⚠️ Triggerwarnung: Magersucht, Klinikaufenthalte und gestörtes Essverhalten!

Svenja war wegen Anorexie 4 Monate in der Klinik, sechs Stunden von zuhause weg – und danach war der Kopf trotzdem noch derselbe. Sie erzählt, wie aus „ich will sportlicher aussehen" Zwänge, Sportverbot und komplette soziale Isolation wurden, und warum erst der Alltag zuhause die eigentliche Arbeit war. Wir sprechen über Social Media als Auslöser, darüber warum „so wenig wie möglich essen" romantisiert wird, und warum Muskelaufbau für uns Frauen keine Optik-Frage ist, sondern lebenswichtig. Was Svenja an Reflektion, Ehrlichkeit zu sich selbst und Mut mitbringt, ist so vielen Frauen in so vielen Punkten voraus – sie hat in 6 Monaten etwas geschafft, wovon andere seit Jahrzehnten nicht loskommen.

📸Instagram Svenja: @svenja.xfit
📸 Mein Instagram: @carla.rise + Meine Webseite und Coaching-Angebot:
https://riseonlinecoaching.onepage.me/

Was ist der Sinn des Lebens? Was ist dein Ziel des Lebens? Ich bin der Meinung, dass "glücklich zu sein" über allem stehen sollte: Doch wie wird man glücklich? Wie erreicht man diesen Status und wie erreicht man ihn nicht?! Alle Mindset-Fehler dazu findest du in dieser Folge, gefolgt mit 4 konkreten Schritte wirklich glücklich zu werden und am Ende auch zu sein!

Mein Instagram: carla.rise

Meine Webseite und Coaching-Angebote: https://riseonlinecoaching.onepage.me/ 

Stresst dich der Gedanken an deinen Urlaub mehr als er dich beruhigt? Hast du mehr Angst als Vorfreude? Ich hole aus und gebe dir 4 Impulse mit, die dir helfen, den Urlaub wirklich in Balance genießen zu können!🧑🏼‍🩰

Diesen Monat seid ihr als Gast: Ich habe in Instagram eine kleine, aber feine offene Fragerunde für die März-Folge gestartet und hier sind die Antworten (Ähnliche Fragen habe ich zusammengelegt) - Viel Spaß beim Reinhören 🎧

In dieser Folge geht es darum, warum Geld ein Spiegel für Selbstwert ist, warum Investitionen in dich nicht leicht sein müssen, um richtig zu sein und warum es manchmal der mutigste Schritt ist, dir selbst etwas zu erlauben.🌿

In dieser Gastfolge spreche ich mit Juli über weibliche Energie – jenseits von Klischees, Perfektion und ständiger Leistung. Wir reden darüber, was es wirklich bedeutet, in Verbindung mit sich selbst zu sein, warum Loslassen oft mehr Kraft braucht als Durchziehen und wie weibliche Energie sich im Alltag, im Körper und im Leben zeigen kann. Instagram: julia.kolarczyk_ ✨

Zwischen "Liebe Dich So Wie Du Bist" und "Du Musst In Top Shape Sein" gibt es eine fundamental wichtige Mitte, über die? Über die irgendwie niemand spricht. Für mich bedeutet Selbstliebe etwas ganz anderes, etwas - was du nicht im Spiegel siehst. Lass mir das in dieser Folge FÜR DICH und deine Selbstliebe näher bringen 💞

Bitte hör auf dich zu vergleichen, glaub und vertrau nicht allem, was du auf Social Media siehst. Denn wir wissen leider, dass die meisten euch, um euren Progress und deren ihren eigenem belügen.Ich kenne NIEMANDEN, der auf so vielen Bodybuilding Wettkämpfen bereits war, wie Jenny: Als Coach sowie als Athleten. Wir reden ganz ungefiltert, offen und transparent, wie kaum jemand in der Szene: Wichtige Impulse für dich und pure Transparenz für deine Selbstliebe. Instagram @jennybrnx - Viel Spaß beim Reinhören 🎧

Ein paar Impulse, um genau zu sein 6 Stück, die dich zum Nachdenken anregen sollen. Sie sollen dir die Augen öffnen und dir ein Bewusstsein zu wirklichen Lebensweisheiten verschaffen, welche bisher nur in deinem Unterbewusstsein rum geschwirrt hat: Mach dir diese 6 harte Wahrheiten über dein Leben bewusst, handle danach und es wird sich sofort einiges in dir und in deinem Leben verändern!🙏🏼 

Ich gebe dir in dieser Folge nochmal ein paar kleine Impulse für die nächsten Tage sowie für dein kommendes Jahr 2026 mit, nimm dir meine Worte zu Herzen und vergiss niemals: Du bist die wichtigste Person in deinem Leben, Tu' das was sich richtig anfühlt und ändere das, was sich falsch anfühlt!💭