Rodičovství s nadhledem

V životě ženy nastávají proměny, ve kterých se cítíme osamělé, nešťastné nebo bezradné. A i když tyto proměny můžeme prožívat odlišně a v různém věku, ty z nás, které se staneme matkami, máme některé fáze společné. 

My se s Věrkou podělíme o své postřehy z období těchto proměn a dáme ti tipy, jak se nám podařilo těmito proměnami projít lehčeji.

Jak udělat prioritu i ze sebe, když se pravidelně odkládáš až na „později“?

Jak se můžeme opřít o svůj instinkt, i když si zrovna nevíme rady rozumem?

Jak se naučit pracovat s kontrolou a předávat zodpovědnost i ostatním členům domácnosti, aby sis nepřipadala na všechno sama?

Věra Švach je koučka a mentorka s mnohaletou praxí a specializuje se na provázení žen v době změn. Žije dlouhodobě v zahraničí a posdílí s námi i zajímavé kulturní odlišnosti v přístupu k výchově dětí napříč různými kulturami.

Více o Věrce: https://verasvach.com

Přidej se také na můj Herohero kanál Klára Stará, kde ti pomůžu najít přesvědčení a limity, kterým právě teď věříš a které limitují tvoji spokojenost a přístup k radosti. Naučíš se k sobě přistupovat minimálně se stejnou důležitostí, jako k ostatním. Pomohu ti také zorganizovat si domácnost jednoduše tak, aby tě podporovala a aby ses necítila neustále jen zavalená úkoly. Přidej se tudy: https://herohero.co/klarastara

Sklenička vína na uklidnění po náročném dni? Na každou oslavu? Proč po ní saháme? Kde je hranice mezi nevinným společenským zvykem a problémem? A co můžeme dělat jinak, zdravěji a vědoměji?

Jitka Adamová je transformační koučka, autorka knihy Raw pro zdraví a krásu a podporovatelka vědomého života. Pomáhá ženám nacházet cestu ke svobodě od skrytých závislostí, více o Jitce najdeš: https://rawforlife.cz

https://herohero.co/klarastara/subscribe

Jak souvisí pocit sebevědomí s tím, jak se cítíme ve svém těle?

Co když máme sebevědomí a sebehodnotu spojenou s počtem kilogramů?

Jak se přestat trestat za vlastní nedokonalost?

Jaký jeden krok může přinést velkou změnu?

Jak se stát sebevědomou ženou ve zdravém těle i bez extrémních diet, přehnaného cvičení a nesplnitelných očekávání, ti prozradíme s lektorkami Terezou Ranftlovou a Veronikou Strachotovou, které jsou majitelky studia For:ma v Českých Budějovicích, kde se zaměřují na zdravotní cvičení pro ženy a děti.

Další tipy pro své sebevědomí, zdravý vztah sama k sobě, svému ženství, svému tělu a to i ve vztahu k dětem a partnerovi najdeš na mém Herohero kanálu, přidej se: https://herohero.co/klarastara/subscribe

Co je bezhraniční výchova a komu vlastně vyhovuje? Dětem? Rodičům? Je bezhraniční výchova pro děti přínosná - jak funguje praxi?

Jak poznám, jestli dítěti vyhovuje, jak pracuji s hranicemi? Jde poznat, kdy je hranic moc a kdy je jich málo?

Jakou roli hraje komunikace mezi rodičem a dítětem při vytváření hranic? Jak nám metodika Montessori může pomoci v situacích, kdy je třeba nastavit hranice?

Jak mohou rodiče prakticky začít s nastavováním hranic ve své rodině?

Když máš víc dětí, funguje stejný způsob práce s hranicemi na všechny děti?

Irena Kubantová je mámou 3 dětí a své praxi lektorky nejen Montessori se věnuje více než 15 let. Více o Irči a její práci najdeš na:

https://irenakubantova.cz

https://www.montessori-praxe.cz

Pro přístup k prémiovému obsahu se přidej na můj Herohero kanál: https://herohero.co/klarastara/subscribe

Co je moje, to je tvoje? Proč je dobré mít přehled o tom, za co konkrétně vydáváme peníze? Co dělat, když v rodině finance řeší jen jeden z partnerů – jak do toho vnést rovnováhu? Proč je důležité vědět, za co přesně utrácíme? Je v pořádku tvořit si vlastní rezervu a jak to dělat, když nám "nezbývá"?

Poslechni si rozhovor s finanční mentorkou a expertkou Martinou Burešovou a získej mnoho praktických tipů, jak upravit uspořádání peněz v rodině i jak začít tvořit rezervy, přestože peníze „nezbývají“. Martinu najdeš na martinaburesova.cz

Pro přístup k prémiovému obsahu se přidej na můj Herohero kanál: https://herohero.co/klarastara/subscribe

----

Kdy je čas k rozchodu a jak poznat, že vztah už nepůjde spravit? Jak odejít ze vztahu bez dramat, hádek a naschválů?

Jak komunikovat situaci s partnerem a jak se postavit k rozvodu zodpovědně? Jde se rozejít citlivě, důstojně a s ohledem na klid a dobro společných dětí? Co jde vyřešit bez soudu a právníků? K čemu soud potřebujeme a kdy je dobré kontaktovat advokáta?

Věra Škvorová je advokátka se specializací na rodinné právo a předá spoustu praktických i lidských tipů, jak rozchod či rozvod projít co nejklidněji.

https://tyano-kurzy.cz

https://www.skvorova-ak.cz

Připadá Ti někdy, že děláš maminku i svému partnerovi? Jaká je dynamika partnerských vztahů a proč se tolik žen cítí spíše jako matky než jako partnerky? 

Adéla Urbancová je lektorka a terapeutka rodinných konstelací, která se věnuje vztahovým vzorcům a generačním přenosům. 

Podíváme se na to, jak k těmto vzorcům dochází, co si neseme z vlastních rodin, jak předat partnerovi odpovědnost a jak vrátit do vztahu přitažlivost a rovnováhu. A hlavně - jak tento vzorec nepředávat dál svým dětem. 

Více o Adéle: https://rodinne-konstelace.cz

Ráda by ses znovu přiblížila svému partnerovi a odhalila, jak komunikovat s partnerem tak, aby tě nejen slyšel, ale i vnímal a naslouchal ti? Přidej se na můj Herohero kanál: https://herohero.co/klarastara/subscribe

Odcizení mezi partnery může nastat na úrovni fyzické, mentální i emoční a my se s terapeutkou Lucií Chromou podíváme na konkrétní kroky, které můžeme podniknout zpět ke vzájemnému sblížení.

Odcizení po příchodu dětí potká většinu partnerství, ale nemusí to být cesta k ukončení vztahu.

Jak si můžeme znovu začít užívat vzájemnou blízkost a propojení?

Jak otevírat i nepříjemná témata, která se nám řešit nechtějí, ale bolí nás?

Co když partner nic řešit nechce a trvá na tom, že jediná nespokojenost je u ženy?

Proč nehledat viníka situace, ale cestu jak to společně vyřešit?

Lucie Chromá je terapeutka a mentorka žen v partnerských vztazích s více než 12 letou praxí. https://www.partnerskesladeni.cz

„Běda mužům, kterým žena vládne.“

Když rodině vládne muž, je „mačo“ a žena puťka, když rodině vládne žena, je muž podpantoflák a žena semetrika nebo generál. Má rodině vládnout muž nebo žena? Proč muž z role “vůdce“ rodiny vystoupí? A jak mu v takové roli vytvořit místo? Jak se dá vybalancovat vztahová dynamika? Jak ve vztahu vyrovnat přijímání versus dávání? 

K tomuto tématu jsem pozvala terapeuta a mentora osobního rozvoje Martina Vystavěla: https://martinvystavel.cz

Jak odlehčit svému tělu a proč je jarní detox pro naše tělo přínosný? Proč nám detox pomůže nejen nahodit metabolismus, zlepší trávení, ale i náladu? Jak nám Ajurvéda může pomoci nejen s jarní únavou? Proč detox není o hladovění, ale naopak o správném vyživení těla? Kdy je vhodná doba pro detox a kdy naše tělo bude lépe spolupracovat? Proč je vhodnější provádět detox s průvodcem než nahodile sama?

O své tipy se s námi podělí zkušená lektorka Ajurvédy Katka Teplá, více o ní najdeš na https://katkatepla.cz