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S2EP1《慢性焦慮》讓我們一起理解焦慮,找到困在過往的那個我!


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S2E1|《慢性焦慮》讓我們一起理解焦慮,找到困在過往的那個我!


有時候,我們明明什麼事都沒發生,卻感到焦慮、悶悶的,甚至在深夜不自覺流淚。

這份情緒,或許不是脆弱,而是過去還沒被好好理解的自己。


這一集,分享心理師莊博安的著作《慢性焦慮:焦慮,是過往未曾處理的生命創傷》,以及我自己成長過程中,一些從家庭關係中累積的感受,還有我慢慢療癒自己的過程。


▍你會聽到:

  • 焦慮的兩種型態與來源
  • 書中關於原生家庭與情緒堆積的真實案例
  • 我的個人故事與心路歷程
  • 推薦的焦慮應對方法(內在練習+運動療癒)


  • 如果你也正在經歷焦慮,希望這一集,能成為你溫柔的陪伴。



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