selbst näher kommt. Ihr seid hautnah dabei, wie Fraukes Klient:innen ganz persönliche Veränderungsprozesse erleben und lernt dabei auch, wie Ihr selbst Eure eigenen Denkmuster reflektieren und verändern könnt.

In dieser ersten Episode geht es um das Thema People-Pleasing – das ständige Bedürfnis, es allen recht zu machen. Frauke spricht mit ihrer Klientin Lina*, die sich immer wieder dabei ertappt, sich selbst hinten anzustellen, um Harmonie zu wahren. Doch was steckt hinter diesem Muster? Warum fällt es uns oft so schwer, “Nein” zu sagen? Und wie kann man lernen, die eigenen Bedürfnisse wichtiger zu nehmen?

Frauke hilft Lina, ihre Prägungen aus der Kindheit zu reflektieren und ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, welche Erwartungen von außen kommen – und welche Wünsche wirklich aus ihr selbst heraus entstehen. Dabei geht es um emotionale Selbstfürsorge, das Aushalten unangenehmer Gefühle und darum, sich selbst mehr Raum zu geben.

Hört rein und erfahrt, Lina es schafft, sich aus ihrem übermäßigen Verpflichtungsgefühl zu befreien und was ihr dabei hilft, sich in Zukunft mehr darum zu kümmern, dass es ihr selbst gut geht.  

Und wenn Ihr selbst als Coachee bei Frauke zu Gast sein möchtet, dann schreibt ihr eine Nachricht mit Eurem Thema an [email protected]

Mehr über Frauke und ihre Arbeit findet ihr bei Instagram: @die.selbstwert.coachin und auf www.frauke-kuhn.de 

*Lina heißt in Wirklichkeit anders, aber sie hat sich diesen Namen für den Podcast ausgesucht.

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Ab dem 22. April jeden Dienstag eine neue Folge überall wo es Podcasts gibt.

Distribution BosePark Productions

www.bosepark.com

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