I avsnitt nr 20 klagade vi på det mesta och öste ur oss allt vi störde oss på. Därför vill vi nu berätta vad som gör oss glada, lyckliga och lite extra nöjda med livet! Ellen älskar att plocka diverse saker (fyrklöver, blåbär osv), medan Martin gillar när karren står…

https://runstreaksverige.se/

 

Nu springer Liv mest för att hon mår bra av det, men när hon började springa varje dag för tre år sedan så var det för pengarnas skull. Då var hon 14 år och hon och hennes lillebror fick 30 kr per dag som de sprang minst 20 minuter.

https://runstreaksverige.se/

 

Vi pratar om vad som definierar en löpare, våra egna drömmar, hur man fjantspringer och hur man tar sig vidare i sin runstreak nu när maj-utmaningen är över. Hur det nu var kom vi också in på Anna Carlssons ögon…

Anna Carlssons följer du på instagram som @amb.aurore och loppet som Ellen pratar om hittar du på https://www.ehunmilak.com/

https://runstreaksverige.se/

Johnny och Martin har kidnappat podden och “mansplainar” varför runstreak verkar tilltala fler kvinnor än män. Viktiga frågor tas också upp, som t ex hur män bör bete sig i spåret och vilka män som borde starta en runstreak.

https://runstreaksverige.se/

Vi pratar om varför vanor och rutiner är så bra för våra vardagsstressade hjärnor, går igenom de enklaste och bästa knepen för att skaffa sig och behålla en ny bra vana och dessutom tar vi upp hur man bryter en gammal ovana.

Länkar

Coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil som startar 1 juni https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil

Boken Atomic Habits som vi pratar om i avsnittet https://jamesclear.com/atomic-habits

https://runstreaksverige.se/

 

Daniel Karlsson och Ellen pratar traillöpning. Vad räknas som trail, varför är det så fantastiskt och är det verkligen nödvändigt med riktiga trailskor?

Länkar

Coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil som startar 1 juni https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil

Race report från när Ellen sprang Ehunmilak 100 första gången https://paceonearth.se/blogg/race-report-ehm100

https://runstreaksverige.se/

 

Emilie Friberg har lyckats med det som många drömmer om — att få hela familjen att bli lika intresserad av runstreak som hon. Nu springer båda sönerna också varje dag!

Länkar

Följ Emilie Friberg på instagram som @mli_springer

Coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil som Emilie gått börjar nästa gång 1:a juni https://paceonearth.se/lopcoaching/

Gå med i gruppen för runstreak-utmaningen i maj på facebook https://www.facebook.com/groups/2659037817721359

https://runstreaksverige.se/

 

Vi träffar Viktoria Bergsman på La Sportiva Sverige för att prata runstreak, traillöpning och löparskor. Viktoria har själv provat runstreak ett par gånger och vi får hennes bästa nybörjartips.

Länkar

Gå med i gruppen för runstreak-utmaningen i maj på facebook https://www.facebook.com/groups/2659037817721359

Följ La Sportiva Sverige på instagram som @lasportiva_sverige

Se den digitala föreläsningen om ultralöpning med Ellen Westfelt och Stefan Fastesson https://youtu.be/dcRKCje4X4A

https://runstreaksverige.se/

 

Vi diskuterar vad vi stör oss på allra mest här i världen. Finns det något positivt med att irritera sig på andra människor, företeelser och sånt som händer utanför en själv? Och borde Martin kanske gå en kurs i “anger-management”?

Länkar

Coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil som startar 1 juni https://paceonearth.se/lopcoaching/10-manader-mot-10-mil

https://runstreaksverige.se/

 

Thomas “Totto” Heiderup har 24 raka SM-guld i kickboxing. Vi träffade honom i Pace on Earth podden för 2 år sedan, och då hatade han egentligen att springa. Detta ändrades dock dramatiskt då han testade att springa kort, lugnt och ofta! Länkar

Lyssna gärna på avsnittet i Pace on Earth podcast med Totto https://paceonearth.se/podcast/112-thomas-totto-heiderup-att-ta-fighten

Följ Totto på facebook som https://www.facebook.com/thomas.heiderup

Karlskronas trevligaste träningscenter Lok&Motion hittar du på https://www.lokomotion.se

'https://runstreaksverige.se/