Rutinlerden Hikayelere

Hep güçlü olmaya çalışmak… dışarıdan iyi duruyor da, insanın içini bazen sessiz sessiz tüketiyor. Bu bölümde güçlü olmakla dayanıklı olmak gerçekten aynı şey mi, güçlü görünmek için duyguları tutmak, "ben hallederim” deyip her şeyi sırtlamak, hiç kırılmıyormuş gibi davranmak mı diye sordum… Eğer siz de sürekli toparlayan kişi olmaktan yorulduysanız, gelin birlikte şu yükü biraz hafifletelim.

Instagram: @bidileyy

Birini severken kendinizi yavaş yavaş kaybettiğinizi hiç fark ettiniz mi? Mesaj atma şeklinizden planlarınıza, sınırlarınızdan ihtiyaçlarınıza kadar her şey, fark etmeden karşı tarafın ritmine göre ayarlanıyor… Ve bir noktada şunu soruyorsunuz: “Ben burada mıyım?” Ve tabi ki Jung’un persona, gölge ve projeksiyon kavramlarından yola çıkıp, ilişkilerde neden bazen “sevmek” yerine kaygıyı yönetmeye çalıştığımızı, tetiklenince neden kendimizi açıklamaya, küçültmeye ya da kontrol etmeye gittiğimizi anlatıyorum. Ve en önemlisi, ilişkinin içinde “ben” kalabilmenin, sınır koymanın, ihtiyaç söylemenin ve kendi merkezinize dönmenin neye benzediğini. Bu bölüm bir “taktik” listesi değil. Daha çok, kendinizi geri çağırma çağrısı. Çünkü sevgi iki kişinin varlığıyla büyür. Siz yokken değil.

Instagram: @bidileyy

Reddedildiğimizde, görülmediğimizde, beklediğimiz karşılığı alamadığımızda merkezin nasıl kaydığını ve o anlarda kendimize yüklenmeden nasıl toparlanabileceğimizi anlattım. Meselenin hiç etkilenmemek değil, etkilensek bile kendimizi terk etmemeyi, kendimizle ilişkimizi bozmadan o dalganın içinden geçebilmeyi konuştum biraz.

Instagram: @bidileyy

Kaygı bazen “isteksizlik” gibi görünür ama çoğu zaman bir fren sistemidir. Bu bölümde belirsizlik, mükemmeliyetçilik, kaçınma döngüsü, iç sesin sertliği, sinir sisteminin kilitlenmesi… ve Jung’un perspektifiyle gölge, kompleks ve persona üzerinden bu mekanizmanın nasıl çalıştığını kendimce anlatmaya çalıştım.

Instagram: @bidileyy

Yeni yılın ilk günü… Her şey aynı gibi duruyor ama ışık başka yerden vuruyor. Bu bölümde büyük hedeflerden, ağır listelerden değil, içimizde hala canlı kalan küçük ama gerçek şeylerden bahsettim: merak, bağ kurma isteği, kendine yeniden şans verme hali, güzelliği fark etme refleksi…

Instagram: @bidileyy

“Birinden enerjini çekince ne oluyor?” Çoğu zaman mesele aşk değil; projeksiyon, alışkanlık, belirsizlik ve sınır meselesi. Bu bölümde, bir takipçimin gönderdiği şu cümleden yola çıkıyorum: “Sen çekildiğinde büyü bozulur. Çünkü ışık hep senden gelmiştir.” Dinlerken kendinizden bir parça yakalayacağınızı biliyorum. Çünkü bu bölüm, “o”nun kim olduğundan çok, “senin” nereye aktığınla ilgili.

Instagram: @bidileyy

Bu bölümde “başaramayanın başaranla uğraşması” dediğimiz o tanıdık dinamiğin arkasına bakıyorum. Küçümseme, ima, “şaka” kılığında sınır ihlalleri, dedikodu, itibarsızlaştırma… Bunların çoğu gerçekten sizinle mi ilgili, yoksa karşı tarafın kendi gölgesiyle kuramadığı ilişkinin dışa vurumu mu?

Bu bölüm, “neden benimle uğraşıyorlar?” sorusuna takılıp kalmadan, yönünü kaybetmeden yürümek isteyen herkes içindir.

Instagram: @bidileyy

“Neden zihnimiz hiç susmuyor?” diye kendine kızdığın tüm geceler için kaydedildi bu bölüm. Zihninin bitmeyen senaryolarının, iç sesinin acımasızlığının, kontrol etme ihtiyacının arkasında neler olabileceğine Jung’un gölge, bilinçdışı ve kompleks kavramlarıyla bakmaya çalıştım. Bu bölümde kendini “bozuk” sanmayı bırakıp, zihninin aslında seni korumaya çalışan ama dili kötü bir parça olduğunu konuşuyor, pratik adımlarla bu gürültüyle yeni bir ilişki kurmanın yollarını sunuyorum "kendimce". Eğer kafanın içi hiç susmadığı için yoruluyorsan, yalnız değilsin. Belki de artık o sesi susturmaya değil, duymaya başlama zamanıdır.

Instagram: @bidileyy

Sınır koymak neden bu kadar basit bir cümle gibi duruyor da, iş pratiğe gelince elimiz ayağımız birbirine giriyor? Bu bölümde, “ayıp olur”, “kırmayayım”, “beni yanlış anlamasınlar” diye kendimizden vazgeçişlerimiz, iyi ve nazik insan olma uğruna nerelerde kendimizi harcadığımız üzerine konuştum biraz. Suçluluk duygusunu, kaybetme korkusunu ve “hayır” demenin aslında neyi kurtardığını da tabi. Eğer yıllardır kendini ikinci plana atıyorsan, bu bölüm sana iyi gelecek bence.

Instagram: @bidileyy

Sevgiyle bağımlılık birbirine karıştığında neler olduğunu günlük hayattan tanıdık sahneler ve yaşadığım bir ilişki üzerinden anlattığım içsel bir monolog. Jung’un bakışıyla “onsuz yapamam” duygusunun altında yatan korkulara ve eski yaralara da ışık tutmaya çalıştığım bir bölüm...

Instagram: @bidileyy