Cześć,

W tym odcinku kontynuuje omawianie modelu Plan Działanie Monitorowanie Podsumowanie (czyli mojej wariacji PDCA). Dowiesz się dlaczego działanie to najważniejszyelement procesu, jak się lepiej zorganizować i najważniejsze: jak działać, mimo strachu! Zapraszam.

W trakcie odcinka mówiłem o:

• Metodzie małych kroków
• Power list
• 3 MIT (Most Important Task) oraz 1 CHSS (Choćby Skały S**ły)
• Grupowanie zadań (Task Bulking)

Więcej o podcaście:
Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/
Instagram: @robswoje_pl
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/

Znajdziesz mnie na:
Instagram: @jakubgromek_pl
www: jakubgromek.pl
mail: [email protected]

Cześć,

W tym odcinku zajmujemy się tematem planowania. Pierwszy i ważny krok kiedy myślę o procesie PDCA - czyli cyklu Deminga. Jak planować? Jakie są metody? Ręcznie? Z aplikacją? Na te i inne pytania znajdziesz odpowiedź w tej audycji!

Linki:
Cykl Deminga - wikipedia
MinDomo.com
MindMeister - znajdziesz tam też MeisterTask
MindNode - aplikacja na Mac oraz iOS
Książka | eBook | Audiobook GTD
PARA Method - artykuł opisujący metodę

Opis SMARTER2
S – specyfic– cel musi być konkretny, nie zostawiać wątpliwości co do jego realizacji.
M – measurable – cel powinien być mierzalny, powinniśmy być w stanie zweryfikować jego realizację.
A – attractive – cel powinien być atrakcyjny, jego realizacja powinna być dla nas nagrodą.
R – realistic – cel powinien być realistyczny, leżący w zasięgu naszych możliwości.
T – time-bound – cel powinien mieć określone ramy czasowe jego realizacji.
E – exciting – cel powinien być ekscytujący, to co nas kręci robimy z pasją i dodatkową motywacją.
R – recorded – cel musi być zapisany.
E – evaluate – cel musi być oceniany, na bieżąco musimy monitorować co się z nim dzieje
R – readjust – cel kiedy jest monitorowany, może zostać dostrojony lub zmieniony.

Więcej o podcaście:
Instagram: @robswoje_pl
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/
Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/

Znajdziesz mnie na:
Instagram: @jakubgromek_pl
www: jakubgromek.pl
mail: [email protected]

Ten odcinek to ciąg dalszy tematu grup mastermind. Jak mówiłem w poprzednim odcinku, jestem w 2 takich grupach, a oto dziś rozmowa podsumowująca 4 lata pracy w jednym z nich.

Ten odcinek jest niemalże nie edytowany, prawdziwy i można powiedzieć, że to bardzo autentyczna rozmowa między 6 przyjaciół.

Goście:
Magdalena Daniel- Instagram
Gabriela Bajorek- Instagram
Agata Rakfalska-Vallicelli- Instagram
Renata Sabela - Instagram
Magdalena Ciupka- Instagram

Jeśli chcesz zbudować swój własny matermind i potrzebujesz pomocy - zostaw swoje dane!
Link do ankiety MM: https://jakubgromek.pl/mastermind

----------------
Więcej o podcaście:
Instagram: @robswoje_pl
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/
Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/

Znajdziesz mnie na:
Instagram: @jakubgromek_pl
www: jakubgromek.pl
mail: [email protected]

Cześć,

Dziś rozmawiamy o grupie mastermind, czym jest, jakie daje korzyści i jak ją zbudować. Działam w 2 takich grupach i mogę powiedzieć, że ilość wiedzy, motywacji jakie z nich wyciągam jest bezcenna!
A Ty? Działasz dziś w jakichś mastermindach?

Link do ankiety MM: https://jakubgromek.pl/mastermind

----------------
Więcej o podcaście:
Instagram: @robswoje_pl
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/
Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/

Znajdziesz mnie na:
Instagram: @jakubgromek_pl
www: jakubgromek.pl
mail: [email protected]

Cześć,

Dziś przyjrzymy się 6 pożeraczom czasu, jakie czyhają na Twoją uwagę! Sprawdź czy Ty też wpadasz w pułapki o których mówię i czy wiesz, jak z nimi powalczyć?

Linki w materiale:
Aplikacja: RescueTime
Aplikacja: Toggl

----------------
Więcej o podcaście:
Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/
Instagram: @robswoje_pl
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/

Znajdziesz mnie na:
Instagram: @jakubgromek_pl
www: jakubgromek.pl
mail: [email protected]

Widzisz wartość? Chcesz postawić mi kawę? Z góry dzięki! https://buycoffee.to/robswoje/

Cześć,

Dziś przychodzę z pomysłem na prowadzenie dziennika! Co możesz zyskać wprowadzając to narzędzie?

• regularne oczyszczanie się
• miejsce do wyrażania wdzieczności
• zapisywania planów i wiele więcej!

Serdecznie zapraszam do odsłuchania się i jeśli masz chęć, to podziel się ze mną swoimi doświadczeniami i przemyśleniami dotyczącymi tego tematu!

---------------------------

Linki:
książka "Droga artysty"
książka | ebook | audiobook

---------------------------

Więcej o podcaście:
Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/
Instagram: @robswoje_pl
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/

Znajdziesz mnie na:
Instagram: @jakubgromek_pl
www: jakubgromek.pl
mail: [email protected]

Cześć,

Dziś temat bardzo ważny w kontekście działania. Odwlekanie, inaczej prokrastynacja to temat od lat podnoszony kiedy mówię o realizowaniu swoich celów czy marzeń. Nie zawsze się chce, ale warto się przełamać i po prostu robić swoje.

W tym odcinku zdradzam Ci 20 sposobów, które możesz wykorzystać w codziennym życiu, zawodowym i prywatnym, aby zacząć robić swoje!

Serdecznie zapraszam.


-----------------------------

Linki:
Książka "Obudź swoją Produktywność"

-----------------------------

Więcej o podcaście:
Instagram: @robswoje_pl
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/
Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/

Znajdziesz mnie na:
Instagram: @jakubgromek_pl
www: jakubgromek.pl
mail: [email protected]

Cześć,

Dziś pierwsza rozmowa z gościem - Magdaleną Daniel. Rozmawialiśmy o trudnościach w biznesie, ale też o rozwoju osobistym, afirmacjach i trochę o tym jak żyć! :D

O gościu:

Magda ma na swoim koncie 2 albumy „Poetic syntetic” oraz „Konopadakopa” z tekstami poetyckimi w muzyce elektronicznej.
Oba albumy są dostępne na portalach streamingowych.

Stworzyła internetową szkołę Lovemusic.pl w której zaraża ludzi sztuką bez względu na wiek i „społeczne ograniczenia”.

Prowadzi audycję w Radio Bemowo „Za kulisami” w której opowiada o muzyce teatralnej całego świata.
Kocha teatr, muzykę, sztukę – uwielbia łączyć ze sobą przeróżne gatunki.

Inspirują ją podróże, w wolnej chwili nagrywa youtuba, spaceruje, praktykuje jogę i ciągle się czegoś nowego uczy.
Jej ulubionym mottem są słowa Alberta Einsteina „Wyobraźnia jest wszystkim – pokazuje, jakie atrakcje czekają nas w życiu”.


Linki:
www.lovemusic.pl
https://www.facebook.com/profile.php?id=100076784951432
https://www.instagram.com/lovemusic.pl/

Linki do SM Magdy:
www.magdalena-daniel.pl
https://youtube.com/@magdalenadaniel6624
https://www.facebook.com/MagdalenaDanielPoland
https://www.instagram.com/magdalena_daniel.pl/


------------------
Więcej o podcaście:
Instagram: @robswoje_pl
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/
Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/

Znajdziesz mnie na:
Instagram: @jakubgromek_pl
www: jakubgromek.pl
mail: [email protected]

Cześć,

Dziś chciałbym się podzielić moimi przemyśleniami i lekcjami jakie wyciągnąłem z pewnego projektu, który realizowałem w 2021 roku. Zadziało się wtedy bardzo dużo dobrego, a dziś mogę się tym podzielić mimo, że myślałem o tym już dawno…
Naprawdę zachęcam Cię do dołączenia i spróbowania wzięcia udziału w projekcie. Posłuchaj i dowiedz się o co chodzi!

Linki o których mowa w tym odcinku znajdziesz poniżej.

Wearables:
Oura ring: https://ouraring.com/ - link afiliacyjny, które daje 40 euro niższą cenę
Opaska Whoop!: https://www.whoop.com

Zegarki i opaski:
Apple Watch: https://www.apple.com/
Garmin: https://www.mediaexpert.pl/garmin-fenix-7
Tańsza opaska: https://www.mediaexpert.pl/smartband-forever-fitband lub https://allegro.pl/smartwatch-pro

Grupa FB:
https://www.facebook.com/groups/10tysiecykrokowprzez365dni/

Więcej o podcaście:
Instagram: @robswoje_pl
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/
Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/

Znajdziesz mnie na:
Instagram: @jakubgromek_pl
www: jakubgromek.pl
mail: [email protected]

Cześć,

Dziś w odcinku mówię o skupieniu i 4 metodach wchodzenia w stan flow i pracy głębokiej. Jak do tego wszystkiego możesz wykorzystać muzykę i dźwięk.

Autor teorii przepływu, stanu flow: Mihaly Csikszentmihalyi - dobry łamaniec co? :-)

Linki omówione w odcinku:
Praca głęboka - Cal Newport
Książka | E-book | Audiobook

Aplikacja white noise na iOS
Noiso

Aplikacje muzyczne:
focus@will
brain.fm
Endel.io

Więcej o podcaście:
Instagram: @robswoje_pl
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/rob-swoje/
Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/robswoje/

Znajdziesz mnie na:
Instagram: @jakubgromek_pl
www: jakubgromek.pl
mail: [email protected]