En este episodio te platico una experiencia que me pasó hace poco. 

Días antes de dar una plática para una conferencia a la que me habían invitado, pude darme cuenta de que me estaba autosaboteando y el poder notar eso, me llenó de mucha energía, pues pude entender el porqué de cómo me sentía y tomar acción a tiempo. Para mi fue una experiencia de la cuál aprendí mucho, pero sobre todo me dio mucha emoción el poder entender todo lo que estaba pasando en ese momento. También me puso a pensar en cuántas veces nos autosaboteamos y no nos damos cuenta. 

¿Crees que siempre tienes mala suerte? A lo mejor te estás autosaboteando y no lo estás notando. 

¡Gracias por escucharlo y compartir!

instagram: @gismezaa

Invitada: Alejandra Druck.

¿El poder de la risa? Claro, la risa contiene muchos beneficios y en este episodio nuestra invitadaza de lujo Alejandra Druck nos platicará sobre todo este tema. Creo que muchas veces hemos escuchado que reír es bueno e incluso que si estamos de mal humor echarnos una carcajada o simplemente sonreír nos puede cambiar el mood. 

Quise hacer este episodio porque cuando escuché más acerca de este tema sentí que era informaión demasiado valiosa para compartir, y es que ni yo captaba realmente el poder que hay detrás de algo tan sencillo como la risa. También tocamos las diferencias entre Yoga de la Risa, Risaterapia y Risoterapia.

Gracias por escuchar el episodio y ojalá sea de mucha ayuda. Yo ya no veo la risa como la veía antes. 

Instagram: @gismezaa & @aledruck

Invitada: Olga Linden.

En este episodio acudimos a una profesional en el área de nutrición para platicar un poco sobre la información que podemos ver ahora en redes sociales como dietas que se ponen de moda, superalimentos, suplementos alimenticios y algunas dudas que de repente pueden surgir a la hora de ir conociendo un poco del tema. Y es que con las redes sociales muchas veces nos podemos dejar llevar por los estándares de belleza que vemos y por la información o productos que luego nos recomiendan sin detenernos a cuestionar un poco todos estos datos.

Platicamos cosas muy básicas que podrían ser de mucha ayuda si es que estás pensando en comenzar una dieta o en empezar a ir con un Nutriólogo y no hay duda que la forma de explicar las cosas y el cómo ve y lleva Olga estos temas lo hace más sencillo y nos ayuda a verlo desde otra perspectiva. 

¡Gracias por escucharlo!

Instagram: @sabercomerbyolga & @gismezaa

Invitada: Andrea Urrutia.

¿Cuántas veces te ha pasado que sabes que tienes que dejar ir algo y hacer un cambio en tu vida pero no te atreves a tomar la decisión?

Creo que la mayoría, sino es que todos hemos pasado por ese momento una o más veces en la vida. En este episodio Andy nos compartió un poquito del cambio que ha hecho en estos últimos meses y nos platicó cómo todo se empezó a acomodar cuando ella comenzó a hacer realmente un trabajo en su interior y cuando soltó todo eso que ya no le hacía bien. 

Sin duda es un episodio que me emocionaba grabar porque sé que hay un mensaje muy bonito en todo lo que platicamos. Espero en este episodio puedas encontrar una herramienta o algo que te sea de ayuda.

¡Gracias por escuchar el episodio!

Instagram: @gismezaa & @andreaurrutia.mx

Invitada: Severine Naessens.

Parent Talk es un sistema de 21 técnicas de comunicación responsable con el cual los padres podrán aprender como hablar con sus hijos. Pero estas herramientas no son únicamente para el uso de los padres, ya que aprender a comunicarnos de forma responsable con cualquier persona no nos vendría nada mal. 

En este episodio Severine nos compartió en que consiste el sistema Parent Talk, nos dió unos ejemplos de cómo y en dónde podemos aplicar estas herramientas y también de que manera nos beneficiaría empezar a comunicarnos asertivamente. 

Si quieres saber más sobre este tema te dejo las redes de Severine. Instagram: @parenttalklatam & @coachseverinenaessens

Compartelo con alguien a quién le pueda servir este episodio. Gracias por escucharlo. 

Instagram: @gismezaa

Por mucho tiempo me daba como un poco de miedo no ser la mujer perfecta que la sociedad quiere, incluso llegué a creer que mi forma de ver la vida era demasiado fuera de lo normal o que soñaba mucho con algo que a lo mejor nunca iba a pasar. En este episodio te comparto todas estas situaciones que en algún momento me llegaron a frustrar, ya que sentía que ser una mujer libre iba a ser muy complicado porque es muy juzgado por la sociedad. 

Espero te guste y sirva de algo este episodio, pues es un mensaje que tenía tiempo que quería compartir y que siento es muy importante para mi. Gracias por escucharlo. 

Instagram: @gismezaa

"Tú dudando de tu valor y muchos viéndote como si fueras el cielo" Una frase que siento tiene mucha razón y el leerla hizo que me dieran ganas de grabar este episodio. 

¿Cuántas veces has dudado de tu capacidad para lograr eso que tanto deseas? A mi me ha pasado muchas veces y la más reciente fue hace como tres semanas. En este episodio te comparto la situación por la que pasé hace poco y que hizo que me diera cuenta de que tenía que empezar a creer más en mi, en el potencial que tengo para lograr eso que quiero.

Espero te haya podido dejar algo que sea de ayuda y más si estás pasando por un momento similar. Gracias por escucharme. 

Instagram: @gismezaa

Invitada: Cinthya Ramirez. En este episodio Cinthya y yo te contamos porque sentimos que los libros son terapia o al menos así lo es para nosotras. Los libros nos han ayudado mucho en nuestro camino del trabajo interior y es por eso que quisimos hacer un episodio sobre este tema, eso sí hacemos mucho hincapié de lo importante que es cuestionar y profundizar lo que leemos. Tambíen comentamos que nunca está de más ir al psicólogo para un clavado más profundo en nosotros y así poder hacer un trabajo desde la raíz.  Pero no solo platicamos sobre los libros de autoayuda sino también de la gran experiencia que es leer cualquier libro que sea de tu interés. 

Espero disfrutes de este episodio y que pueda servirte de algo. Gracias por escucharnos. 

Instagram: @gismezaa y @cinthyacramirez

Invitado: Aldo Hassan.  ¿Crees que en tu trabajo no necesitas saber de ventas? Un día estaba leyendo el libro de "Véndele a la mente, no a la gente" de Jürgen Klaric y me impactó mucho cuando leí una parte que decía que incluso cuando estamos tratando de conquistar a alguien nos estamos vendiendo como persona, ya que intentamos mostrar nuestras cualidades o nuestra mejor versión para poder conquistarlo. Ahí fue en donde comencé a entender lo importante que es saber sobre este tema, porque una realidad es que siempre estamos vendiendo algo. 

En este episodio Aldo nos platicó lo importante de saber de ventas a la hora de una entrevista de trabajo y también nos compartió los pasos del proceso de la venta. 

Espero disfrutes mucho de este episodio y que te sirva de algo todo lo que te compartimos aquí. Gracias por escucharnos.

Instagram: @gismezaa y @hassanconh

¿Has dejado de hacer algo por pena o por miedo?

En este episodio te cuento cómo antes para mi hacer algo nuevo era muy difícil, sentir ese miedo o nervio cuando estás saliendo de tu zona de confort no me gustaba para nada y prefería vivir una vida cómoda aunque sintiera que no la estaba viviendo al máximo. Pero ahora las cosas han cambiado bastante, he trabajado en mi interior, me he permitido ser más yo y hoy en día he podido experimentar la recompensa que hay detrás del miedo, que sin duda es una sensación que no puedo ni describir pero que sé que se siente muy bien. 

Espero este podcast te ayude en algo. Gracias por escucharlo. 

instagram: @gismezaa