مش كل هدوء خطر ومش كل خوف إنذار

وأحيانًا اللي بنسميه حماية .. بيبقى استهلاك!

في حلقة “القلق بييجي منين؟” من بودكاست #من_النهارده

بنقرب من فكرة مشاعر القلق، وليه بنخاف لما الدنيا تبقى بسيطة،

وإزاي الوعي ممكن يكون أول خطوة للراحة، مش لجلد الذات. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

لأن كل مقاومة بتوجع، وكل قبول بيحرّر.

فالحلقة دي معمولة عشانك.

عشان نتعلّم فيها إزاي نفتح باب الحنية على وحدتنا، ونحوّلها لمساحة دفا وهدوء.

اسمعوا حلقة التأمل الجديدة من بودكاست #من_النهارده مع حنان البهيّ .. متاحة دلوقتي على كل المنصات. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

في حلقة صادقة وقريبة من القلب من بودكاست #من_النهارده، ضيفتنا المبدعة منة القيعي.

حوار من القلب عن فخ إننا نكون لطاف بزيادة، وعن الوجع اللي بنعيشه لما نقدّم الناس على نفسنا، واللحظة اللي بنفهم فيها إن كلمة "لا" مش قسوة، لكن حماية!

وإزاي الوعي بيساعدنا نحب نفسنا، ونبدأ من جديد بحدود أوضح وحياة أهدى فيها أمان حقيقي. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

التروما كلمة بقينا نسمعها كتير..

بس إيه هي كحالة نفسية؟

وإزاي الصدمات النفسية ممكن تتكوّن من الخوف، أو من حاجة حصلت لغيرنا بس عقلنا عاشها كأنها حصلت لنا؟

اسمعوا حلقة الميديتيشن الجديدة من بودكاست #من_النهارده مع حنان البهيّ .. متاحة دلوقتي على كل المنصات. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

في حلقة صادقة ومختلفة من بودكاست #من_النهارده، ضيفتنا هي عايدة جبريل.

حوار من القلب عن الوحدة الاختيارية، وإزاي الإنسان يبني حياة كاملة من غير ما يتنازل عن اللي مناسبه٫ وعن المسئولية تجاه الذات.

حلقة عن نوع وعي مختلف، وإنك تكوني حنينة على نفسك. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

ساعات بنسكت الوجع، وساعات بنبرره، وساعات نلوم نفسنا عليه

بس الحقيقة إن الوجع بيبقى كتير جرس إنذار محتاج يتسمع!

في حلقة «جرس إنذار» من بودكاست #من_النهارده بنحاول نفهم إحساسنا أكتر، نفرّق بين الخوف والحدس، ونتعلم إزاي نختار اللي يحمينا بدل اللي يستهلكنا. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

لو حاسس إن طاقتك تقيلة، متشتّتة، أو مستنزفة،

الحلقة دي معمولة عشانك..

دقايق بسيطة من التنفّس والتأمّل، نرجّع فيها التوازن؛ عشان نبدأ من جديد بهدوء وسلام!

اسمعوا حلقة الميديتيشن الجديدة من بودكاست #من_النهارده مع حنان البهيّ .. متاحة دلوقتي على كل المنصات. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

في حلقة مختلفة وقريبة من القلب من بودكاست من النهارده، ضيفتنا هي قسمت المهيلمي مؤسسة cake cafe & catering by Kesmat

حكتلنا عن إزاي حوّلته من محل صغير، لاسم كبير وعلامة في عالم المأكولات، وعن مفهومها للنجاح الحقيقي.. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

في عالم سريع مليان ضغوط ومقارنات وعلاقات مُرهِقة،

طاقتنا بتخلص من غير ما ناخد بالنا.

طب إزاي نقدر نحافظ عليها ونرجّع التوازن ونفهم مشاعرنا أكتر؟

في الحلقة دي بنتكلم عن العلاقة بين المزاج والطاقة وتأثيرهم على حياتنا اليومية.. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.

لو حاسس إنك بتضغط على نفسك زيادة، وبتجري ورا النجاح ونسيت قيمتك الحقيقة .. الحلقة دي معمولة عشانك.

اسمعوا حلقة الميديتيشن الجديدة من بودكاست #من_النهارده مع حنان البهيّ .. متاحة دلوقتي على كل المنصات. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See https://pcm.adswizz.com

for information about our collection and use of personal data for

advertising.