En este episodio compartiré un poco de mi experiencia en el entrenamiento y vamos a hablar de los mejores consejos que me hubiera gustado escuchar en mi inicio en el camino fitness.

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En este episodio hablaremos acerca de como calcular las calorías, además de contarte mi experiencia con la dieta flexible y como lo puedes optimizar según sea tu caso.

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En este episodio hablaremos acerca de la fase de volumen y cuanto tiempo seria necesario dependiendo de tu nivel en el gimnasio.

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En este episodio hablaremos de una pregunta habitual en el gimnasio, si hablaremos acerca del cinturón de entrenamiento, ese cinturón que muchas dudan cuando utilizarlo.

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En este episodio hablaremos acerca de la fase de definición y como hacer o como lograr mantener la masa muscular en esta fase de perdida de grasa. Escucha y observa 3 pilares para hacer un buena fase de definición muscular.

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Muchas veces al inicio nos preguntamos que deberíamos comer antes de ir al gimnasio, incluso si deberíamos comer antes de ir al gimnasio, la respuesta la encontraras en este episodio.

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En este episodio hablaremos si es recomendable entrenar mas tiempo en el gimnasio o no, Cuando tiempo deberías entrenar en el gimnasio si recién estas empezando a entrenar. Resuelve tus dudas en este episodio.

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En este episodio hablaremos de los consejos mas honestos que me gustaría que me hubieran dado en su día cuando empecé a entrenar en el gimnasio. Espero te sirva como a mi.

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En este episodio hablaremos de los tres hábitos mas potentes que yo he aplicado en mi carrera en el mundo fitness los cuales me ayudaron a salir de grandes estancamientos, crear masa muscular y fuerza.

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Te cuesta levantar mas peso en tu curl de biceps , press banca , dominadas o sentadillas? En este episodio discutiremos acerca de este tema y como poder mejorar los pesos que levantemos en todos los movimientos en su mayoría compuestos.

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