No mês em que se comemora o Dia da Mãe, quisemos trazer este tema bem interessante para todas as que são ou planeiam ser Mães. Ser mãe é uma tarefa de responsabilidade que deve ser levada muito a sério. Mas por vezes as mães são demasiado exigentes com elas próprias e estabelecem crenças erradas do que é ser uma boa mãe. São mentiras, que embora não sendo muitas vezes declaradas, as mães contam a si mesmas.  Será que conheces estas mentiras? Será que fazem parte das tuas crenças erradas? Ouve agora mesmo e partilha com uma amiga mãe, que também precisa conhecer estas mentiras.  

O programa Mulheres de Esperança é apresentado e escrito por Sónia Reis Simões e Miriam Couveiro. 

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“Muda os teus pensamentos e mudarás o teu mundo”. Esta frase pertence a um pastor e escritor americano considerado o “ministro dos milhões de ouvintes” e “o doutor em terapêutica espiritual” chamado Norman Peale. Sabias que é através dos nossos pensamentos que gerimos as nossas emoções e os nossos comportamentos?   A realidade que nos rodeia passa sempre pelo filtro dos nossos pensamentos e assim, fazemos a interpretação da mesma tendo em conta as nossas ideias, convicções, motivações e experiências. Estes são os padrões de pensamento, os nossos mindsets, que vão sendo criados à medida que crescemos.  Se sentes que está na altura de mudar o teu padrão de pensamento, então este programa é para ti! Ouve e partilha com alguém.  

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Como já referimos num outro programa o desconhecimento sobre a saúde mental é grande e muitos são os estigmas associados a este tema. Por isso hoje queremos concluir esta série de programas com uma palavra de encorajamento e esperança para todas as que vivem esta realidade.  A ansiedade, é uma resposta natural à presença de ameaças ou perigo e mesmo que não pareça, ela é útil, pois prepara-nos para a ação.  O problema surge quando a ansiedade é uma constante, quando é sentida diversas vezes e sem razão aparente, interferindo na nossa vivência diária. Existem diversos mecanismos que nos podem ajudar a compreender e a controlar a ansiedade. É de extrema importância procurar ajuda especializada, entender os sinais do nosso corpo e tratar desta problemática como qualquer outra doença. Sem medo, vergonha ou receio. Para finalizarmos esta série de 3 programas temos connosco mais uma vez a psicóloga Sara Gujral. Ouve e partilha com alguém!  

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Vamos continuar a falar sobre ansiedade e pânico, mas hoje numa abordagem diferente. Vamos ter connosco uma amiga que viveu isso na pele e vai contar-nos tudo na primeira pessoa.  É jovem, e apesar de ter tido uma infância feliz, desde cedo que a ansiedade se fez presente na sua vida. Obrigada Mafalda Raposo pelo teu incrível testemunho.  Não podes perder esta oportunidade de ouvir! Partilha com uma amiga!  

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Fala-se cada vez mais de depressão e ansiedade, mas o desconhecimento sobre a saúde mental é grande e os estigmas associados são enormes. Este será o primeiro de uma série de 3 programas sobre Ansiedade e Pânico. Apesar da ansiedade ser uma das condições psiquiátricas com maior impacto – seja ele direto ou indireto – não só em termos individuais e familiares, mas também na sociedade como um todo, é ainda objeto de grande estigma social. Há vergonha e medo de expor a doença devido à exclusão social e profissional. Por isso ser tão importante nos informarmos nas fontes corretas e verdadeiras. Nesse sentido, convidámos a nossa amiga e psicóloga Sara Gujral. Ouve e partilha com uma amiga!  

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O assunto deste programa está na ordem do dia – CONFINAMENTO. Queremos fazer uma abordagem positiva e ajudar-te a fazer escolhas que ajudem o teu bem-estar. Por isso, convidámos para a nossa conversa a Dra. Elsa Correia, Socióloga. O confinamento é algo que nos aconteceu, e que nunca sequer alguma vez imaginámos que acontecesse. Como lidar com ele? Quais as atitudes que podemos ter e que vão fazer diferença? A fé pode ajudar nesta situação? Ouve esta nossa conversa, tenho a certeza que será benéfica para ti!  

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No programa anterior, desenvolvemos o tema “A essência da Mulher” como forma de assinalar o mês em que se comemora o Dia Internacional da Mulher. Foi um tema extremamente interessante e enriquecedor. Foi incrível perceber aos olhos da Bíblia que a mulher foi criada à imagem e semelhança de Deus, e que é vista como igual ao lado do homem.  Neste programa vamos dar continuidade e continuar a explorar mais sobre este tema.  

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Pensamos que este programa será do interesse de todas as mulheres, pois diz respeito à sua identidade. Vamos falar sobre “A essência da Mulher”. Durante toda a vida da mulher foi-lhe incutido conceções e ideias erradas acerca da sua própria identidade. Ao longo dos tempos, a nossa resposta como mulheres perante os paradigmas enganosos também foram mudando consoante as épocas, culturas e cosmovisões da civilização. Podemos concluir que nunca chegámos a um equilíbrio genuíno acerca do valor da Mulher e do seu papel na sociedade. Neste programa vamos olhar para o sexo feminino de duas perspetivas: a perspetiva judaico-cristã e a perspetiva contemporânea ou pós-moderna. Ouve e encontra esperança hoje!  

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Este mês começou um novo tempo para o Mulheres de Esperança Portugal! Este é o segunda parte do novo programa, com um novo formato e uma nova equipa. Neste programa vamos conversar sobre qual a missão e propósito do projeto RTM Mulheres de Esperança Portugal, quem somos, qual a nossa missão e de que forma queremos chegar até cada uma de vocês. Queremos que faças parte desta mudança!  

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Começa aqui um novo tempo para o Mulheres de Esperança Portugal! Este é o primeiro programa, com um novo formato e uma nova equipa. Neste programa vamos conversar sobre qual a missão e propósito do projeto RTM Mulheres de Esperança Portugal, quem somos, qual a nossa missão e de que forma queremos chegar a té cada uma de vocês. Vamos dar a conhecer a nova equipa e ficou tão bom que tivemos de fazer dois programas! Não podes mesmo perder!  

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