S 1 Ep 6:

Procrastination - المماطلة

ملخص الحلقة

(انزل تحت للعربي) - Episode Summary

Don't Forget to leave us a review and tell us what you think of this week's episode!متنساش تسيب ريفيو و تقولنا رأيك في حلقة الأسبوع ده

Episode Description: In this episode, Salma and Khaled discuss the common habit of procrastination and explore the reasons behind it. They delve into the psychology of procrastination, the impact it can have on our lives, and strategies for overcoming this tendency.

Key Topics:

Defining Procrastination: Understanding what procrastination is and its common manifestations.

The Psychology of Procrastination: Exploring the underlying reasons why people procrastinate, including stress, negative beliefs, and present bias.

The Impact of Procrastination: Discussing the negative consequences of procrastination on productivity, relationships, and overall well-being.

Overcoming Procrastination: Sharing practical tips and strategies for breaking free from the habit of procrastination, such as setting realistic goals, breaking down tasks into smaller steps, and creating a supportive environment.

Websites: Procrastination.com: A website dedicated to helping people overcome procrastination.

Psychology Today: Offers articles and resources on procrastination and other psychological topics.

This week's Book recommendation: The Year 501 - Noam Chomsky

This week's song recommendation: To2a3 w Te2oom - Massar EgbaryGlad to have you as part of the family!

Enjoy,Salma and Khaled

____________________

في حلقة النهاردة، سلمى و خالد بيتكلموا عن عادة المماطلة اللى كتير مننا بييعاني منها، و بيتعمقوا في الأسباب اللى وراها.هيّا و هوّا بيتكلموا عن علم النفس اللى ورا المماطلة، و تأثيرها على حياتنا، و استراتيجيات عشان نتغلب على العادة دى

.موضوعات رئيسية - Key Topics

تعريف المماطلة: نفهم ايه المماطلة و مظاهرها اللى بتحصل كتير.

علم النفس ورا المماطلة: نستكشف الأسباب اللى تخلي الناس تمارس المماطلة، زى التوتر و الأفكار السلبية و تحيز الحاضر.

تأثير المماطلة: نتناقش في الآثار السلبية للمماطلة على الانتاجية والعلاقات والرفاهية بشكل عام)

التغلب على المماطلة: نشارك نصايح عملية واستراتيجيات عشان نتخلص من عادة المماطلة، زى تحديد أهداف واقعية وتقسيم المهام

مواقع على الإنترنت -

Procrastination.com: موقع يساعد الناس على التغلب على المماطلة.

Psychology Today: يقدم مقالات وموارد حول المماطلة ومواضيع نفسية أخرى.

ترشيح كتاب للأسبوع ده: العام ٥٠١ - نعوم تشومسكي

ترشيح أغنية الأسبوع ده: تقع و تقوم - مسار إجباري

إن شاء الله الحلقة تعجبكوا وشكراً انكو جزء من العيلة،

خالد و سلمى