Rutas con Jaime Gómez

Amigas y amigos, les invito a esta enriquecedora charla con Sandra Conde Asenjo. Conversaremos acerca de los aceites esenciales para procurar un estilo de vida saludable y disfrutar del bienestar. Quédese hasta el final. Este contenido es una excelente inversión de su tiempo.

Amigas y amigos, hoy en Rutas, tengo la fortuna de charlar con Mirna Campos, instructora de Yoga.  En este episodio nos comparte cómo llegó el yoga a su vida, qué le ha enseñado y su entusiasmo por compartir sus conocimientos. Acompáñeme en esta Ruta, será tiempo de calidad para su crecimiento personal.

 He tenido la grandiosa oportunidad de conversar con mis amigos Gerardo y Sally, dos políglotas que ofrecen sus habilidades para aprender idiomas, de manera personalizada y accesible. Acompáñeme en esta ruta tan interesante. 

Hoy, tengo el gusto de conversar con Iván, un chico entusiasta con muchos proyectos que desarrollar. Disfrutemos el momento. Gracias amigos y amigas por darse una vuelta. Un abrazo.

Amigas y amigos, les comparto este sencillo ejercicio de atención plena que es muy fácil practicar para regular los pensamientos rumiantes, el estrés, la ansiedad y otros padecimientos. No es la receta mágica final pero sí contribuye a mejorar nuestro estado de ánimo y con eso, nuestra salud mental. 
Escúchalo y luego, sé tu, tu propia guía cuando lo practiques. No utilices música cuando lo practiques, recuerda que la atención plena (mindfulness) se practica sin música de fondo. 

¡Buena práctica!

Amigos y amigas, les comparto una breve crónica de un viaje al coamil de mi hermano. Se midió la extensión del terreno. Aproveché para reflexionar y contar una historia.
Que lo disfruten.
Versión vídeo:
https://youtu.be/5sCY9mNfahQ

Más de mí en,
www.jaimegomezcastaneda.com

Amigas y amigos, les comparto una metáfora para comprender un poco algunos procesos de metacognición de los cuales podemos beneficiarnos.
¿Qué opinan?

Amigos y amigas, les comparto este sencillo mensaje motivacional que nos invita a sembrar ideas, para luego, disfrutar de sus frutos. Siembra ideas, hazlas germinar, cuidas y luego sorpréndete de los frutos que proveen. 
Metáfora de un cuento antiguo.

Amigas y amigos, les comparto este poema que he compuesto y recitado el 17 de diciembre, 2022, a mi sobrina Citlali y su querido esposo José Carlos, en su boda.

Mis sobrinos: Bela y Maty, me han hecho el hermoso regalo de promover mi libro El Libro de Alys, en idioma inglés ❤
Disponible en:
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