Hepimizin çevresinde her şeyin üstesinden gelen biri vardır. En zor zamanlarda bile ayakta kalan. Herkes dağılırken “hallederiz” diyen. O kişi bazen bizizdir. Bazen de kendimizi öyle olmaya mecbur hissederiz. Çünkü güçlü olmak çok yüceltilmiş bir rol günümüzde...

Aşk acısını tarif etmek çok zor. Ne diyebilirim, kalbinin orta yerinde bir yara. Aşk acısı sadece bir duygusal travma değil, bir sinir sistemi çöküşüdür. Ama bölümün özeti: aşk acısı... geçer.

Bugün bir şeyi tamamen bırakmasan da… belki ilk kez onun seni ne kadar yorduğunu kabul edersin. Ve belki ilk kez, kendine “hak ettiğim şey bu değil” dersin. İşte o zaman değişim başlar.

Bu bölümde, değişen kimliklerimizi, artık bize uymayan rollerimizi ve içten içe şekillenmeye çalışan “yeni beni” konuşuyoruz. Kendini kaybettiğini düşünen, ama aslında dönüşen herkese bir hatırlatma: Belki de kim olduğunu unutmadın, sadece yeniden tanımlıyorsun.

Hiçbir şey yapamama hâli... Tembellik mi, tükenmişlik mi?

Bu bölümde modern hayatın görünmeyen yüklerini, üretkenlik baskısını ve harekete geçemediğimiz günlerin ardındaki gerçek nedenlerden bahsettim.

Üzerine çok da konuşmaya gerek olmayan bir bölüm...

Rutin nedir? Ritüel ne değildir? Rutin neden güvende hissettirir? Rutinler ne zaman boğar? Ritüellerin hafızası... Hayatımızı yöneten ama çoğu zaman görmediğimiz küçük tekrarların bizi nasıl şekillendirdiği üzerine bir bölüm.

"Her şeyin hızlandığı bir çağda, yavaşlamak devrimdir. "

Hoş geldin. Burası Rutinlerden Hikayelere. Bu bölümde, neden yavaşlamak bir cesaret işi biraz bundan bahsettim.

Benim kilo ile daha doğrusu yemek ile ilişkim biraz toksik. Toksik diyorum çünkü biraz tuhaf bir ilişki bizimki. Ve her şeyde olduğu gibi bu da çocukluğuma dayanıyor. İşte 4 kilo 200 gramla başlayan hikayemin detayları...

Kendini sevmek gerçekten ne anlama geliyor? Kendinle barışmak, sınırlar koymak, küçük ritüellerle kendine değer vermek… Bunlar kulağa hoş geliyor ama pratikte nasıl mümkün? Bu bölümde "kendini sevmek" kavramını gerçekçi bir bakış açısıyla ele alıyorum. Kendini sevmek bir hissiyat değil, bir pratik ve bir yaşam tarzı. İşte mottomuz: kendine bir şeyler ısmarla! 🍵✨