Der Sommer naht, die Anzahl der Diäten nehmen zu und der Druck nach dem perfekten Sommerbody steigt! Doch was macht eine Traumfigur überhaupt aus? Und wo sollst du anfangen? In dieser Folge gebe ich dir neben wirklich nachhaltigen und gesunden Tipps für die nächsten Wochen vielmehr auch Gedankenstöße mit, die dir und deinem Kopf aus deinem Körper bereits heute noch einen Sommerbody machen!💭

Wer kennt diesen Spruch nicht: Erfolg ist harte Arbeit. Aber was, wenn die Produktivität in toxischer Disziplin endet? Was wenn, die harte Arbeit anfängt unseren Körper und Kopf nachhaltig zu schaden?⚡️

Ich habe euch nicht vergessen, es war einfach nur extrem viel los - Was alles? Das erzähle ich dir in dieser Folge und lasse meine erste Hälfte der Wettkampfssaison Revué passieren!💫

Hast du schonmal mit dem Gedanken gespielt auf die Bühne zu gehen? Dann solltest du auf alle diese Punkte im Kopf behalten + Tipps und mentale Glaubenssätze!✨

Es kam ganz oft die Frage auf: "Carla, für wen macht eine Wettkampfdiät überhaupt Sinn?" und ob ich das so weiterempfehlen würde? Das kläre ich in dieser Folge!👙

Ihr habt mich gefragt, wie ich aus meiner Komfortzone rausgekommen bin und wieso / weshalb / warum ich den Weg des Muskelaufbaus gegangen bin und aktiv zunehmen wollte!✨

Das Warten hat ein Ende und ich kann es offiziell mit euch teilen: Here we come ... RISE COMMUNITY!🦋 DEIN ORT FÜR MAXIMALES WACHSTUM; Jetzt reinhören und direkt anmelden: !Ich freu mich auf dich!💞

In dieser Folge möchte ich mit dir über das Thema "Umfeld" sprechen. Wir hören, kennen und lesen den "Schleier" immer und immer wieder: Aber was ist dran? Und wie kreierst du dir dein Umfeld, was gehört zu deinem Umfeld und worauf sollst du achten? Das klären wir in dieser Folge!✨

Die letzten 72h haben mir wieder gezeigt, dass alles in unserem Leben aus einem Grund passiert: Jede Erfahrung lehrt uns und bereichert uns, wenn wir bereit sind, diese zu reflektieren!💭

Heute kommt die Fortsetzung von letzter Woche: Wir sprechen Klartext, nehmen die Brille ab und zeigen dir, dass du mit deinen Struggeln auf keinen Fall alleine bist. Wir nehmen dich hier an die Hand und zeigen dir, wie wertvoll dein Leben ist!💞