¿Es posible sanar las secuelas del abuso sexual infantil? En nuestro episodio especial de primer aniversario, te demostramos que sí. En esta ocasión rompemos el silencio no para hablar desde el dolor, sino desde la esperanza y la transformación. Nos acompaña una mujer muy especial, quien de forma anónima y valiente comparte su testimonio de supervivencia y nos demuestra cómo un proceso terapéutico especializado es la llave para sanar las heridas del abuso sexual infantil, soltar culpas que no nos pertenecen y reconstruir una vida plena.

Acompáñanos en este espacio seguro, respetuoso y profundamente humano, diseñado para validar tu historia, desmitificar la culpa y entender la importancia de buscar ayuda profesional. Si viviste una situación similar o acompañas a alguien que la vivió, este episodio es un abrazo al alma y una guía de que sanar es posible. ¡Gracias por acompañarnos en este primer año de "Rompiendo el Silencio en Comunidad"!

Síguenos en redes sociales donde comparto información sobre instituciones que birndan atención y apoyo a casos de violencia de género. Instagram: @psiclauelymtz, FACEBOOK: Lau Ely Martínez Hdez. Escúchanos también en YouTube: EN VOZ ALTA SANAR EN COLECTIVO

¿Qué conmemoramos realmente en el mes del Orgullo? En este episodio te invito a mirar más allá de la fiesta para reflexionar sobre la memoria histórica, la resiliencia y los derechos de la comunidad LGBTQ+.

Acompáñanos en un análisis profundo, clínico y empático donde abordamos:

• Raíces históricas: De las revueltas de Stonewall al "Baile de los 41" en México.

• Salud colectiva: Cómo la comunidad transformó el estigma de las ITS y el VIH en redes de amor propio y autocuidado.

• Desmitificación clínica: Desmantelamos con firmeza el peligroso mito social de que la violencia sexual en la infancia o adolescencia "determina" u "origina" la orientación sexual o identidad de género de una persona.

• Vulnerabilidad en México: La realidad actual de la discriminación y los factores de riesgo debido a la falta de redes de apoyo.

Este episodio es un abrazo colectivo, una manifestación de solidaridad absoluta y un recordatorio de que la salud mental y la psicoterapia deben ser espacios seguros, humanos y libres de discriminación. ¡Dale play y compartamos este mensaje de sanación!

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Y recuerda, romper el silencio abre caminos de sanación.

¿Sabías que en las guerras y contextos de alta violencia el cuerpo de las mujeres se convierte en un territorio de conquista? En este episodio 44 de Rompiendo el Silencio en Comunidad, con Lau Ely Martínez, conmemoramos el Día Internacional para la Eliminación de la Violencia Sexual en los Conflictos (19 de junio).

Desmontamos el mito: la violación en contextos de conflicto no es un impulso descontrolado, es una táctica deliberada de control, poder y destrucción del tejido social. Analizamos el origen de esta conmemoración, las acciones de la ONU y ponemos la mirada en nuestro contexto nacional, recordando casos históricos en México como Atenco, Inés Fernández y Valentina Rosendo.

Escucha, reflexiona y ayúdanos a romper el silencio. ¡Tu voz es nuestra fuerza!

💬 ¿Qué opinas de este tema? Déjanos tu comentario en la sección de preguntas de Spotify o búscanos en Instagram: @psiclauelymtComparte este episodio con alguien a quien le pueda interesar.

¿Alguna vez has escuchado frases como "ni que doliera tanto" o "aguántese" en una sala de maternidad? En México, 1 de cada 3 mujeres ha vivido maltrato o procedimientos médicos sin su consentimiento durante el embarazo o el parto. Esto no es "rutina médica", se llama violencia obstétrica y es una forma real de violencia de género e institucional reconocida por la ley.

En este episodio, Lau Ely Martínez rompe el silencio para poner sobre la mesa los datos más recientes del INEGI, cómo la Ley General de Acceso de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia te protege y, sobre todo, qué son los derechos reproductivos y cómo defenderlos.

Te compartimos herramientas prácticas como el Plan de Parto y la NOM-007 para que tú o tus seres queridos vivan una experiencia digna, informada y libre de violencia. ¡Tu cuerpo es tuyo, tu proceso también!

✨ ¿Viviste algo similar o quieres saber cómo prevenirlo? Escucha el episodio completo, compártelo con esa amiga, hermana o prima que lo necesita, y déjanos tus comentarios.

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💜 Recursos y apoyo: Si necesitas orientación o acompañamiento, te recomendamos acercarte a colectivas aliadas como GIRE (gire.org.mx) o la CNDH.

¿Alguna vez has sentido que tu energía sube y baja como una montaña rusa sin control? En el marco de la conmemoración de la atención al Trastorno Bipolar, hoy habla la Psicóloga Lau Ely Martínez de la conexión profunda entre este diagnóstico y la violencia de género.

Como especialistas en prevención de violencia sexual y salud mental, exploramos por qué el cuerpo "recuerda" el trauma a través de la depresión y la inestabilidad emocional. Este episodio es una invitación a dejar de juzgarte y empezar a entenderte.

En este episodio encontrarás:

• Explicación de síntomas con peras y manzanas.

• Cómo apoyar a una mujer de tu red familiar que presenta síntomas.

• Sugerencias para buscar atención especializada con perspectiva de género.

• Y un "Check list de Bienestar" como primer acercamiento para identificar si estás presentando depresión y/o bipolaridad.

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¿Es posible detener la violencia de género desde la organización vecinal? En este episodio de "Rompiendo el Silencio en Comunidad", exploramos por qué el tejido social es la herramienta de prevención más poderosa que tenemos.

​Contamos con una invitada de lujo: la Psicóloga Leticia López Magno, especialista en violencia de género y prevención comunitaria. Con su amplia experiencia en territorio, conversamos sobre:

​El momento en que la violencia deja de ser un "asunto privado".

​Cómo derribar mitos culturales que normalizan la agresión.

​Estrategias para que las redes de apoyo sean sostenibles y autónomas.

​No estás sola, estamos en red.

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¿Es "solo un mensaje" o es violencia? En este episodio, Lau Ely Martínez desglosa la Ley Valeria, una iniciativa vital en México que busca castigar el acecho y el hostigamiento digital.

Hacemos un recorrido desde la valentía de Valeria Marín hasta la necesidad de integrar estas reformas en la Ley General de Acceso de las Mujeres a una Vida Libre de Violencia. Pero no nos quedamos en lo legal: hablamos de lo que nadie te dice... cómo el acoso impacta tu salud física. Desde el insomnio hasta la colitis nerviosa, el cuerpo grita lo que el silencio calla.

En este episodio aprenderás:

• La diferencia entre Ley Olimpia y Ley Valeria.

• Casos reales de acoso digital en México.

• Por qué los hombres también son víctimas y cómo se manifiesta en ellos.

• Guía de pasos para denunciar y protegerte hoy mismo.

¡No estás sola/o! Comparte este episodio con alguien que necesite saber que su paz mental es un derecho, no un privilegio.

Recursos mencionados:

• 📞 Denuncias: Fiscalía de tu estado / Centros de Justicia para las Mujeres.

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¿Sientes un dolor que ningún estudio médico logra explicar? ¿Vives con un cansancio que no se quita ni durmiendo mil horas? En este episodio de Rompiendo el Silencio en Comunidad, Lau Ely Martínez nos invita a un viaje profundo hacia el territorio que habitamos todos los días: nuestro cuerpo.

Descubriremos por qué vivir bajo el control, el miedo o la violencia de género no solo deja huellas externas, sino que se infiltra en nuestras células.

En este episodio escucharemos:

• Historias con nombre propio: Los casos de "Rosa" y "Lucía", y cómo el trauma se transformó en fibromialgia y fatiga crónica.

• El mapa del dolor: Por qué el cuerpo se "acoraza" ante la agresión.

• Ruta de sanación: La importancia del trinomio entre medicina, psiquiatría y psicología con enfoque de género.

Si alguna vez te han dicho que tu dolor "está en tu cabeza", este episodio es para decirte: No te lo estás inventando. Tu dolor es real y tiene una historia.

Escúchanos y comparte para que ninguna mujer sane a solas.

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¿Alguna vez has sentido que el corazón se te sale del pecho al recibir un mensaje de acoso o tras un "ghosting" repentino? 🫀 En este episodio de Rompiendo el Silencio en Comunidad, exploramos por qué nuestro sistema nervioso reacciona con pánico real ante agresiones virtuales.

Hablamos sobre:

• La Amígdala en la era digital: Por qué tu cerebro no distingue entre un depredador y una notificación de acoso.

• Ley Olimpia en México: Conoce tus derechos y cómo el marco legal ya castiga la violencia digital y el uso de IA sin consentimiento.

• Ejemplos reales: Desde el vacío del ghosting hasta la difusión de contenido íntimo.

• Herramientas de regulación: 4 pasos prácticos para calmar tu cuerpo y recuperar tu seguridad.

No estás exagerando, estás reaccionando a una amenaza real. ¡Dale play y sanemos en comunidad! 💜

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¿Qué pasa cuando el hogar se convierte en el lugar más peligroso del mundo? En este episodio especial de Rompiendo el Silencio en Comunidad, nos sumergimos en la labor de la Red Nacional de Refugios (RNR) en México.

En un país donde cada 3 horas una mujer es asesinada, la RNR ha logrado algo que parece imposible: tasa cero de feminicidios dentro de sus espacios de protección. Analizamos las cifras más recientes de violencia familiar, los vacíos en las políticas públicas y por qué los refugios son sistemas de resistencia vitales para miles de mujeres, niñas y niños.

Este episodio es parte del Podcasthon 2026, una iniciativa para amplificar voces que transforman realidades. Escucha este episodio y más de 2700 podcast para apoyar diversas causas que se están appyando.

Encuentra en este episodio:

• La radiografía actual de la violencia de género en México.

• Cómo funciona la Red Nacional de Refugios y por qué es independiente del gobierno.

• Cómo tu donación en este Podcasthon salva vidas hoy mismo.

https://podcasthon.org/es

¡Actúa ahora!

🔗 Dona aquí: rednacionalderefugios.org.mx

📞 Si estás en riesgo: (RNR 24/7)

• Línea Nacional: 800 822 4460 (24/7)

• CDMX y Área Metropolitana: 55 5674 9695

• Web: rednacionalderefugios.org.mx