V dnešní epizodě uslyšíte o Rosetánském efektu a čtyřech nejdůležitějších věcech pro dlouhý a spokojený život . Zamyslíme se nad mezilidskými vztahy a jejich dopadech na fyzické zdraví.

https://open.spotify.com/episode/4pRWrVY78ad44AoyGUTksJ

Epizoda pojednávající o pasti levného dopaminu, o důsledcích, které pro nás některé látky či chování mohou mít. Přidáme poznatky týkající se mechanismu působení dopaminu v kontextu závislostního chování a tipy pro drobné změny , které mohou napomoci svobodnějšímu zacházení zejména s digitálními technologiemi.

https://open.spotify.com/episode/4lTzUsyYpJB1NyUd0qU7ov

https://open.spotify.com/episode/5O0LrkrzrklIg7rGUI4WUW

V tomto díle se zabýváme dopaminem - vysvětlíme si, o co se jedná, kde a proč se tvoří a jaký je mechanismus jeho účinku. Bude nás zajímat, jak je to s ním z evolučního hlediska a proč nám v moderním světě přidělává vrásky.

https://open.spotify.com/episode/4lTzUsyYpJB1NyUd0qU7ov

V této epizodě rozkrýváme mechanismus toho, jak naše myšlenky a přesvědčení formují naši realitu. Je možné, že se všechno v našem životě řídí nějakým plánem a my pak můžeme žít v důvěře a beze strachu? Fungují naš myšlenky jako sebenaplňující se proroctví? AA co s tím má společného slon?

Každý z nás ho má, každý ho poslouchá, co to je? Dnešní díl je o vnitřním hlase nebo hlasech ve vaší hlavě. Proč je užitečný, kdy nám může škodit a nástroje na jeho ovládnutí.

https://www.youtube.com/watch?v=f-g-WwRy26k&t=9s

https://open.spotify.com/episode/6u1qrR6XfmNWa5SSyGeiK4

Život podle vlastní pravdy, i tak je možné definovat autenticitu. Podle čeho poznáme, že tak nežijeme a co nás na cestě k ní může čekat? Martha Beck nám nabízí Božskou komedii Dante Alighieriho jako metaforu celého procesu. Zvu vás do Pekla, Očistce a Ráje.

https://open.spotify.com/episode/4Hw4VnnaKzhU3cUfLHEYdP

https://open.spotify.com/episode/5UTdu3xPRvUc1yd87p0C6X

Závěrečný díl cyklu o ženském zdraví nabídne možnosti týkající se stravování, pohybu nebo třeba hormonální terapie. Menopauza je sice nevyhnutelný proces, není nutné pojit ho s utrpením.

https://open.spotify.com/episode/3aF5UdB9xYW4BZ1sgMMWDE

https://internimedicina.cz/pdfs/int/2001/09/16.pdf

https://open.spotify.com/episode/37HUAmld0cYeKak4NOCBVW

V rámci cyklu o ženském zdraví si v tomto díle povídáme o menopauze. Proč a kdy k ní dochází, co všechno v ženském těle ovlivňuje a jak je možné tohle zásadní období vnímat.

https://open.spotify.com/episode/6rPJGtqN9PzewavT9uTRoa

https://open.spotify.com/episode/4fNAwLaHwLjSjc80qv317f

V rámci cyklu o ženském zdraví mluvíme v této epizodě o menstruačním cyklu jako klíči k pochopení ženského prožívání i fyzického zdraví. Na jaké fáze cyklus dělíme, čím jsou typické a jaké jsou výzvy v nich obsažené? A jak moc s ženskou cykličností počítá západní společnost?

Úvodní díl k sérii o ženském zdraví. Zazní základní informace o rozdílech v mužské a ženské fyziologii. Podíváme se na některá doporučení týkající se životního stylu , která pro ženy nemusejí být vhodná .

https://www.youtube.com/watch?v=e5LYGzKUPlE