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睿思．身心健康之旅
By 健康管理師-蔡惠婷Health & Fitness
睿思．身心健康之旅 episodes
- 🧠 探索精神世界：思覺失調症 & 躁鬱症 🧠(國語版)
今天，我們將深入探討健康世界的一個重要主題：精神疾病：思覺失調症 & 躁鬱症 。這些疾病不僅對個體健康產生影響，也對其周圍的社交和生活造成挑戰。
--Hosting provided by SoundOn11 min - 踏入失眠的陷阱？了解如何避免！(台語)
今天我們將深入探討一個每個人都可能面臨的問題——失眠。
用看的~
好讀版(方格子)：https://vocus.cc/article/659f8882fd8978000178a69f
--Hosting provided by SoundOn7 min - 告別便秘！年長者必看的健康攻略(台語)
今天，我們將深入探討便秘的分類及解決方法，希望能幫助到有這方面需求的朋友們。
用看的~
好讀版(方格子)：https://vocus.cc/article/659e3000fd89780001097e16
--Hosting provided by SoundOn7 min - 用藥安全智囊：藥品分類一次了解！(台語)
今天我們將探討關於藥物及食品安全的議題。藥物，使用得對，它就是幫助恢復快速恢復健康的方式；但若使用不對，它就可能變成危害健康的毒藥。
用看的~
好讀版(方格子)： https://vocus.cc/article/659b9215fd89780001c89903
--Hosting provided by SoundOn6 min - 60歲有40歲體能？運動是青春不老的秘訣！(台語)
在2024年的開始，祝福大家身體健康，萬事如意！我們來討論全方位健康管理，並分享一些有趣的健康議題。
--Hosting provided by SoundOn6 min - 5 min
- 24 min
- 002-窺探健康之門：BMI與腰圍的身體訊號(台語)
來深入探討健康領域中一些關鍵的議題，一起了解身體管理的重要性以及如何藉由良好的飲食習慣來維持健康。
聽完本集你會了解：
1.為何要關注BMI（身體質量指數）呢？
2.重要觀察的指標是腰圍，為何關注腰圍呢？
3.造成肥胖的幾個主要原因?
4.什麼樣的飲食習慣算是良好的呢？
--Hosting provided by SoundOn6 min - 001-健康養生：掌握健康管理的關鍵(台語)
001-今天我們將探討關於健康管理和健康檢查的重要性，如何透過良好的生活習慣和均衡的飲食來維持健康。
--Hosting provided by SoundOn7 min - 4 min
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