Tu connais l’expression « bien dans son corps et bien dans sa tête » ? Le sport ce n’est pas qu’un bon allié minceur. C’est un outil pour ta santé mentale et ton bien-être intérieur. Dans cet épisode je te donne cinq astuces pour te mettre (ou te remettre) au sport correctement et pour te sentir bien. Ne néglige pas ta santé mentale parce qu’elle est un atout majeur du quotidien. 

Cet épisode est destiné aux personnes qui veulent avoir une plus belle estime d’eux-mêmes. 

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