Send us a text

«Я стараюся. Розвиваюся. Але грошей більше не стає. Чому?»

Це запитання звучить у голові тих, хто вже все “ніби правильно” робить, але результат не змінюється.
У цьому подкасті — дуже чесна і жива розмова з Оксаною Соколовою: з мамою 4-річного сина, сертифікованим коучем, випускницею та членом команди Школи Тишина, яка на власному досвіді пройшла через страхи, інфантильність, “відмазки” і хаос — аж поки не побачила:

🔸 гроші — не приходять на напругу
🔸 доходи впираються у твій внутрішній стан
🔸 і “недостатньо” — це не про суму на рахунку, а про фон у голові

У цій “Розмові в Тишині” з Артемом Горіним, засновником Школи — не універсальні формули, а реальна історія. Без прикрас. І з важливими інсайтами, які точно зрезонують:
— Чому ми не ведемо бюджет — і як у цьому проявляється наш страх бачити правду
— Як неусвідомлені фінансові звички з дитинства блокують розвиток у дорослому житті
— Чому знань недостатньо — і що змінюється, коли з’являється внутрішній ресурс
— Як розплутувати плутанину в стосунках із грошима — без насилля і самозвинувачень
— І чому “створюй цінність — і все прийде” працює тільки тоді, коли ти відновлюєшся

🎧 Якщо ти теж втомився “прориватися” — цей подкаст для тебе. Бо він не про чергову техніку. А про чесність із собою.
👉 І якщо хочеш дослідити своє — запишись на безкоштовну сесію Keep Calm:
https://forms.gle/YpJyyUEWB462MNqR9
Це можливість подивитись на свою ситуацію глибше. Без оцінок. Без тиску. І з підтримкою.

Оксана Соколова — https://www.instagram.com/morethanoksana/
Школа ментального здоров‘я “Тишина” —  https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Артем Горін —  https://www.instagram.com/artemgorin_sense/

Є питання чи бажання поділитись враженнями? Гоу у коментарі 👇🏻

Send us a text

"Страждати легше, ніж бути щасливою."

Цей епізод — про зміни, які починаються не зовні, а всередині. Про стабільність, яка тримає, коли зовнішній світ нестабільний. І про медитацію не як духовну практику, а як практичний інструмент для щоденних рішень, відновлення й трансформації.

🎧 Послухай епізод і дізнайся, як медитація допомагає не «виживати», а жити свідомо — навіть у непростих ситуаціях:
👉 https://forms.gle/YpJyyUEWB462MNqR9

Гостя: Наталія Мовшович — продюсерка у сфері культури й кіно, заступниця міністерки культури з питань євроінтеграції та випускниця Школи Тишина. Людина, яка звикла до великих рішень і відповідальності — але саме через практику вчиться бути м’якшою до себе.

У цій розмові з Артемом Горіним говоримо про:
— як щоденна медитація стає опорою у складних ситуаціях
— чому навіть 10 років терапії — це не гарантія змін
— як медитація допомагає прожити кризу (навіть коли шахраї крадуть сотні тисяч)
— чому рефлексія — не просто інструмент, а спосіб зміни мислення
— що таке «мʼяка дисципліна» і чому вона працює

🎧 Слухай, якщо втомились бути сильними, і хочете жити вільно і за власним покликом.

Наташа Мовшович — https://www.instagram.com/movshovych/
Школа ментального здоров‘я “Тишина” —  https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Артем Горін —  https://www.instagram.com/artemgorin_sense/

Send us a text

Коли ти мама, лідерка, продюсерка. Коли постійно в русі — від проєктів до підгузків, від дедлайнів до “мама, подивись!”. І коли всередині давно звучить сигнал “стоп” — але зупинятися ніколи.

🎧 Новий епізод подкасту «Розмови в Тишині» — саме про це.
Це розмова про жінок, які встигають усе — крім подбати про себе. І про те, як втома стає способом життя, поки тіло не каже: досить.

👉 Запис на діагностичну сесію програми Keep Calm (безоплатно): https://forms.gle/YpJyyUEWB462MNqR9
Це перший крок до стану, в якому ти знову є. Не просто функціонуєш — а живеш.

Цей епізод — діалог з Анею, мамою чотирьох дітей і продюсеркою фільмів «Я і Фелікс», «Люксембург, Люксембург», «Ти — Космос». У розмові з Артемом Горіним вона говорить чесно: як це — не витримувати, коли все “ніби добре”. І що допомогло нарешті побачити себе — не лише в ролях, а як людину.

Ми говоримо про:

• чому виснаження — це нова епідемія серед жінок, навіть “успішних”
• як дитячі сценарії впливають на наше вміння/не вміння зупинятись
• чому “все ідеально” — а щастя все одно нема
• чому няня не дає ресурсу, якщо ти все ще всередині напруги
• і як медитація та рефлексія змінюють не тільки настрій, а й життя

Цей подкаст — не про мотивацію, а про відновлення.
Не про “вичавити ще більше”, а про те, як повернути себе, навіть коли давно забула, яка ти є.

🎧 Слухай епізод, якщо:
— постійно тримаєш усе на собі
— не встигаєш почути себе
— відчуваєш, що час жити інакше — але не знаєш, з чого почати

👇
Напиши в коментарях, що тебе зачепило — думка, момент, фраза.

Анна Яценко — https://www.instagram.com/anyatsenko1/
Школа ментального здоров‘я “Тишина” —  https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Артем Горін —  https://www.instagram.com/artemgorin_sense/

Send us a text

Цей епізод — про те, що творчість може давати крила, але й вимотує. Особливо коли ти завжди в русі, завжди в процесі — і рідко зупиняєшся, щоб запитати себе: “А як я?”

Це розмова Артема Горіна, засновник Школи Тишина, з Полі — режисеркою, викладачкою, творчою людиною, яка звикла тримати, шукати, створювати. Але одного дня замість наступного проєкту захотіла знайти простір, у якому можна видихнути й бути просто собою.

Саме з цього пошуку вона прийшла в Школу. І з нього почалася внутрішня трансформація.
🔗 Ось сесія, з якої все починається: https://forms.gle/YpJyyUEWB462MNqR9. Участь безкоштовна.

У цьому епізоді говоримо:

* про творчість як спосіб пізнавати себе 
* про паузи, яких ми не вміємо собі дозволяти
* чому медитація — це не “техніка” для ефективності, а повернення до себе
* про те, як рефлексія допомагає зчитувати свій внутрішній контекст
* і чому гонитва за успіхом — це найкоротший шлях до вигорання

Також чесно говоримо про теми, які рідко звучать уголос: страх успіху, еміграція, пошук ритму життя і власної точки опори. А ще — про те, як комʼюніті та щоденна практика можуть бути не “ще одним обов’язком”, а підтримкою, яка не тисне.

🎧 Слухай цей епізод, якщо тобі важливо не “ще трохи витримати”, а навчитись відновлюватись. Якщо хочеш не швидких результатів — а глибини. І якщо тобі близька ідея життя без поспіху. У тишині. У своєму темпі.

Більше цікавого на наших сторінках: 
Поліна Бараніченко — https://www.instagram.com/polinabaranichenko/
Школа ментального здоров‘я “Тишина” —  https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Артем Горін —  https://www.instagram.com/artemgorin_sense/

Send us a text

Як не вигоріти, якщо вмієш тільки працювати?
Цей епізод — про те, як виглядає сучасне вигорання: не коли ти лежиш і не можеш встати,
а коли ти ще працюєш, “тягнеш” і переконуєш себе, що справляєшся.

👉 Якщо відчуваєш, що тримаєш усе на собі — запишись на безоплатну діагностичну сесію програми Keep Calm:
https://forms.gle/YpJyyUEWB462MNqR9. Це перший крок до змін, які не про силу волі — а про турботу.

Дарія Желіхóвська — маркетологиня й продюсерка, яка запускає великі освітні проєкти, збирає команди, працює з топами ринку. Багато років її сильна сторона — триматися. Навіть коли сил більше немає. Поки не зупинило тіло. І тільки тоді вона вперше подивилась не на задачі — а на себе.

У цій розмові з Артемом Горіним, засновником Школи “Тишина”, вони говорять про:
— як культура досягнень виснажує, навіть коли “все ок”
— чому навіть 5 років терапії не завжди працюють
— як помічати перші сигнали виснаження в тілі й психіці
— як продуктивність стає втечею від себе
— чому розвиток — це не марафон і не змагання

Також чесно говоримо про те, чому медитація — не магічна практика, а інструмент відновлення нервової системи. І про те, як програма Keep Calm формує нову культуру розвитку: без тиску, без перегрузів, з підтримкою і знанням, що тобі робити — крок за кроком.

🎧 Слухай цей епізод, якщо хочеш не черговий чекліст ефективності — а м‘який спосіб бути з собою. У тишині. Без масок. У своєму темпі.

Більше цікавого на наших сторінках:
Дарія Желіхóвська — https://www.instagram.com/dariia.dory?igsh=MXhuNWZmN2Z6eWN1OQ==
Школа ментального здоров‘я “Тишина” —  https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Артем Горін —  https://www.instagram.com/artemgorin_sense/

Send us a text

Як створити щасливі стосунки?

Часто пошук відповіді на це питання стає шляхом довжиною в життя.
Ми хочемо жити у любові, близькості, довірі та прийнятті, але не знаємо, з чого насправді складаються стосунки, що керує нашим вибором та які наші справжні бажання.

Із цим питанням до Артема Горіна, засновника Школи Тишина, прийшла викладачка бізнес англійської, наша випускниця Анна Висоцька. Вона прийшла на навчання із запитом на стосунки, з відсутністю бачення, а які вони для неї? Вже в процесі проходження у неї з‘явились нові відносини... 🫂

✅ Якщо питання стосунків для тебе теж відкрите — запишись на безоплатну діагностичну сесію програми Keep Calm. На ній ти подивишся на формування свого бачення стосунків та що заважає мати такі, як ти хочеш: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=earlybirds-podcast

Вона поставила Артему запитання, які багато хто з нас боїться поставити собі:

• Безумовна любов — це міф чи реальність?
• Чому «сильним жінкам» так важко знайти партнера? І що ховається за цією силою?
• Чому чоловіки бояться шлюбу і кажуть, що він "вигідний тільки жінкам"?
• Як зрозуміти, що керує нашим вибором: справжнє бажання чи болючий попередній досвід?
• Чи існують "правильні" моделі стосунків?

Відповіді вас здивують. Бо стосунки — це не про інших, це про вас. Цікаво? Тоді вмикайте подкаст І не забувайте поділитися враженнями у коментарях!

Приємного прослуховування!

Більше цікавого на наших сторінках:

Гостя подкасту Анна Висоцька — https://www.instagram.com/avstska
Артем Горін —  https://www.instagram.com/artemgorin_sense/
Школа ментального здоров‘я “Тишина” —  https://www.instagram.com/tishina.meditation/

Send us a text

Цей епізод — не про адаптацію в школі, а про зв’язок мами та дитини. Якщо ти ловиш себе на думці “він знову плаче — я погана мама”, “я не знаю, що з ним робити”, “може, ми просто не готові” — ця розмова може розкласти все по поличках.

Оксана Соколова — мама 3,5-річного хлопчика і кураторка Школи ментального здоров’я Тишина. Її син мав почати навчання в школі — і перші дні стали справжнім випробуванням: сльози щоранку, страх та закритість від інших дітей, відмова навіть заходити до приміщення.

Усе це списали б на «нормальну адаптацію». Але виявилось — це мамина історія, яку дитина проживала разом із нею.

✅ Якщо тобі знайоме це відчуття розгубленості — запишись на безоплатну діагностичну сесію програми Keep Calm. Це перший крок до підтримки, яку ти давно заслуговуєш: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=earlybirds-podcast

“Я зрозуміла, що він боїться не школи. Він боїться мого страху. Страху, який я навіть не вимовляла вголос…”

У цьому епізоді ми чесно говоримо про:
— як діти зчитують наші емоції на глибинному рівні
— чому дитина не має "власного" ставлення до нового — вона проживає наше
— як наш досвід дитинства впливає на поведінку дитини
— що відбувається, коли мама перестає боротися — і починає слухати себе

📍 Дитина вбирає мамин стан — навіть якщо мама нічого не каже.
У розмові Артем Горін — засновник Школи Тишина і автор програми Keep Calm. — пояснює, чому діти так глибоко вбирають мамин емоційний стан, і чому "робити вигляд, що все добре" — не працює.

Завдяки практикам програми Keep Calm., Оксана змогла не лише підтримати дитину — вона підтримала себе. І зміни прийшли миттєво 👉🏻 “Того ж дня перед сном він сказав: ‘Мамо, я готовий до школи.”

🎧 Увімкни цей епізод, якщо хочеш не просто “витримати” нові етапи разом з дитиною, а зрозуміти, як пройти їх — з любов’ю, ресурсом і новим рівнем довіри.

Більше цікавого на наших сторінках:
Оксана Соколова — https://www.instagram.com/morethanoksana/
Школа ментального здоров‘я “Тишина” —  https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Артем Горін —  https://www.instagram.com/artemgorin_sense/

Send us a text

Привіт! 

Це подкаст від Школи медитації “Тишина”

В нашій Школі є традиція — щотижня Артем, майстер медитації та засновник Школи, обирає одне питання із тих, що задають випускники та розбирає його в прямому ефірі у форматі діалогу. У фокусі — тема ментального здоровʼя, справжньої турботи про себе та ефективності в житті.

В якийсь момент, ми зрозуміли, що наші діалоги - чудовий формат для подкасту і що ми хочемо ділитися ним з більшою кількістю людей. Подкаст “Розмови в Тишині” — це спроба донести важливі речі простими словами, розвіяти стереотипи навколо тем стресу, любові до себе, вигоряння, медитації, а також звернути увагу слухачів на свій стан. 

У першому випуску говоримо про: 
 • стрес - чи правда, що це позитивне явище?
 • втому - чи можна відчувати від неї насолоду? 
 • вигоряння - як відрізнити його від втоми і чому відомі методи боротьби з ним не працюють? 

Мене звати Аня, я студентка Школи медитації “Тишина”. На мої питання відповідає Артем Горін. 

Випуск вийшов наповнений інсайтами та свіжими думками. Тож якщо вам сподобається, залишайте свої коментарі під випуском та в нашому Інстаграмі та підписуйтесь, якщо ви цього ще не зробили. 

Приємного прослуховування! 

Навчатися у нас: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-youtube

Знайти нас: 
Школа медитації Тишина -  https://www.instagram.com/tishina.meditation/     
Артем - https://www.instagram.com/artemgorin_sense/ 
Аня - https://www.instagram.com/annaastrilets/ 

Send us a text

Чи відчуваєш ти стан творчого потоку?

У 4-му епізоді 3 сезону подкасту Розмови в Тишині – «Творчість у потоці» – Наталя, випускниця Школи та Артем Горін, засновник Школи, досліджують, як творчість проникає у всі аспекти життя. Вони обговорюють, як досягти стану потоку, коли ідеї народжуються легко, а робота приносити справжнє задоволення.

 В цьому епізоді:
[01:46] - Cтан потоку та його вплив на творчість
[04:00] - Вплив попередніх зустрічей на Наталю
[09:51] - Творчість, відповідальність, любов.
[19:46] - Природа творчої енергії
[31:25] - Медитація та творчість
[41:13] - Як розкрити це у своєму житті?

Цей епізод для всіх, хто хоче відкрити більше свободи, натхнення та легкості у своїй діяльності.
 
А що для тебе означає творчість?

__________________

Навчіться у нас: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-youtube

Знайти нас: Школа психічного здоров'я Тиша - https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Засновник Артем Горін — https: //www.instagram.com/artemgorin_sense/
Гостя Наталі - https://www.instagram.com/nataly.kolomiets/

Send us a text

Чи замислювалися ви, що означає бути собою?

Це не просто гарна фраза — це справжній виклик, коли доводиться поєднувати власну автентичність із соціальними очікуваннями. У 4-му епізоді 3 сезону подкасту “Розмови в Тишині” Наталя, випускниця Школи Тишина, та Артем Горін, її засновник, розмірковують, як знайти внутрішню свободу та перестати жити за чужими шаблонами.

В цьому епізоді говоримо про:
[01:28] Обговорення центральної теми: чому важко бути собою у соціальному контексті.
[03:20] Розбір феномену автоматизмів психіки та їх впливу.
[04:06] Як страх помилки впливає на поведінкові сценарії.
[07:22] Вивчення моделей поведінки та їх позитивні наміри.
[09:16] Вплив близькості на комфортність комунікації.
[13:12] Довіра до світу та її вплив на внутрішню свободу.
[19:29] Робота з думками про небезпечність світу.
[34:09] Перетворення автоматизмів у позитивний досвід.
[45:37] Глибинна робота над собою на практикумі Keep CALM!

Цей епізод — для тих, хто хоче позбутися внутрішніх обмежень та відкрити нові можливості для розвитку. Для вільних бути собою у кожному моменті життя!


Навчатися в нас: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-youtube

Знайти нас: Школа ментального здоров'я Тишина — https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Засновник Артем Горін — https://www.instagram.com/artemgorin_sense/
Гостя Наталі — https://www.instagram.com/nataly.kolomiets/