Road to Performance Science

Cuando todavía no ha sonado el primer silbato y la bruma matutina cubre el césped, el preparador físico ya entrelaza ciencia y empatía: calibra los dispositivos de tracking, ajusta el plan de fuerza y, al mismo tiempo, detecta la mirada cansada de un jugador que carga con la derrota del domingo.

En este episodio desvelamos por qué la labor del preparador físico va mucho más allá de contar repeticiones: repasamos algunas áreas que hoy definen el rendimiento —fisiología aplicada, biomecánica, planificación, tecnología, psicología y comunicación— y descubrimos, a través de anécdotas y reflexiones, cómo cada una se convierte en la pieza imprescindible de un engranaje que mantiene al equipo fuerte, sano y mentalmente listo para la siguiente batalla.

¿Sobre qué áreas debe saber un preparador físico para llevar a cabo su labor diaria en un contexto de rendimiento

¿De qué hemos hablado?

• Conocimiento generalistas vs especialistas

• Áreas de conocimiento: fisiología, biomecánica, sociología, etc.

• Planificación del entrenamiento: ciencia, arte y suerte

• Habilidades sociales
• Tecnología en el deporte: instrumentos, análisis de datos, etc.

Así que, si eres un apasionado de las Ciencias del Deporte y te interesa conocer más acerca de cómo se vive y se trabaja en el alto rendimiento deportivo no te pierdas este episodio. Escúchalo en tu plataforma de podcast favorita y compártelo con tus amigos y colegas en redes sociales.

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¡Esperamos que os guste! 👏🏻

Necesitamos ya más de los dedos de una mano para contar el número de catedráticos del ámbito de las Ciencias del Deporte que han pasado ya por el podcast, y en esta ocasión charlamos con Pedro Emilio Alcaráz, profesor catedrático en la Universidad Católica San Antonio de Murcia (UCAM) y profesional con una amplia experiencia acompañando a deportistas y equipos de alto nivel.

Aunque podríamos haber charlado con Pedro sobre temas más específicos donde ha investigado mucho parte de su trayectoria investigadora, hemos preferido aprovechar este momento con él para poner sobre la mesas algunas reflexiones de la situación actual de los estudios de Ciencias del Deporte en España, así como esto a lo que llamamos entrenamiento basado en la evidencia. La experiencia de quienes llevan muchos años empujando y allanando el terreno para las nuevas generaciones de profesionales bien nos pueden ayudar a dibujar un mejor futuro.

¿De qué hemos hablado?

• Presentación del invitado: trayectoria académica y profesional
• Los estudios de Ciencias del Deporte en España
• El rol de las asociaciones: SCS, NSCA, etc.
• Investigación aplicada al deporte
• Otras reflexiones
• Perspectivas de futuro

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Seguimos descubriendo cómo se optimiza el rendimiento en deportes diferentes, pero sobre todo a profesionales apasionados por su trabajo. En este caso es Aleix Ollé Casanovas, Performance Coach en Fórmula 1. Fliparéis con el control de las demandas específicas que supone cada uno de los circuitos para su piloto ¡Una auténtica locura!

¿De qué hemos hablado?

• Presentación del invitado: formación y trayectoria
• Rol del Performance Coach en Deportes de Motor
• Rendimiento global en un equipo de F1
• Problemáticas Específicas de los Deportes de Motor
• La planificación del entrenamiento a lo largo de la temporada
• Perspectivas de Futuro

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Nuestro pequeño proyecto está convirtiéndose poco a poco en un espacio en el que los oyentes pueden descubrir no solo a grandes profesionales sino las características de todos los deportes de equipo, desde su reglamento hasta los problemas actuales que enfrenta, desde diversas ópticas de las Ciencias del Deporte.

En este camino no podía faltar un deporte, que aunque tenga una práctica minoritaria, no deja indiferente a nadie que lo vea como espectador, especialmente por la velocidad e intensidad del juego. Hablamos del hockey patines, deporte que descubrimos de la mano de Dani Fernández, Doctor en Ciencias del Deporte y preparador físico con una amplia experiencia en el deporte.

¿De qué hemos hablado?

• Trayectoria académica y profesional de Dani Fernández

• Descripción del hockey patines: reglas básicas, implementos, posiciones, etc.

• La preparación física en el hockey patines

• Monitorización de la carga en los deportes sobre ruedas: estado actual y limitaciones

• El método científico aplicado al proceso de entrenamiento

• Una tesis doctoral de rebote

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En los últimos años se ha popularizado el uso de la variabilidad de la frecuencia cardíaca como un indicador de salud general, tanto en la población general como cuando hablamos de deportistas de alto rendimiento. En esta última población se ha propuesto que esta métrica podría señalar cómo responden los deportistas a los estímulos a los que les sometemos.

A pesar de esto, con los años se ha ido generando un cuerpo de conocimiento que nos ha permitido conocer de forma más precisa a qué estímulos responde, en mayor o menor medida, la variabilidad de la frecuencia cardíaca. Esto nos ha llevado, como otras tendencias en el ámbito de las ciencias del deporte, a mostrar mucha más cautela al recoger, analizar e interpretar los resultados que obtenemos de este proceso de monitorización.

Por último, compartimos nuestras experiencias personales al monitorizarnos a nosotros mismos (con electromiografía y pletismografía) y a nuestros deportistas.¿De qué hemos hablado?

• Introducción al episodio

• ¿Qué es la variabilidad de la frecuencia cardíaca?

• Métodos de monitorización y métricas clave

• Aplicaciones prácticas y limitaciones

• Experiencias personales en el uso con deportistas

Si quieres profundizar más en este tema puede leer la entrevista que publicamos a Marco Altini, fundador de HRV4Training aquí.

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Es muy probable que muchas de las personas que seguís el proyecto hayáis pasado algunas horas delante del software de Kinovea analizando vídeos, o al menos tratando de aprobar la asignatura de la carrera en la que os obligaran a utilizarla. Y esta es sin duda una de estas herramientas fáciles de utilizar y accesible que muy probablemente hayas seguido utilizando una vez terminaste la universidad y te lanzaste a resolver problemas en el ámbito del rendimiento deportivo.

Y es por esto último que hemos querido saber un poco más sobre la historia de Kinovea y de la persona que fundó este proyecto, Joan Charmant, y que nos ha permitido a muchos profesionales acercarnos al análisis en vídeo y aprender del movimiento de nuestros deportistas.

Esta entrevista es también un reconocimiento a la labor de Joan, que como muchas otras personas, ha aportado una solución de forma desinteresada a nuestro campo.

• Trayectoria académica y profesional Joan
• Interés por el deporte y la tecnología
• Historia de Kinovea: primeras funciones y situación actual
• Futuras actualizaciones

• Reflexiones sobre la tecnología y el deporte.

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A lo largo del episodio escuchar cómo Esther Morencos señala que trabajamos en la industria del deporte. Una idea sobre la que hace hincapié diciendo que “si, es ya una industria”. Pero ¿qué quiere decir esto? ¿Qué implica que el deporte de alto rendimiento ahora tiene su propia industria? ¿Qué debemos tener en cuenta como profesionales al escuchar esto? ¿Hacia dónde se dirige nuestra propia industria?

Para tratar de aportar luz a estas preguntas hemos engañado a visitar de nuevo el podcast a Esther Morencos y Xavi Reche. Con ellos hablamos sobre la industria del deporte, la innovación y la tecnología, además de otros temas.

¿De qué hemos hablado?

• Presentación de los invitados e introducción de la temática.
• Perfiles generalistas vs especialistas: la polivalencia del Graduado en Ciencias del Deporte.
• Innovación: mejora constante y disrupción.
• Innovar desde los procesos y la implementación de herramientas.
• Cultura de la innovación en el deporte de alto rendimiento y la ciencia.

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A lo largo de todo el contenido que hemos publicado en Road to Performance, tanto en el podcast como en el blog, hemos manifestado una manera de ver el entrenamiento y su gestión como un proceso complejo. A pesar de esto, no había tenido a ningún invitado en el podcast con quien charlar sobre estos temas, especialmente que nos pudiera aportar las nociones básicas sobre los sistemas complejos y sus propiedades.

Por este motivo hemos invitado a Lluc Montull, doctor en Ciencias del Deporte que actualmente imparte docencia en el INEFC Pirineus, con quien hemos podido tener una primera charla (y esperamos que no sea la última) sobre esta visión del mundo desde la perspectiva de las teorías de la complejidad aplicada al deporte.

¿De qué hemos hablado?

• Trayectoria académica y profesional de Lluc
• Interés por el deporte, la investigación y su tesis doctoral
• Sistemas complejos: definición y propiedades
• Complejidad y rendimiento deportivo
• Variabilidad, sinergias e histéresis

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Habitualmente grabamos los episodios de Overtime en los que solo participamos nosotros al final de la semana laboral, pero esta vez hemos encontrado un hueco un domingo cerca de la hora del segundo café del día, ese momento en el que ya estás lo suficientemente despierto y tranquilo como para grabar un podcast, sea cual sea esa hora del segundo café.

Dicho esto. Llevábamos tiempo conversando a través de audios sobre algunos temas en relación a la importancia que tiene el rol del preparador físico en el rendimiento y en el cuidado de la salud de los deportistas, entendiendo esta como estar disponible y en buen estado para competir. Y esto, junto a otros eventos recientes nos ha llevado a reflexionar sobre lesiones en el alto rendimiento, la gestión de la carga y la necesidad de repensar algunas de nuestras tareas y formas de actuar como profesionales de las ciencias del deporte capaces de aplicar el método científico a nuestra intervención en el deporte.

¡Esperamos que os guste! 👏🏻

¿De qué hemos hablado?

• Presentación del tema que nos sirve de excusa
• Los intereses de los profesionales del deporte y las organizaciones deportivas
• La gestión de la carga como herramienta clave empleada por nuestra parte
• Evolución de las lesiones en los últimos años
• No todo es negativo: algunas pinceladas esclarecedoras
• La importancia de estudiar n=1
• ¿Seguiremos hablando de todos estos temas en el futuro?

Referencias

• NBA Report: no link load management, less injury risk - https://www.espn.com/nba/story/_/id/39288379/nba-report-no-link-load-management-less-injury-risk
• Load Management (Read Butterflies) - https://www.readbutterflies.com/p/load-management

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Road to Performance sigue en su camino por descubrir todos los entornos de alto rendimiento deportivo. Y en este episodio toca hablar sobre el deporte adaptado de alto rendimiento de la mano de Adrián García y Jordi Sánchez, doctor y doctorando en Ciencias del Deporte respectivamente a la vez que técnicos y preparadores físicos en equipos de diferentes disciplinas deportivas.

¿De qué hemos hablado?

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