我曾经不接纳自己的声音，直到失去它。"失声"又重新找回声音的过程，也是我发现和接纳自己的过程。这期播客我讲诉了我和声音的故事，也介绍了我的播客想传递和分享的内容，欢迎聆听！

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觉察自己 · 疗愈自己 · 活出自由与真实

公众号：叙事精灵 / B站：Rita静心疗愈 / 小红书：Rita静心疗愈

本期播客我从能量视角，特别是女性能量和男性能量的视角，探讨中国文化。以我个人体验为出发点，结合心理学与灵性，对中国文化的深层影响进行探讨，希翼中国文化走向更美好的未来，为人类的意识发展作出独特的贡献。

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觉察自己 · 疗愈自己 · 活出自由与真实

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你是否也感到接纳自己很难？本期播客，我分享 “负责任地自我接纳”的全新概念，帮助你更轻松地走向自我接纳，拥抱完整的自己。

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觉察自己 · 疗愈自己 · 活出自由与真实

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在这期播客中，我们将探讨如何管理好能量，创造你想要的生活。涵盖能量管理、时间结构、自我照顾等方面，分享个人经验和AI推荐的策略，如正念、营养、设定界限等。特别关注高共情、高敏感人群，帮助你优先安排任务，提升生活质量。让我们一起迈向更充实、更有活力的生活~

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