Runner's World Norge

Hvordan er det egentlig å leve sammen med to pappaer som må løpe?

I den aller siste episoden av Pappa må løpe har Jacob og Ole Martin invitert sine to nærmeste inn i studio; Kristin og Maren. Som Jacobs samboer og Ole Martins kone gir de sine ærlige betraktninger fra løpelivet på hjemmebane med barn og familiekabal, forventninger til husarbeid mellom dobbel terskel og kvalitetstid sammen etter at barna har sovnet.

Kristin avslører hvordan det er å leve med en eliteløper som bruker tusenvis av kroner på smittevern, mens Maren stiller spørsmål ved hvorfor Ole Martin ikke kan nøye seg med tre økter i uka.

Tusen takk til alle som har hørt på Pappa må løpe og vært en del av løpegjengen vår!

I betalt samarbeid med Sport Outlet har vi fått storfint besøk av Ezinne Okparaebo på løpekontoret!

Norges raskeste kvinne med norgesrekord på 100 meter tar oss i denne episoden med på innsiden av hvordan hennes egen karbonsko har blitt til og hvorfor hennes karbonsko har skapt stor oppmerksomhet blant løpere.

Sammen med Sigurd og Sara fra Runner's World-redaksjonen, forteller Ezinne om hvilken plass løping har i hennes hverdag nå og hvorfor hennes treningstilbud for unge jenter, Ezinne Athletics, gir henne en ny mening.

På løpekontoret er en podkastserie produsert av Runner’s World og inneholder annonsering.

Magnus Erstad er løpepappaen som aldri løper rolig og som aldri vet hvordan treningsuka kommer til å bli.

I denne episoden forteller tobarnsfaren om hvorfor intensitet trumfer langtur på veien mot gode tider på maraton, hvordan han har eksperimentert seg frem til varmeøkter som funker i hverdagen og hvilke endringer på treningen som førte til en etterlengtet pers på mila i november.

Jacob har meldt seg på et nytt løp og jakter personlig revansj etter sykdommen, mens Ole Martin har fått løpeforbud.

Billetter til Pappa må løpe LIVE på Carls lørdag 14. februar finner du ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Bli med i ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stravaklubben⁠⁠⁠ vår! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka.

Følg oss på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Pappa må løpe produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.

Vi har kjempa oss gjennom januar med nedsnødde veier, gule farevarsler, slaps og nå holkeføre. Det er på mange måter disse ukene det er verst å være løper, men heldigvis finnes det også gode sko for utfordrende vinterforhold.

Er vinterpiggsko et must?

Hva bør du tenke på hvis du pigger skoene selv?

Og hvilke piggfrie løpesko bruker vi selv på snøføret?

I denne episoden av Løpeskoguiden deler Sara og Ole Martin sine beste skotips til løpeturer ute på snøen og glattisen.

Som den norske redaksjonen i verdens største løpemagasin, har vi i Runner's World gleden av å teste drøssevis av løpesko hvert år. Derfor vil vi dele vår lidenskap og kunnskap om løpesko og guide deg gjennom den raskt voksende og tidvis ufremkommelige skojungelen.

Les mer om løpesko på våre ⁠⁠nettsider ⁠⁠og send oss gjerne en melding på ⁠⁠Instagram⁠⁠ om det du lurer på om løpesko!

Løpeskoguiden er en podkastserie produsert av Runner's World Norge.

Ole Martin er tilbake fra løpet i Valencia og forteller alt om opplevelsen gjennom 10 kilometer i perfekte forhold fra Valencia.

Hvordan oppførte han seg da han traff på Andreas Almgren i lobbyen på hotellet? Hvorfor føltes oppløpet ut som en lang evighet? Og hvilken følelse sitter han igjen med etter å ikke nådd målet sitt på sub 34 minutter?

Sjekk ut de gode prisene på tredemøller hos Treningspartner ⁠⁠⁠⁠her!⁠

Prøv Zooca Sport i 30 dager ⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Billetter til vår siste dans LIVE på Carls lørdag 14. februar finner du ⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Bli med i ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stravaklubben⁠⁠ vår! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka.

Følg oss på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Pappa må løpe produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.

Det er raceweek i årets første episode av Pappa må løpe, hvor Jacob og Ole Martin møtes i studio etter en juleferie i hver sin ende av skalaen.

Jacob har satt pers i antall dager med feber og trodde nemlig det var feberfantasier da han så på Strava at Ole Martin kjørte intervalløkter seks dager på rad som formtopping mot søndagens 10 kilometer i Valencia.

Sjekk ut de gode prisene på tredemøller hos Treningspartner ⁠⁠⁠her!

Prøv Zooca Sport i 30 dager ⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠!

Billetter til vår sesongavslutning LIVE på Carls lørdag 14. februar finner du ⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠!

Bli med i ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stravaklubben⁠ vår! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka.

Følg oss på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Pappa må løpe produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.

Hvordan ser Ingebrigtsens terskelmodell ut for vanlige hverdagskrigere?

Med tett oppfølging fra sine løpebrødre har tobarnsfar Kristoffer Ingebrigtsen blitt en ekte supermosjonist og satt familierekord på halvmaraton. I denne episoden forteller Kristoffer hvorfor han ikke løper dobbel terskel og avslører den overraskende grunnen til at han løper sine rolige løpeturer raskere enn folk flest.

Jacob har vært snill gutt og fått julegave fra treneren sin, mens Ole Martin har fått gode svar på årets siste baneøkt.

Fyll opp ønskelista til løpevinteren hos Treningspartner ⁠⁠her⁠⁠!

Prøv Zooca Sport i 30 dager ⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠!

Billetter til vår sesongavslutning LIVE på Carls lørdag 14. februar finner du ⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠!

Bli med i ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stravaklubben vår! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka.

Følg oss på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.

Hvilken populær supersko levde ikke opp til forventningene? Og hvilken skonyhet ble årets positive overraskelse?

I denne episoden av Løpeskoguiden deler Sara og Ole Martin sine største skuffelser og favoritter fra løpeskoåret 2025.

Som den norske redaksjonen i verdens største løpemagasin, har vi i Runner's World gleden av å teste drøssevis av løpesko hvert år. Derfor vil vi dele vår lidenskap og kunnskap om løpesko og guide deg gjennom den raskt voksende og tidvis ufremkommelige skojungelen.

Les mer om løpesko på våre ⁠nettsider ⁠og send oss gjerne en melding på ⁠Instagram⁠ om det du lurer på om løpesko!

Løpeskoguiden er en podkastserie produsert av Runner's World Norge.

Hva er egentlig terskel? Lønner det seg å løpe dobbel terskel? Og hvordan kan én enkel terskeløkt gi større belastning enn to terskeløkter på samme dag?

I denne spesialepisoden av Pappa må løpe slår vi hull på den store, og ofte misforståtte terskelbobla.

Masterstudent Siren Seiler fra Norges Idrettshøgskole er på besøk i studio for å fortelle mer og utdype hennes forskningsprosjekt på terskeltrening og dobbel terskel, som Ole Martin denne høsten har vært en del av.

Siren forklarer hvordan hun har forsket på dobbel terskel sammenlignet med enkel terskel, og forteller om hvordan testpersonene har opplevd de ulike terskelvolumet på kroppen.

Sammen med Jacob og Ole Martin diskuterer de hvilke økter som lønner seg i lengden og hvordan hverdagen bør stables for å få terskelkabalen til å gå opp. 

Jacob letter på trykket etter en skuffende 32. plass i EM terrengløp, mens Ole Martin har tatt lærdom av tidligere smeller og gjort gode valg når treningsplanen måtte snus på hodet. 

Les Sirens nyeste forskningsartikkel om definisjon av intensitetssoner her og hennes artikkel om den norske modellen hos Runner’s World her.

Fyll opp ønskelista til løpevinteren hos Treningspartner ⁠⁠her⁠⁠!

Prøv Zooca Sport i 30 dager ⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠!

Billetter til vår sesongavslutning LIVE på Carls lørdag 14. februar finner du ⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠!

Bli med i ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stravaklubben vår ⁠⁠⁠⁠Pappa må løpe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.

Hvilke spesifikke økter gir best effekt til 10 kilometer? Hva er målet til Jacob i helgens EM? Og hvorfor har motbakkene blitt Ole Martins nærmeste løpevenn?

Jacob er tilbake fra høyden og lader opp til helgens EM terrengløp i Portugal, mens Ole Martin innser at ukene går fort frem til startskuddet går i Valencia om fire uker.

Apropos Valencia; Hvordan klarte løpelegen Anders å løpe Valencia Maraton på 2.46 med mindre enn 50 kilometer løping i uka?

Fyll opp ønskelista til løpevinteren hos Treningspartner ⁠her⁠!

Prøv Zooca Sport i 30 dager ⁠⁠⁠her⁠⁠⁠!

Billetter til vår sesongavslutning LIVE på Carls lørdag 14. februar finner du ⁠⁠⁠her⁠⁠⁠!

Bli med i ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stravaklubben vår ⁠⁠⁠⁠Pappa må løpe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠! Løpegruppa for alle løpende foreldre, uansett hvor mange barn du har eller antall kilometer du løper i uka. Følg oss på Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠her⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

Pappa må løpe er en podkastserie i Podkasten Løpeklubben som produseres av Runner's World Norge og inneholder annonsering.