Чи замислювалися ви, що означає бути собою?

Це не просто гарна фраза — це справжній виклик, коли доводиться поєднувати власну автентичність із соціальними очікуваннями. У 4-му епізоді 3 сезону подкасту “Розмови в Тишині” Наталя, випускниця Школи Тишина, та Артем Горін, її засновник, розмірковують, як знайти внутрішню свободу та перестати жити за чужими шаблонами.

В цьому епізоді говоримо про:
[01:28] Обговорення центральної теми: чому важко бути собою у соціальному контексті.
[03:20] Розбір феномену автоматизмів психіки та їх впливу.
[04:06] Як страх помилки впливає на поведінкові сценарії.
[07:22] Вивчення моделей поведінки та їх позитивні наміри.
[09:16] Вплив близькості на комфортність комунікації.
[13:12] Довіра до світу та її вплив на внутрішню свободу.
[19:29] Робота з думками про небезпечність світу.
[34:09] Перетворення автоматизмів у позитивний досвід.
[45:37] Глибинна робота над собою на практикумі Keep CALM!

Цей епізод — для тих, хто хоче позбутися внутрішніх обмежень та відкрити нові можливості для розвитку. Для вільних бути собою у кожному моменті життя!


Навчатися в нас: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-youtube

Знайти нас: Школа ментального здоров'я Тишина — https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Засновник Артем Горін — https://www.instagram.com/artemgorin_sense/
Гостя Наталі — https://www.instagram.com/nataly.kolomiets/

Запрошуємо тебе до глибокої розмови про прийняття себе та внутрішню свободу.
Чи замислювався ти коли-небудь, як неприйняття частин своєї особистості — дитячих страхів, емоційних вразливостей — обмежує вашу енергію та заважає досягати бажаного?

У цьому епізоді ми говоримо про те:

[01:07] Різні аспекти особистості, які ми в собі не приймаємо та проживання «дитячості».
[05:14] Як суспільство та батьки формують наші уявлення про те, що є "правильним" і "неправильним".
[09:09] Відновлення енергії через прийняття себе будь-яким.
[14:12] Оцінка себе та подолання страху помилок.
[18:06] Витоки відчуття сорому та як з ним працювати.
[25:04] Робота з внутрішніми блоками через реальний досвід та медитацію.
[31:24] Виявлення та прийняття своїх «сліпих плям». Про захисти нашої психіки.
[35:26] «Любов до себе – це не дія. Це те, що відкривається, якщо немає зайвих набутих відчуттів.»

Ти дізнаєшся, як поступовий підхід до внутрішніх змін через регулярну практику медитації та саморефлексіїздатен глибоко вплинути на життя, допомогти відкрити нові ресурси енергії та знайти стійкість.
Пориньте в розмову, яка допоможе вам наблизитися до цілісності та справжньої гармонії!

------
Навчатися в нас: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=s...


Знайти нас:
Школа ментального здоров'я Тишина -  https://www.instagram.com/tishina.med...
Засновник Артем Горін -  https://www.instagram.com/artemgorin_...
Гостя Наталі -  https://www.instagram.com/nataly.kolomiets/

Чи відчуваєш ти себе дорослим?

У другому епізоді третього сезону подкасту «Розмови в Тишині» Наталя, учениця Школи Тишина досліджує тему дорослішання разом із засновником Школи, Артем Горіним. Цей випуск подкасту — чесний діалог про те, як взяти відповідальність за своє життя, вибудувати здорові стосунки з собою та оточення через медитацію та самопізнання.

Теми епізоду:

• Що насправді означає «бути дорослим»? 
• Як зробити так, щоб відповідальність не сприймалася як тягар, а стала опорою для життя?
• Як чесність допомагає у побудові взаємовідносин з іншими
• Медитація як інструмент самопізнання, що дає змогу знайти спокій і впевненість.
• Як помилки перетворити на досвід?

Цей епізод стане корисний усім, хто цікавиться особистісним зростанням і шукає способи впоратися з внутрішніми блоками, які заважають рухатися вперед.

------
Навчатися в нас: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-buzzsprout

Знайти нас:
Школа ментального здоров'я "Тишина" -  https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Засновник Артем Горін — https://www.instagram.com/artemgorin_sense/
Гостя Наталі — https://www.instagram.com/nataly.kolomiets/

Це четвертий сезон подкасту “Розмови в Тишини”, де ми відкрито і без прикрас говоримо про внутрішні трансформації, пошук балансу і жагу до змін.
У першому відеовипуску Артем Горін, засновник Школи, спілкується з Валентином Мужановським — експертом із руху, довголіття і природної реабілітації тіла, випускником та партнером Школи. Валентин має за плечима 16 років професійного спорту і понад 20 000 персональних тренувань, а його підхід базується на фундаментальних принципах рухового розвитку.

У відвертій бесіді Валентин розповідає про свій досвід долання особистих криз, травм і складнощів. Про те, як йому вдалося переглянути своє життя, щоб віднайти новий рівень розуміння тіла, здоров'я та внутрішнього спокою.

Про що говоримо в першому епізоді:

[01:19] - Контекст, цілі та головна ідея створення Школи ментального здоров‘я Тишина.
[05:24] - Роль медитації та "м'якої дисципліни"
[09:16] - Концепція функціонального довголіття
[11:30] - Вплив сучасних технологій на фізичну активність
[22:00] - Від травми до відновлення та створення успішного проєкту
[26:56] - Навчання в Gray Institute та його вплив на професійний шлях та масштабування
[36:57] - Роль медитації в особистій трансформації Валентина та його поглядах на життя й роботу
[01:02:56] - Запуск челенджа "100 3Dорових присідань" та його цілі. Можливості в Школі «Тишина»

Приєднуйтеся до прослуховування та надихнутися на власні зміни!

Навчатися в нас: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-buzzsprout
Челендж “100 3Dорових присідань“: https://t.me/+1SfqJ2xmrrFkNmVi

Підписуйтесь:
Артем Горін — https://www.instagram.com/artemgorin_sense/
Валентин Мужановський —  https://www.instagram.com/v.muzhanovsky/
Школа ментального здоров‘я Тишина — https://www.instagram.com/tishina.meditation/

Зараз у твоїх навушниках звучить третій сезон подкасту "Розмови в Тишині". У ньому ми розкриємо місію Школи та розповімо про систему навчання, наш ДНК-бренду та принципи, за якими ми живемо.

Розмова відбувається між засновником Школи, майстром медитації з 18-річним досвідом Артемом Горіним та випускницею Школи Альоною. У першому випуску поговорили про найголовніше, те, з чого все починається — місію Школи:

- Тренд на свідомий відпочинок: що це і чому важливо?
- Партнерство в Школі: амбасадори відпочинку
- Звичка триматися — шлях до постійних проблем у житті
- В сенсі я маю вчитися відпочивати?!
- Наш стан визначає якість нашого життя
- 20 хв якісного відновлення на день — базова турбота про себе

Підписуйтесь на нас, діліться враженнями, шерти з друзями. Приємного прослуховування!

Навчатися в нас: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-buzzsprout

Знайти нас:
Школа ментального здоров'я Тишина — https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Артем Горін — https://www.instagram.com/artemgorin_sense/
Альона — https://www.instagram.com/alivealena/ 

Спонтанна розмова про важливе, про те, що переживає зараз кожен українець, знаходячись як в країні, так і за її межами. Щоденні новини не залишають осторонь нікого... Сильніші, слабші, але кожен переживає щось своє. Чи ні? 

А якщо рівень внутрішнього виснаження досягає такої межі, що не відчуваєш нічого? Це нормально чи ні? 

Таня, наша випускниця, прийшла із запитом до Артема Горіна, засновника Школи: 

"Ти сам казав, що не читаєш новини, бо це вибиває із власного реального життя. але інша сторона - це жити у власній бульці. і хто тоді ті люди, які мають допомагати? чи мають допомагати ті, у кого є це бажання і не виникає зайвих думок та сумнівів, як у мене?"

Як сказала Таня, ця розмова, як "пігулка здорового глузду". Вмикайте випуск та давайте разом розберемось із цим питанням, знайдемо власні відповіді.

Приємного прослуховування!

Навчатися в нас: https://vidpochyn.wayforpay.shop/

Знайти нас:
Школа ментального здоров'я Тишина - https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Артем Горін - https://www.instagram.com/artemgorin_sense/
Тетяна Лісова - https://www.instagram.com/tetianalisova/

Це четвертий випуск другого сезону подкасту "Розмови в Тишині"! Цього разу у нас в гостях кар'єрна консультантка Віолета Дзюбенко, яка знає все про пошук роботи, виявлення сильних сторін кандидата  та їх ефективну презентацію. А ось засновник Школи Тишина Артем Горін знає, як працювати в задоволення, бути в ресурсі та  знайти роботу мрії в легкості.

Розмова вийшла змістовною та корисною для всіх — і тих, хто давно визначився в кар'єрі, і тих, хто досі не знає, ким хоче бути, коли виросте.

Зустрічаємось в Тишині! Приємного прослуховування! 

Навчатися в нас: https://vidpochyn.wayforpay.shop/

Знайти нас: 
 Школа ментального здроров'я Тишина - https://www.instagram.com/tishina.meditation/
 Артем Горін - https://www.instagram.com/artemgorin_sense/

Віолета Дзюбенко - https://www.linkedin.com/in/violetadziubenko/
Безкоштовний практикум з пошуку роботи: https://violeta-dziubenko.com/run/?page=22_372&utm_source=TYSHA 

Це третій випуск другого сезону подкасту «Розмови в Тишині»! В ньому ми продовжуємо розмову з нашею гостею,  копірайтеркою, лекторкою освітніх проєктів, авторкою та співзасновницею кадрової агенції «Копірська» Стаською Падалкою. Засновник Школи Тишина Артем Горін цього разу відповів на, здається, найактуальніше питання трудоголіків: «Чи можуть 20 хвилин медитації щодня замінити повноцінну відпустку?»

Цього разу без спойлерів, бо це варто почути на власні вуха! Тому ані слова більше — вмикайте подкаст, знаходьте відповіді, ділиться власними історіями в коментарях та шерте серед друзів. 

Зустрінемося в Тишині! Приємного прослуховування! 

Навчатися в нас: https://vidpochyn.wayforpay.shop/

Знайти нас: 

Школа медитації Тишина — https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Артем Горін — https://www.instagram.com/artemgorin_sense/
Стаська Падалка — https://www.facebook.com/staska.padalka

Це другий випуск другого сезону подкасту «Розмови в Тишині». На цей раз наша гостя, копірайтерка, лекторка освітніх проєктів, авторка та співзасновниця кадрової агенції «Копірська» Стаська Падалка, поговорила із засновником Школи Тишина Артемом Горіним про його особистий досвід вигорання, втрату сенсів та, що йому допомогло побудувати життєву систему наново. 

Тож, вмикайте, слухайте, ділиться власним досвідом виходу з вигорання та надсилайте друзям, кому це варто зараз почути. 

Зустрінемося в Тишині! Приємного прослуховування! 

Навчатися в нас: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=s...

Знайти нас:
Школа ментального здоров'я Тишина — https://www.instagram.com/tishina.med...
Артем Горін — https://www.instagram.com/artemgorin_...
Стаська Падалка —  https://www.facebook.com/staska.padalka

Друзі, привіт!

Подкаст "Розмови в Тишині" повертається! 
У новому сезоні ми шукаємо можливість знайти точки дотику, синхронізуватися у базових та важливих поняттях навколо медитації та саморозвитку. Ми запросили в гості різних людей — хтось налаштований скептично, хтось має упередження щодо медитації, хтось — питання, які не наважується поставити. Ми ж маємо всі відповіді. 

Гостею першого випуску стала копірайтерка, лекторка освітніх проєктів, авторка та співзасновниця кадрової агенції "Копірська" Стаська Падалка. Вона поставила питання Артему Горіну, засновнику Школи медитації Тишина, доволі незручні та відверті питання:

• Медитація — чергова фішка інфобізнесів?
• Як медитація впливає на думки людини?
• Чи є побочка від медитації і чому ніхто про це не говорить?
• Як пов'язані сучасна корпоративна культура та медитація?
• До чого тут думки та морква?

Цікаво, що з цього вийшло? Тоді вмикайте подкаст. І не забудьте поділитися враженнями у коментарях!

Приємного прослуховування!

Навчатися в нас: https://t.me/TishinaSchoolBot?start=source-instagram

Знайти нас:
Школа ментального здоров‘я “Тишина” — https://www.instagram.com/tishina.meditation/
Засновник Артем Горін — https://www.instagram.com/artemgorin_sense/
Гостя Стаська Падалка — https://www.facebook.com/staska.padalka