Idag diskuterar vi löpningens heliga gral, tröskelträning. Vad är tröskel? Vad ska man tänka på? Är det den enda vägen? Vi pratar också om lärdomar från ungdomsåren och svenskar i Dresden. Kalle har fyllt år och oroar sig för gubbiga krämpor och Elmar är dålig på att springa.