No Faz Sentido de hoje: Vontade de comer doce após a refeição, o que fazer?

Faz sentido? Já envia para o grupo da família e chama e amigos para te acompanhar na caminhada 👌

E não esquece de me contar aqui como foi ;)

Um ótimo feriado. 🙏❤️

No Faz Sentido de Hoje: Isso faz muita diferença na minha energia e no meu metabolismo!

Já envia para aquele amigo(a) para para começa o dia mandando bem 👌

No Faz Sentido de hoje: Estudos que comprovam o poder da meditação.

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Esse é um trecho do nosso Guia de Meditação para iniciantes, que está no YouTube. Para assistir, é fácil, Ronan Diego - Mentor de Saúde Holística.

Vamos? Te espero lá ;)

No faz sentido de Hoje: Qual a mentalidade necessária para uma vida saudável? Quem ganha no Jogo da saúde e longevidade?

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No Faz Sentido de Hoje: Preciso perder 30kg, caminho longo, me desanima. Como podemos mudar a percepção deixar esse desafio mais fácil?

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Todos os dias recebemos diversos estímulos que nos causam stress. Esse é o episódio complementar ao #004 onde e finalizo o conteúdo com mais algumas etapas que vão te ajudar a melhorar a sua resiliência ao stress.

Todos os dias recebemos diversos estímulos que nos causam stress. Nesse episódio eu comento como nosso corpo reage ao stress e dou algumas dicas de como diminuir a frequência que isso acontece.

Nesse episódio conto como funciona o desenvolvimento da nossa musculatura e quais são os passos corretos para começarmos a aumentar nossa força.

Sabe aquelas metas que você tem na cabeça quando o ano começa e que nunca saem do papel? Nesse episódio vou te mostrar o método por traz do sucesso de atletas, ou até pessoas comuns que em alguns meses conseguem correr maratonas ou até mesmo perder vários quilos.