Road to Performance Science

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Road to Performance Science episodes

  • Overtime #50 - Plataformas de fuerza (I)

    En este Overtime traemos una publicación de McMahon y colaboradores en la que se analizan las diferentes fases de un CMJ en plataformas de fuerza como excusa para hablar de las fases, el tratamiento de la señal de fuerza y otros aspectos que consideramos importantes.

    Este, aunque está relacionado con contenido previo que os dejamos enlazado más abajo, es el primero de una serie de publicaciones sobre el uso de las plataformas de fuerza en la valoración condicional del deportista y la monitorización del rendimiento y la fatiga.

    Exploramos la importancia de interpretar con precisión los datos obtenidos, las consideraciones metodológicas que debemos tener al evaluar, y realizamos una comparativa entre dos marcas populares: Hawking Dynamics y Vald Performance.

    Además, nos tomamos los minutos iniciales para agradeceros el apoyo que nos estáis brindando, en especial en estas últimas semanas donde muchos nos habéis escrito con comentarios positivos sobre el podcast, su formato y contenido. En breve os traeremos más noticias sobre cómo apoyar el proyecto.


    ¿De qué hemos hablado?

    • Introducción: gracias por el apoyo
    • Identificando las fases de un CMJ sobre plataformas de fuerza
    • La importancia de analizar los datos con precisión
    • Consideraciones metodológicas al evaluar
    • Comparativa entre marcas: Hawking y Vald

    • Referencias:

      • McMahon, John J. PhD, CSCS*D1; Suchomel, Timothy J. PhD, CSCS*D2; Lake, Jason P. PhD3; Comfort, Paul PhD, CSCS*D1. Understanding the Key Phases of the Countermovement Jump Force-Time Curve. Strength and Conditioning Journal 40(4):p 96-106, August 2018. | DOI: 10.1519/SSC.0000000000000375

        • Episodios relacionados:

          • ⁠Overtime #44 - Entrenando la fuerza. Tributo a Juan José González Badillo ft. Rodrigo Alvira⁠
          • ⁠Overtime #21 - Métricas del CMJ en los deportes de equipo⁠

          • Así que, si eres un apasionado de las Ciencias del Deporte y te interesa conocer más acerca de cómo se vive y se trabaja en el alto rendimiento deportivo no te pierdas este episodio.

            Además, nos encantaría conocer tus comentarios y opiniones, así que no dudes en compartirlos con nosotros en nuestras redes sociales en Road to Performance.

            ¡Esperamos que os guste! 👏🏻

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            55 min
          • Entrevista #39 - Carlos Lago Fuentes

            Llevábamos tiempo buscando una conversación con profesionales e investigadores del ámbito del fútbol sala, ya que es uno de los deportes que aún no se habían abordado en Road to Performance. Y para ello hemos invitado al podcast para charlar a Carlos Lago. Él es Doctor en Ciencias del Deporte y profesor en la Universidad Europea del Atlántico con trayectoria profesional en el fútbol sala de primer nivel, especialmente en el ámbito femenino.

            Y no, no tiene nada que ver con otro de los invitados que ha pasado por el podcast con el mismo nombre. Bueno, quizás si que tienen alguna relación. Lo descubrirás escuchando el episodio.

            ¿De qué hemos hablado?

            • Trayectoria académica y profesional
            • La tesis doctoral ¿por qué en el fútbol sala?
            • Demandas físicas específicas del fútbol sala
            • La jugadora de fútbol sala: cultura entrenamiento, profesionalismo, ciclo menstrual, etc.
            • El Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte: de estudiante a director
            • Prepararnos para el futuro

            • Así que, si eres un apasionado de las Ciencias del Deporte y te interesa conocer más acerca de cómo se vive y se trabaja en el campo del rendimiento deportivo no te pierdas este episodio.

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              1 hr 29 min
            • Overtime #49 - Aplicando el conocimiento científico al entrenamiento ft. Alexis Padrón

              Road to Performance pretende ser un espacio en Internet en el que el conocimiento generado a través de la aplicación del método científico se encuentre con la realidad práctica del deporte, y a través del debate y la reflexión encontrar el mejor encaje para mejorar el rendimiento del deportista y de los equipos.

              Para fomentar este debate invitamos a diferentes personas con un perfil híbrido, experiencia académica y de campo. Este es el caso de Alexis Padrón, doctor en Ciencias del Deporte y profesor actualmente en la Universidad de Vigo. Además, Alexis cuenta con años de experiencia en el mundo del fútbol profesional.

              ¿De qué hemos hablado?

              • Trayectoria y recorrido profesional
              • Método científico en su aplicación en las ciencias del deporte
              • Investigación y conocimiento científico en el fútbol
              • Lesiones en el fútbol
              • Monitorización de la carga en el fútbol
              • Así que, si eres un apasionado de las Ciencias del Deporte y te interesa conocer más acerca de cómo se vive y se trabaja en el alto rendimiento deportivo no te pierdas este episodio.

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                1 hr 26 min
              • Entrevista #38 - Daniel Boullosa

                Daniel Boullosa es un destacado investigador y académico en el campo de las ciencias del deporte y el ejercicio. Actualmente, ocupa el puesto de investigador Ramón y Cajal en la Universidad de León.

                El trabajo de Daniel ha tenido un impacto considerable en la comunidad científica, como lo demuestra su perfil en Google Scholar, donde ha sido citado más de 5.000 veces, debido principalmente a un conjunto de editoriales en las que ha invitado a la reflexión sobre diversos temas de entrenamiento y ejercicio físico.

                ¿De qué hemos hablado?

                • Formación y trayectoria profesional
                  • Proyecto iLoad Solutions ¿Qué es?
                  • Fisiología del ejercicio
                  • Una visión evolutiva del entrenamiento
                  • Investigación en el ámbito de las ciencias del deporte
                  • ---

                    Así que, si eres un apasionado de las Ciencias del Deporte y te interesa conocer más acerca de cómo se vive y se trabaja en el campo del rendimiento deportivo no te pierdas este episodio.

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                    1 hr 16 min
                  • Overtime #48 - Riesgo de lesión: una aproximación multifactorial

                    A lo largo de los episodios del podcast hemos compartido en más de una ocasión que tratamos de acercarnos al deporte y su comprensión a través de una visión sistemática y compleja. En esta ocasión charlamos sobre cómo entendemos el riesgo de lesión de los deportistas, mencionando un sinfín de aristas posibles a la hora de abordar cada uno de los riesgos que debemos tener en cuenta.

                    ¿De qué hemos hablado?

                    • Publicación de Lahti y colaboradores (contextualizando el tema).
                    • Publicación de Edouard y colaboradores (contextualizando el tema).
                    • El estudio de los riesgos de lesión y su complejidad.
                    • Abordaje multifactorial del riesgo de lesión.
                    • ¿Lo estamos haciendo bien? ¿Hasta dónde podemos actuar? ¿Dónde están nuestros límites?
                    • Referencias

                      1. Lahti J, Mendiguchia J, Ahtiainen J, et al. Multifactorial individualised programme for hamstring muscle injury risk reduction in professional football: protocol for a prospective cohort study. BMJ Open Sport & Exercise Medicine 2020;0:e000758. doi: 10.1136/bmjsem-2020-000758
                      2. Edouard P, Lahti J, Fleres L, et al. A musculoskeletal multifactorial individualised programme for hamstring muscle injury risk reduction in professional football: results of a prospective cohort study. BMJ Open Sport & Exercise Medicine 2024;10:e001866. doi: 10.1136/bmjsem-2023-001866

                      3. Te invitamos a escuchar este episodio en tu plataforma de podcast favorita y a compartirlo con tus amigos y colegas en redes sociales. Además, nos encantaría conocer tus comentarios y opiniones, así que no dudes en compartirlos con nosotros en nuestras redes sociales en Road to Performance.


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                        1 hr 2 min
                      4. Entrevista #37 - Azahara Fort

                        Todas las entrevistas que realizamos en el podcast son especiales para nosotros, ya que tenemos la gran suerte de compartir una charla de primera mano con grandes profesionales. En esta ocasión la emoción es mayor, ya que Azahara Fort es la directora de tesis de Javi Espasa, y una preparadora física que ha marcado la manera de entender su trabajo ¿Nos acompañas a descubrir cómo y por qué?

                        Azahara Fort es Doctora en Ciencias del Deporte, especializada en los factores de riesgo de lesión y los procesos de readaptación de lesiones. Además, es preparadora física desde hace muchos años del programa Segle XXI, un programa de formación de jugadoras de baloncesto de la federaciones española y catalana de baloncesto. Con ella charlamos sobre la necesidad de evaluar a los deportistas, los factores de riesgo de lesión extrínsecos y cómo estos impactan sobre la salud presente y futura de la deportista y cómo es su modelo de entrenamiento.

                        ¿De qué hemos hablado?

                        • Trayectoria académica y profesionales
                        • Programa Segle XXI
                        • Los factores de riesgo de lesión y su evaluación
                        • El entrenamiento neuromuscular integrado
                        • El futuro preparador/a físico/a
                        • Bibliografía de interés

                          • Integrative Neuromuscular Training and Injury Prevention in Youth Athletes. Part I: Identifying Risk Factors
                          • Integrative Neuromuscular Training in Youth Athletes. Part II: Strategies to Prevent Injuries and Improve Performance
                          • Return-to-sport following anterior cruciate ligament reconstruction in team sport athletes. Part I: From initial injury to return-to-competition
                          • Return-to-sport following anterior cruciate ligament reconstruction in team sport athletes. Part II: Progressive framework
                          • Control motor y técnica deportiva: Del laboratorio a la pista

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                            1 hr 22 min
                          • Overtime #47 - La experiencia de los JJOO ft. Maria Cadens

                            Los Juegos Olímpicos es un momento especial que todos los amantes del deporte, y en especial quienes nos dedicamos a estudiar a los deportistas y cada disciplina, esperamos con gran ilusión.

                            En este Overtime hemos querido poder charlar con una persona que lo ha vivido en primera persona desde dentro, Maria Cadens, preparadora física de la selección absoluta de balonmano femenina. Con ella hemos podido conocer de primera mano cómo es la experiencia en el mayor evento deportivo del mundo, desde cómo son las dinámicas en la Villa Olímpica hasta los aprendizajes que un profesional se lleva de un ciclo olímpico.

                            ¿De qué hemos hablado?

                            • Bienvenida y presentación de Maria
                            • Valoración de la experiencia de los Juegos Olímpicos
                            • ¿Cómo se prepara un ciclo olímpico y el propio campeonato de los Juegos Olímpicos?
                            • La experiencia y dinámicas en la Villa Olímpica
                            • Aprendizajes y reflexiones
                            • Así que, si eres un apasionado de las Ciencias del Deporte y te interesa conocer más acerca de cómo se vive y se trabaja en el alto rendimiento deportivo no te pierdas este episodio.

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                              1 hr 8 min
                            • Entrevista #36 - Ana Merayo

                              Esta es la primera entrevista de la temporada. Una charla con Ana Merayo, psicóloga deportiva que se presenta como tutora de vocación.

                              Ana tiene una amplia trayectoria en el ámbito de la formación de deportistas de alto rendimiento, acompañándoles en las diferentes etapas de su carrera deportiva. Y de esto mismo hemos hablado largo y tendido.

                              ¿De qué hemos hablado?

                              • Formación y trayectoria profesional.
                              • Su interés por la psicología y el deporte.
                              • El acompañamiento de deportistas en su proceso formativo.
                              • Salud mental y bienestar emocional.
                              • Principales retos al trabajar con deportistas jóvenes
                              • Evolución del ámbito de la psicología deportiva y su futuro.
                              • ---

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                                1 hr 16 min
                              • Overtime #46 - Criterios en el inicio de temporada

                                Después de unos meses de parón volvemos con nuevos episodios en el podcast, y como no puede ser de otra manera comenzamos con un Overtime clásico en que compartimos impresiones acerca de la gestión de las primeras semanas de pretemporada. Además, nos detenemos a hacer una reflexión sobre el rol del preparador físico de club en una época en la que el jugador entrena todo el verano con otros profesionales.

                                ¿De qué hemos hablado?

                                • Primeros pasos al planificar la pretemporada
                                • Valoraciones y herramientas del preparador físico
                                • Transición off-season a in-season
                                • ¿Es necesario cambiar el enfoque de la pretemporada?
                                • Nos encantaría conocer tus comentarios y opiniones, así que no dudes en compartirlos con nosotros en nuestras redes sociales en Road to Performance.

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                                  1 hr 17 min
                                • Overtime #45 - Tesis doctoral y fin de temporada

                                  ¿Estás pensando en hacer una tesis doctoral? En este episodio compartimos nuestras experiencias, desde las motivaciones que nos llevaron a comenzar con la aventura, cómo está siendo actualmente el camino y cuál es el resultado final que podría esperarse de un proceso como este.

                                  Además, y después de unos meses de ininterrumpido trabajo en nuestro pequeño proyecto, este Overtime pretende servir como cierra de esta temporada. Una temporada de la que estamos muy orgullosos, por un lado por el crecimiento en cifras del proyecto, pero especialmente por la cantidad de mensajes que nos llegan últimamente aportando un feedback de altísima calidad con el que nos orgullecemos siempre.

                                  ¡Gracias a todos por acompañarnos!

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                                  1 hr 28 min

                                About Road to Performance Science

                                From the publisher's feed

                                Road to Performance es un proyecto de divulgación a través del cual compartimos conocimientos y experiencias, métodos, protocolos y recursos aplicados a la mejora del rendimiento deportivo.