Hoje vamos falar de um assunto contemporâneo que teve o seu auge graças à evolução tecnológica. O fenómeno da celebridade como um produto da função de espetáculo ou entretenimento dos media, os seus efeitos na sociedade, assim como os seus malefícios que causam impacto nas gerações futuras. Esperemos que este episódio vos traga a lucidez dos perigos que este fenómeno provoca na vida dos nossos jovens, especialmente que possa levar-nos a agir a respeito destas problemáticas.

O programa Mulheres de Esperança é apresentado por Sónia Reis Simões, Miriam Couveiro e Inês Gaspar.

Textos: Sónia Simões e Miriam Couveiro

Produção: RTM, a Rádio de Portugal

Como servir de ajuda para quem precisa de melhorar a sua saúde mental? Que papel temos nós na vida dos nossos amigos, família e colegas de trabalho no que toca a este assunto?

Com toda a certeza que já pensaste desta forma e algumas vezes, deves ter ficado frustrada porque acabaste por piorar a situação ao tentar ajudar alguém que amas muito. Com este programa terminamos a série sobre Saúde Mental.

O programa Mulheres de Esperança é apresentado por Sónia Reis Simões, Miriam Couveiro e Inês Gaspar.

Textos: Sónia Simões e Miriam Couveiro

Produção: RTM, a Rádio de Portugal

Segundo o jornal The Guardian, está cientificamente comprovado que os animais de estimação têm um impacto positivo na nossa vida. Eles podem ajudar, na verdade, a contribuir para uma melhor saúde mental.

Sabias que o valor terapêutico do nosso relacionamento com os nossos animais de estimação, principalmente os cães, é cada vez mais reconhecido pelos pesquisadores? Ouve mais sobre isto!

O programa Mulheres de Esperança é apresentado por Sónia Reis Simões, Miriam Couveiro e Inês Gaspar.

Textos: Sónia Simões e Miriam Couveiro

Produção: RTM, a Rádio de Portugal

Segundo o dicionário de língua portuguesa, o autocuidado é um conjunto de ações realizadas individualmente com vista à preservação da saúde e/ou prevenção de doença.

A saúde psicológica é parte integrante e muito importante da nossa saúde mental e bem-estar. Quando nos sentimos bem psicologicamente, sentimos mais energia e maior capacidade para resolver problemas quotidianos, de enfrentar o stress e de gerir as incertezas que fazem parte da vida. Tens sido fiel ao teu autocuidado?

O programa Mulheres de Esperança é apresentado por Sónia Reis Simões, Miriam Couveiro e Inês Gaspar.

Textos: Sónia Simões e Miriam Couveiro

Produção: RTM, a Rádio de Portugal

Sabias que a religião ou espiritualidade pode afetar a nossa saúde mental, tanto de forma positiva como negativa?

Apesar de serem conceitos distintos, ambos enfatizam a profundidade do significado e do propósito da vida e ambos podem ter um grande impacto na saúde mental. A religião ou a espiritualidade surtem impactos extremamente positivos, pois podem ser vistas como uma forma de ajudar as pessoas a compreender o mundo e permitir que lidem com as situações stressantes a longo prazo eficazmente. Queres saber mais? Ouve e partilha!

O programa Mulheres de Esperança é apresentado e escrito por Sónia Reis Simões e Miriam Couveiro.

É uma produção RTM, a Rádio de Portugal

De acordo com um estudo dos investigadores do Instituto de Tecnologia de Massachusetts, as notícias falsas ou o termo em inglês fake news, podem espalhar-se dez vezes mais depressa do que as notícias legítimas.

Vamos falar neste programa do facto de estarmos a viver uma era pandémica, e não nos referimos à COVID-19. Lidamos diariamente com a pandemia da desinformação, as suas consequências e efeitos negativos na sociedade. Ouve e não percas esta oportunidade de aprender mais connosco!

O programa Mulheres de Esperança é apresentado e escrito por Sónia Reis Simões e Miriam Couveiro.

É uma produção RTM, a Rádio de Portugal

Segundo a Organização Pan-Americana de Saúde, “a saúde mental e a deficiência foi um efeito ignorado da pandemia.”O COVID-19 gerou um risco extra para muitas pessoas com deficiência, apesar do isolamento permitir proteger a sua saúde física, abriu a possibilidade surgirem consequências negativas na sua saúde mental.

Vamos conversar sobre a saúde mental das pessoas que portam algum tipo de deficiência. Ouve e garantimos que vais aprender muito!

O programa Mulheres de Esperança é apresentado e escrito por Sónia Reis Simões e Miriam Couveiro.

É uma produção RTM, a Rádio de Portugal

Esta série de programas sobre Saúde Mental, é o mote para refletirmos sobre como poderemos melhorar a nossa própria saúde mental e como poderemos contribuir no processo dos outros também.

Acredito que é novidade para algumas de nós que a nossa saúde mental está intimamente ligada às questões hormonais. Nem sempre as dificuldades encontradas no dia a dias são resultado apenas do nosso psicológico. De certa forma, as hormonas contribuem para o equilíbrio da saúde como um todo e, quando as mesmas se encontram alteradas, podem afetar diversas áreas da tua vida, causando alguns transtornos. Ouve para saberes mais!

O programa Mulheres de Esperança é apresentado e escrito por Sónia Reis Simões e Miriam Couveiro.

É uma produção RTM, a Rádio de Portugal

A saúde mental está subjacente à saúde física. Se, por um lado, a doença mental está associada a um aumento do risco de doença física (devido a estilos de vida pouco saudáveis e a mais comportamentos de risco para a saúde), por outro lado, a doença física aumenta o risco da doença mental.

Em termos gerais, as evidências que existem indicam que as pessoas com doenças crónicas têm uma probabilidade duas a três vezes superior de sofrer de uma doença mental do que a população geral.

O programa Mulheres de Esperança é apresentado e escrito por Sónia Reis Simões e Miriam Couveiro.

É uma produção RTM, a Rádio de Portugal

A vida social cultivada no mundo digital difere da vida social do mundo real. Ela é dinâmica, mas superficial e, por vezes, mentirosa, uma ilusão. As fotografias postadas no Instagram e no Facebook geralmente retratam uma realidade diferente – mais alegre, mais satisfatória ou realizada.

A influência descontrolada do mundo virtual na realidade de carne e osso, porém, traz inúmeras consequências negativas para a saúde mental. Fica a saber tudo!

O programa Mulheres de Esperança é apresentado e escrito por Sónia Reis Simões e Miriam Couveiro.

É uma produção RTM, a Rádio de Portugal