Ritrova la tua autenticità

Quali sono le cose che sai fare bene?
 Quali sono le cose ch ti vengono bene?
 Quali sono i tuoi punti di forza?
 Le risorse su cui contare?

Oggi esploriamo le tue qualità, i punti di forza, i valori, gli ideali.

Pensa alle tue risorse: qualsiasi competenza di tipo cognitivo, emotivo, esperienziale a tua disposizione. 
Usiamo le risorse per risolvere i problemi.

Cosa hai fatto in passato per risolvere un problema? 

Ha funzionato? Bene, allora quella è una tua risorsa!

Che cos'è la motivazione?
La motivazione è la ragione per cui facciamo le cose, il motivo per il quale intraprendiamo un’azione: MOTIV-AZIONE.

Scopriamo insieme i tuoi interessi, le tue curiosità, quello che ti da energia.

Quali sono le cose che ti fanno star bene?

Per scoprire le tue passioni parti dal riconoscere le piccole cose che ti fanno stare bene, quelle cose per cui provi soddisfazione, dove ti senti fluire.

Scopriamole insieme con qualche facile esercizio!

Perché reagisci così?

Perché stai sempre sulla difensiva?

Da cosa ti difendi?


Cosa sono le difese?
Sono modi di evitare la realtà perché abbiamo paura che sia troppo dolorosa o difficile.
Le difese sono l’esatto opposto dell’autenticità.

Come sono le tue relazioni?
Ti nutrono, ti aiutano a crescere?
Oppure ti lasciano nella tua comfort zone?
In quali senti di vivere intimità, confidenza, rilassatezza?

In quali senti presente il fraintendimento, il conflitto?

In quali senti di poterti mostrare al 100% per quello che sei?

In quali invece è meglio tenerti un po’, sforzarti, darti un tono?

Per realizzarci come esseri umani abbiamo bisogno di relazioni ricche di empatia, genuine.

Vado bene solo se…

A che condizioni riconosci il tuo valore?

Qual’è la distanza tra le aspettative introiettate ed il tuo vero e autentico modo di vedere la vita?

In questo episodio esploriamo la relazione tra il nostro valore e tutte quelle condizioni che siamo abituati a rispettare per essere accettati dagli altri. 
Guardiamo un po’ più da vicino come tutti quei fattori esterni che abbiamo introiettato influenzino la nostra autostima, il valore che ci attribuiamo.

Fai fatica a trovare la motivazione?

Fai fatica a trovare soluzioni?

Hai giocato abbastanza da bambino?

Perché il bambino possa sviluppare autonomia, perché possa crescere la sua autostima, il suo istinto, la sua curiosità, la sua creatività, serve concedergli il gioco libero.

In questo episodio parliamo del legame tra motivazione e gioco spontaneo.

Siamo stati tutti bambini, ti ricordi di cosa avevi davvero bisogno?

Cosa eri disposto a fare pur di sentirti visto e amato?

Quanto era importante per giocare e sentirti libero di esplorare?

Per poter crescere bene, ci serve amore incondizionato: a prescindere da quello che fai, ho una considerazione positiva di te e ti supporto nel soddisfare il tuo bisogno di libertà e il tuo bisogno di appartenenza. 


Amore incondizionato, libertà e appartenenza. Oggi parliamo proprio di questo.

Perché fatichiamo ad essere pienamente noi stessi?
Cosa ci porta lontano dalla nostra autenticità e quindi da noi stessi?


Se nasciamo dotati di potenziale, perché è cosi difficile realizzarlo?

Se, come essere umani, ci muoviamo in modo naturale verso l’auto-realizzazione, proprio come le zucchine verso il sole, perché è così difficile essere felici semplicemente per quello che siamo?

Oggi apriamo un capitolo enorme, alla base non solo dell’autenticità, ma del nostro modo di stare al mondo e di relazionarci. Parliamo della struttura caratteriale e più in particolare ci occupiamo di identificare quei comportamenti e quelle modalità da "pilota automatico".

Ti ricordi ai colloqui di scuola quando la maestra diceva ai genitori: 
“E’ brava, e' bravo, ma potrebbe fare molto di più!”
Che cos'è quel “molto di più”?

Quel di più è tutto quello che hai dentro di te, quello che ha la possibilità di realizzarsi. Esiste già in potenza. Quel di più è il tuo potenziale.