Roluro - Ultra rendimiento consciente

No hay receta mágica para un 2023, ni siquiera una fórmula secreta, lo que se tiene que lograr es un cúmulo de días correctos , hábitos y metas trazadas para hacer el 2023 un espectacular año de crecimientos.

Me gustaría compartirles algunos puntos que me han ayudado a acercarme a las metas, y sobre todo a disfrutar el crecimiento y camino diario. Puntos en los que podemos enfocarnos,  que nos ayuden a convertirnos en esa persona que puede atraer lo que desea. Valdría la pena calificarnos en cada uno y proponernos subir esta calificación.

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Tendemos a valernos de lo fácil y acomodarnos. ¿Cuál fue mi teoría? El perro de casa le abren la puerta y va al jardín a hacer sus necesidades, mientras el perro de departamento tiene que bajar, caminar y hacer sus necesidades. Los dueños buscan hacer más por ese perrito que ha pasado tiempo en un departamento “más pequeño”, mientras en el de casa intuyen que por tener un jardín el perro hará el ejercicio necesario, o simplemente se fueron acomodando al grado de decir, hoy no lo sacó al fin para eso esta el jardín.

Seamos más perros de departamento y hagamos por nosotros mismos cosas que nos cuesten, que nos saquen del confort y ahí es donde comenzaremos a crecer. Hagamos de los hábitos nuestra fuerza para volar alto.

Ponte a pensar en todos esos tiempos que asignas A reuniones, Proyectos y tareas. Terminas trabajando hasta fecha limite

¿Realmente necesitas tu o tu equipo todo ese tiempo?

El trabajo o tarea se expande hasta llenar el tiempo puesto para completarlo.

Ideas para mejorar:

Comprender y entender - Nos volvería muy productivos

Conciencia al agendar

Incentivar la eficiencia

Establece mejor los plazos

Técnica pomodoro

No quiero darles más pistas, solo quiero dejar un pequeño mensaje que me llegó muchísimo y que debemos de aplicar con nosotros y nuestros hijos. Creer y saber que podemos lograr lo que queramos, impregnarles esa mentalidad desde pequeños con disciplina, atención y mucha programación haciéndolos saber y crecer con la idea de que van a lograr ser grandes....

En el capítulo pasado toqué el tema de despertarse temprano y cómo hacer de esto un hábito. Mencionaba que para lograrlo, debemos de tener un gancho motivante. Ahora me gustaría contarles algunos ganchos o más bien algunas ideas de hábitos y rutinas que pueden apegarse al gancho o ancla que requieres como motivación.

Al final significa trabajar en esos tasks que queremos pero que no logramos: leer, meditar, escuchar podcasts, hacer ejercicio, yoga, etc etc. Esos sistemas que sabemos que nos harán crecer, mejorar, revolucionar y beneficiar,  pero que creemos que pasa nada si no los hacemos.

Despertar temprano es un hábito, y a veces te lo venden como un buen hábito, pero al final como cualquier hábito cuesta mucho lograrlo, y tampoco hay forma de lograrlo si no tienes claridad y un buen motivante. ¿Para qué quieres despertarte temprano? ¿Solo por despertar? ¿Qué flojera no?

Para crecer hay que salir del lugar de confort en el que vivimos y eso significa hacer cosas que no hemos querido hacer por miedos o simplemente porque no nos gusta sentirnos incómodos.

Evitamos sentirnos incómodos pues nadie nos ha enseñado que ese es el camino más seguro para crecer. El más seguro para crecer pero inseguro en muchos casos. Hay que tomarlo si es que queremos mejorar, crecer y lograr. Hay que aprender a sentirnos incomodos y saber que al otro lado de la incomodidad están los grandes logros. Hay que aprender a sentirnos cómodos haciendo lo que nos incomoda. De otra forma mejor quedate dónde estás.

Comenzar un nuevo año es una nueva oportunidad que creamos en nuestra mente, y una muy válida para mejorar aspectos de nuestra vida personales y profesionales que queremos cambiar.

Puede ser un cliche o algo que queremos hacer todos los años, y me pasaba que comenzaba con todo y al final no lograba nada hasta que hace 2 años (para arrancar el 2019) me metí a un reto  (Ironmind Challenge de Rob Dial) de hacer 30 días 6 hábitos diarios: ejercicio, dieta, baño con agua fría, meditar, visualización o escribir en journal, y no tomar alcohol (ni una gota).

Les propongo que se reten, por lo menos 30 días seguidos y comiencen a crecer. Hagan su propio reto y demsuestrnse que este 2022 si van a comprometerse con ustedes mismos. Ya no es un lujo, es algo que tenemos que hacer para nosotros y para toda esa ansiedad que nos transmite el mundo, las noticias, el covid, etc etc todos los días.

Ejericio, dieta, meditación

Poner el teléfono en modo avión en ciertas hora en la casa"

Despertar siempre a la misma hora y temprano

No revisar el teléfono hasta una hora después de despertar

Quién se pega mucho a la tv o series, evitar ver más de un capítulo o ver solo en fines Leer

Rob Dial podcasts